Cum să eviți rănirea

Dacă aveți de gând să sară într-un abis sau ceva care va cădea pe tine, există lucruri pe care le puteți face pentru a vă menține rănile la un nivel minim. NOTĂ: NU recomandăm să sari de la foarte mare sau ceva de genul asta. Chiar și profesioniștii sunt răniți. Aceste sfaturi vă ajută să minimalizați leziunile în funcție de o anumită situație.

conținut

Pași
Metoda 1cădea
Metoda 25-8 metri
Metoda 3+ de 18 picioare
Metoda 4o greutate cade pe tine
Metoda 5cădea pe gât
Sfaturi

pași

Metoda 1
cădea

Când vei cădea de la orice distanță vei fi rănit. Pentru a preveni sau a minimiza rana, trebuie să fii calm. Mulți atunci când opresc căderea își pun bratele, dar în cele din urmă le rănesc. La cădere este important să rămână calm. Acceptați că veți cădea și că nu vă stopează nimic.

Metoda 2
5-8 metri

Imaginea intitulată Evitați să deveniți rănită Pasul 1

Rămâi relaxat și calm. Relaxați-vă și pregătiți-vă pentru a opri căderea.

Imaginea intitulată Evitați să rănim Pasul 2

Transformați-vă corpul și sprijinul. Încet, dar agil, vă transformă corpul în mișcare pentru a vă lipi de gât sau de spate. Îți odihni bărbia pe piept și ține brațele aproape de corpul tău. Flexi genunchii. Căderea pe spate nu este sigură, dar este dificil să vă deteriorați spatele pe o suprafață plană, deși vă doare și vă va respira.

Metoda 3
+ de 18 picioare

Imaginea intitulată Evitați să rănim Pasul 3

Pregătiți-vă să simțiți durerea. Va face rău, dar încercați să puneți picioarele jos pe podea și să rămâneți flexibili.

Imaginea intitulată Evitați să rănim Pasul 4

Flexi genunchii. Odată ce știți că veți cădea cu picioarele, îndoiți genunchii.

Imaginea intitulată Evitarea rănirii Pasul 5

Utilizați genunchii și șoldurile pentru a absorbi lovitura. Apare sub forma unei mingi la primul contact cu solul. Când cădeți, puneți baza picioarelor și rotiți. Acest lucru va face ca impactul să fie mai mic.

Metoda 4
O greutate cade pe tine

Uneori, atunci când oamenii ridică lucrurile, aceste lucruri pot cădea asupra voastră. Mulți sunt speriți, dar ridică rapid obiectul care este deasupra ta. Sarcina ta este să te concentrezi pe menținerea durerii.

Imaginea intitulată Evitați să rănim Pasul 6

Rămâi calm și nu te concentra pe durerea pe care o simți. Încearcă să nu te gândești la durere. Gândește-te la altceva care te calmează.

Imaginea intitulată Evitați să rănim Pasul 7

Utilizați orice parte a corpului pentru a scoate sau a rula obiectul aflat pe dumneavoastră. Prin eliminarea greutății, corpul se odihnește imediat și încearcă să o facă rapid. Dacă cad pe piept, încercați să o eliminați imediat pentru a putea respira. Respirați profund pentru a mișca ceva, deoarece vă va face să vă simțiți mai puternici.

Metoda 5
Cădea pe gât

Este posibil să vă rupeți gâtul când cădeți pe el. Dacă el nu este mai în vârstă, va afecta foarte mult. Durerea este bună în sensul că vă permite să știți că nu sunteți paralizat.

Imaginea intitulată Evitați să rănim Pasul 8

Stai liniștit. După ce cădeți, nu vă mutați. Veți dori să vă mutați, dar nu o faceți, așteptați să vină un specialist în medicină și să vă revizuiască. E destul de periculos, atât de mult încât să poți să rămâi restul vieții într-un scaun cu rotile.