Cum sa te plimbi cu eleganta

Pentru a te plimba elegant, ai nevoie de puțină practică, dar o poți face cu câțiva pași simpli. Asigurați-vă că întotdeauna acordați atenție atitudine

conținut

Pași
Partea 1plimbare cu o pozitie perfecta
Partea 2mergeți în siguranță
Partea 3alegeți încălțămintea potrivită pentru mers
Sfaturi

și faceți tot ce este mai bun pentru a utiliza limbajul corpului asigurare. Dacă doriți să mergeți cu eleganță în timp ce purtați o pereche de tocuri, alegeți niște pantofi potriviți, astfel încât modul dvs. de mers pe jos să pară foarte natural.

pași

Partea 1
Plimbare cu o pozitie perfecta

Imagine cu denumirea Walk Walk Gracefully Pasul 1

Ține capul sus. Primul pas pentru a stăpâni o poziție elegantă de a merge este să vă asigurați că aveți întotdeauna capul într-o poziție naturală în poziție verticală, în loc să îl îndoiți înainte sau să-l îndreptați spre cer. Veți ști că capul este în poziția corectă dacă aveți bărbia paralelă cu solul.

De asemenea, aveți grijă să nu vă țineți capul în față, care se întâmplă de obicei atunci când vă plimbați cu tocurile. Dacă observați că faceți acest lucru, încercați să vă sprijiniți puțin, astfel încât capul să se alinieze cu coloana.

Imagine cu denumirea Walk Walk Gracefully Pasul 2

Rămâi pe umeri. Încercați să vă țineți umerii înapoi și în jos. Ar trebui să evitați să le îndoiți înainte sau să le ridicați până la urechi tot timpul, indiferent dacă mergeți sau nu.

Dacă nu știți care este poziția corectă a umerilor, încercați să stați cu spatele la perete. Ambele umeri ar trebui să atingă peretele, dar nu ajungeți atât de mult în urmă încât să împiedice coloana să atingă de asemenea peretele.

Imagine cu denumirea Walk Walk Gracefully Pasul 3

Coloana este dreaptă. Dacă încercați prea mult pentru a evita aplecarea, vă puteți da seama că arcuiți coloana. Aceasta nu este, de asemenea, poziția ideală, așa că încercați să vă relaxați puțin! Ar trebui să aveți coloana cât se poate de dreaptă, dar fără a forma nici o curbă vizibilă cu umerii sau cu spatele inferior.

Cel mai simplu mod de a verifica dacă coloana este dreaptă este să vă priviți într-o oglindă de lungime totală. Coloana trebuie să formeze o linie dreaptă de la gât la coccyx. Dacă vă arătați spatele, veți observa probabil că fundul dvs. se ridică puțin.

Imagine cu titlul Walk Walk Gracefully Pasul 4

Nu uita picioarele. Picioarele stau la baza posturii, deci este important ca poziția dumneavoastră să fie corectă atunci când umblați. Poziția corectă a picioarelor nu numai că vă va oferi mai multă eleganță, ci și pentru a evita durerile de spate. Pentru a atinge postura ideală, distanța dintre picioare trebuie să fie aproape aceeași cu lățimea umerilor. Ar trebui să evitați, de asemenea, trecerea genunchilor.

Imagine cu denumirea Walk Walk Gracefully Pasul 5

Folosiți trunchiul. Pentru a mentine pozitia buna, muschii abdominali sunt foarte importanti. Încercați să contractați partea inferioară a burții în timp ce mergeți.

Dacă nu aveți mușchi abdominali foarte puternici, o rutină de exerciții bune vă poate ajuta întări torsul și pentru a îmbunătăți poziția.

Imagine cu denumirea Walk Walk Gracefully Pasul 6

Practica. Pentru a vă perfecționa postura atunci când umblați, trebuie să dedicați ceva timp pentru a practica. Dacă este posibil, înregistrați-vă în timp ce mergeți și apoi urmăriți cu atenție videoclipul pentru a afla câteva modalități de îmbunătățire a poziției.

De asemenea, puteți practica mersul cu o postură bună ținând o carte în cap. Cu cât o faceți mai mult, cu atât va fi mai ușor și mai natural.

Imagine cu denumirea Walk Walk Gracefully Pasul 7

Imită alte persoane. În plus față de a fi conștienți de propria dvs. postură și poartă, să acorde o atenție la modul în care alte persoane plimbare. Dacă vedeți pe cineva care are un mod foarte elegant de mers pe jos, acorde atenție poziției lor și încearcă să învețe din ea.

Partea 2
Mergeți în siguranță

Imagine cu denumirea Walk Walk Gracefully Step 8

Bucurați-vă de mers pe jos. Nu este necesar să te uiți la toți oamenii care trec, dar nu-ți fie frică să faci un scurt contact vizual. Deși postura ta este perfectă, nu vei arăta foarte elegant dacă te uiți mereu la podea.

Vă puteți simți mai confortabil dacă vă imaginați că există o linie dreaptă pe teren și vă concentrați atenția într-un punct îndepărtat din fața dvs. În acest fel, veți merge cu mai multă corectitudine și se va părea că ați fi așteptat fără a vă îngrijora de contactul direct cu ochii.

Imagine cu denumirea Walk Walk Gracefully Pasul 9

Uită-te la mâini. Nu există nimic care să ruineze atât modul în care umblați cât și mâinile neliniștite. Când umblați, țineți-vă brațele la o parte și lăsați-i să se miște ușor. Evitați traversarea brațelor, puneți-vă mâinile în buzunare și atingeți părul și hainele cu mâinile. Toate aceste acte demonstrează anxietate și disconfort.

Este important să aveți brațele într-o poziție naturală. Brațele nu ar trebui să leagă fără control asupra laturilor și nu ar trebui să fie atât de rigide încât să arăți ca un robot.

Dacă se pare că nu vă puteți ține brațele la dvs. fără a transmite rigiditate, încercați să țineți o geantă de mână. În acest fel, mâinile vor avea ceva productiv pentru a nu-ți face griji.

Imagine cu denumirea Walk Walk Gracefully Pasul 10

Luați-vă timp să mergeți. Mișcările pripite arată nervozitate și nesiguranță, dar mișcările calmă și deliberată arată elegantă și sigură.

Dacă vă simțiți anxietate, aveți în vedere mai ales viteza cu care umbli. Ar putea fi ușor să accelerați ritmul fără să observați. Cu cât mișcările sunt mai deliberate, cu atât mai natural va fi mersul pe jos.

Deși trebuie să vă mișcați încet, asigurați-vă că mișcările nu sunt atât de lentă încât ele par forțate.

Dacă te plimbi cu tocuri, e chiar mai important să nu mergi prea repede. Veți observa probabil că ritmul natural este puțin mai scurt atunci când purtați tocuri înalte, așa că o plimbare rapidă ar părea ciudată. De asemenea, veți pierde mai mult echilibrul.

Imagine cu titlul Walk Walk Gracefully Pasul 11

Zâmbiți în timp ce mergeți. Nu este necesar să aveți un zâmbet artificial pe fața dvs. tot timpul, dar veți arăta mai multă siguranță și eleganță dacă aveți o expresie plăcută pe fața dvs. în timp ce vă plimbați.

Partea 3
Alegeți încălțămintea potrivită pentru mers

Imagine cu titlul Walk Walk Gracefully Step 12

Asigurați-vă că pantofii se potrivesc bine. Dacă pantofii sunt prea agabari, va fi foarte greu să mergeți cu ei. Dacă sunteți prea strâns, veți simți atât de multă durere încât pașii dvs. vor arăta foarte incomod. Asigurați-vă că ați luat ceva timp pentru a merge cu ei în magazin pentru a vă asigura că vă potrivesc bine și nu vă răni picioarele.

Dacă observați că pantofii sunt puțin mari, puteți cumpăra unele șabloane pentru a le oferi puțină protecție și pentru a le împiedica să frece.

Imagine cu denumirea Walk Walk Gracefully Pasul 13

Alegeți tipul corect de călcâi. Pantofii cu toc înalt pot avea multe forme și dimensiuni diferite. Pentru a putea merge cu eleganță în timp ce le folosiți, este esențial să alegeți perechea potrivită pentru dvs.

Începeți cu călcâi inferior și măriți înălțimea puțin câte puțin. Rețineți că nu toți oamenii pot merge cu tocuri înalte. În general, persoanele cu picioare mai mici trebuie să poarte tocuri mai mici.

Este mult mai greu să te plimbi cu tocuri foarte subțiri, așa că ar trebui să cauți o călcâie ușor mai largă dacă nu ai nici o experiență de mers pe jos cu ei.

Dacă simțiți că gleznele se învârteau când purtați tocuri înalte, ar putea fi necesar să căutați o pereche de pantofi cu curele de gleznă.

Curelele ascuțite sunt de obicei mai inconfortabile decât celelalte stiluri.

Nu alegeți pantofi cu platforme înalte decât dacă aveți experiență de a merge cu tocurile.

Imagine cu denumirea Walk Walk Gracefully Pasul 14

Practicați mersul cu tocurile. Mersul cu tocurile E un pic cam complicat și ai putea să te uiți cu ușurință stângaci dacă nu ai experiență. Înainte de a ieși în public cu ei, asigurați-vă că petreceți ceva timp plimbându-vă în jurul casei. Amintiți-vă aceste indicii atunci când vă plimbați cu tocuri:

Plasați întotdeauna călcâiul mai întâi când faceți un pas.

Faceți pași mai mici decât ați face cu pantofii mici.

Aveți grijă de suprafețe moi sau neuniforme în care călcâiele ar putea rămâne blocate.

Imagine cu denumirea Walk Walk Gracefully Pasul 15

Purtați niște pantofi care vă par confortabile. Puteți merge elegant cu aproape orice tip de pantof, deci nu cred că ar trebui să poarte tocuri. Dacă preferați încălțămintea redusă, încercați să vă îmbunătățiți poziția și să folosiți limbajul corpului sigur - în acest fel, veți arăta foarte elegant.

Poate că ar trebui să evitați mersul cu jafuri, deoarece acestea produc mult zgomot, sunt dăunătoare pentru postură și vă pot face să vă poticniți, ceea ce nu arată multă eleganță.

sfaturi

Asigurați-vă că aveți legăturile legate astfel încât să nu vă deplasați peste ele.
Practica face perfect, deci nu renunta!
Încearcă să nu te bați. Dacă îți dai seama că faci mult zgomot în timpul mersului, poate că tocurile sunt prea mari pentru tine.
Nu încercați plimbare ca un model de podium în viața de zi cu zi. Acest mod de mers pe jos arată elegant în unele situații, dar va părea ciudat dacă îl folosiți pe coridoarele școlii sau în supermarket.
Arătați întotdeauna unde mergeți.
Nu vă mișcați șoldurile dintr-o parte în alta, deoarece pasul va părea exagerat.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit