Cum de a evita moartea

Amețeală pe mare sunt o condiție cunoscută mult timp în urmă, dar nu a fost încă pe deplin înțeles. Cauza principală pare a fi o contradicție între ceea ce vezi și ceea ce corpul tau se simte ca miscare, inclusiv efectele urechii interne. Începeți eforturile de prevenire cu mult înainte de a începe călătoria, ori de câte ori este posibil. Dacă începeți să simțiți agitat sau amețeli sau dacă luminile palide sau transpirat, să ia aer curat și să aibă grijă de tine inainte de simptomele devin severe.

pași

2

Consuma carbohidrati moi complexi. Majoritatea oamenilor își pregătesc stomacul consumând o masă carbohidrată moderată, cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut ridicat de carbohidrați, cum ar fi fructele și boabele. Luați mâncare destul de moale (cum ar fi pâine prăjită sau biscuiți) pentru a mânca în timpul călătoriei ca o gustare mică și frecventă.

3

Consumați ghimbir. Poate unul dintre cele mai comune remedii tradiționale pentru greață este ghimbir, care oferă, de asemenea, studii medicale, ca mijloc de subzistenta. O poți mânca oricum, dar daca mananci in tablete masticabile sau bomboane, aceasta va oferi avantajul suplimentar de a stimula producția de salivă, care poate ajuta, de asemenea, pregăti stomacul. Ginger începe să consume cel puțin câteva ore înainte de îmbarcare, și până la 2 zile înainte de o călătorie lungă.

4

Încercați alte remedii pe bază de plante. Menta, fenicul și lavanda sunt doar câteva plante pe care oamenii le consumă pentru a ușura amețelile pe mare. Efectele sale medicinale au fost studiate mai puțin decât cele de ghimbir, dar orice aromă sau aromă plăcută vă poate distrage atenția. Luați un ceai sau sugeți o bomboană tare făcută cu una dintre aceste plante.

5

Puteți folosi o brățară de acupressură. Nu există dovezi adecvate care să arate că aceste obiecte au un efect real, dar ele sunt ușor de realizat și merită să le încercați. De asemenea, puteți imita efectul prin simpla apăsare a încheieturii mâinii.

6

Du-te la baie înainte de a pleca. Facilitățile aflate la bordul navei sunt, de obicei, înguste și miroase rele, deci sunt cel mai rău loc pentru a fi dacă suferiți de malarie pe mare. Dacă veți fi doar pe vas timp de câteva ore, folosiți-le înainte de a pleca, deci nu va trebui să le folosiți atunci când începeți să simțiți boala de mișcare.

7

Luați saci pentru amețeli. Dacă boala dvs. de mișcare devine foarte severă, vă veți simți mai bine după vărsături. Luați pungi amețitoare (sau separați o găleată de la bord) pentru a avea un mod simplu de a vomita dacă simțiți asta. Intrarea într-o baie miroasă va face lucrurile să se înrăutățească și înclinarea peste balustradă ar putea fi periculoasă în vreme rea.

8

Rămâi treaz și odihnit. Dacă te îmbraci, urâte sau extenuați, acest lucru poate face problema mult mai gravă. Alcoolul este foarte periculos dacă intenționați să luați un medicament împotriva greației, deoarece poate ridica efectul de calmare sau poate provoca interacțiuni periculoase cu alte medicamente.

2

Luați niște aer curat. Rămâneți pe punte ori de câte ori este posibil și stați departe de spațiile închise și de mirosurile neplăcute. Cel mai bine este să alegeți versantul vaporului (partea departe de vânt) în cazul în care trebuie să vomitați.

3

Rămâi distras. Faceți o activitate înainte de a începe să vă simțiți amețită și păstrați-o cât mai mult timp posibil. Ajutați-vă să gestionați barca dacă este posibil, deoarece acest lucru vă va ajuta să anticipați mișcarea și vă va cere să vă concentrați pe orizont. Dacă sunteți pasager al unei bărci mari, distrageți-vă prin numărarea păsărilor și a bărcilor pe care le vedeți.

4

Stai jos. Dacă nimic nu funcționează, întindeți-vă cu corpul paralel cu partea laterală a barcii, cu capul îndreptat către arc. Acest lucru va scădea senzația de mișcare și va crește fluxul de sânge trimis la cap, care poate contracara sentimentul de amețeală pe care unii oameni o experimentează. Țineți-vă ochii închiși, cu excepția cazului în care există o vedere a orizontului convenabil.

2

Căutați medicamente non-orale. Dacă credeți că ați putea arunca în sus, în căutarea pentru medicamente care nu intră în stomac. Scopolamina este disponibil ca un plasture pe piele și intranazal cu aerosoli, și ambele versiuni pot fi mai eficiente decât pilula. Dimenhidrinat (Dramamine) este disponibil in guma de mestecat, care previne stomac, dar folosit numai pentru tratamentul imediat cu acțiune rapidă, nu pentru prevenirea.

3

Consumați medicamentul cu câteva ore înainte de a pleca. Medicamentul va fi mai eficient dacă este deja în fluxul sanguin atunci când îmbarcați nava. De asemenea, veți evita problema de a vă forța să ingerați medicamentul în timp ce vă simțiți amețit. Consumați prima doză cu cel puțin 4 ore înainte de plecare.

4

Observați dacă există efecte secundare neplacute. Mulți oameni experiență somnolență, amețeli sau vedere încețoșată după consumarea acestor medicamente, în special în cazul în doze mari sunt ingerate sau dacă este utilizat ca un plasture pe piele. Dacă aveți de gând pentru a gestiona barca sau de a folosi utilaje în ea, face un test pe teren pentru a se asigura ca medicamentele nu va interfera cu munca ta. Unii copii raspund la antihistaminice zbătea în loc de stare de somnolență, care ar putea avea pentru a încerca înainte de a călători.

5

Cunoașteți riscurile pentru sănătate. Adresați-vă medicului pentru a vă oferi sfaturi dacă sunteți gravidă, alăptați, aveți o boală gravă, utilizați un alt medicament sau dacă aveți o alergie la orice medicament. Copiii cu vârsta de 12 ani sau mai mici trebuie să urmeze instrucțiunile privind dozele pe baza vârstei și greutății. Doza zilnică de antihistaminice calmante poate fi letală pentru copiii mici.

6

Goliți sinusurile. Dacă nasul este constipat sau urechile sunt blocate, trata problema înainte de călătorie și în timpul acesteia. Sinuzile înfundate pot ridica presiunea în urechea interioară, ceea ce poate agrava vertijul și amețelile din marea liberă.