ertare.com

Cum să dansați breakdance

Născut în Bronx, New York, în anii `70, sau bboying breakdance face este distractiv unbaile, deși dificil, dans Bboys și Bgirls. Breakdance este un instrument de exprimare liberă, de a crea artă vizuală și a devenit chiar un sport internațional. Urmați pașii de mai jos pentru a afla elementele de bază ale breakdance: a toprock, 6-pas, cade (coborâșuri picătură), PowerMoves si ingheata ( „înghețate“).

pași

Metoda 1
Aflați elementele de bază

1
Căutați o țiglă, un linoleum sau o suprafață de lemn. De asemenea, puteți folosi o bucată de carton pe alte suprafețe dure, cum ar fi cimentul. Ideea principală este că puteți ușor să glisați pe suprafața materialului.
  • 2
    Puneți pe adidași. Făcând Breakdance este un sport care necesită exerciții fizice și mișcări atletice. Asigurați-vă că aduceți pantofi confortabil.
  • 3
    Alege muzica ta Alege muzica cu o busolă slabă, un ritm regulat și un flux (cadență) pe care îl poți simți. Cel mai important aspect al muzicii este că te inspiră și te încurajează.
  • 4
    Cunoașteți termenii de bază. Unul dintre primele lucruri pe care un Bboy trebuie să le învețe este diferența între "breakdancing" și "Bboying". Bboying este primul termen care descrie dansul - acesta este, de obicei, termenul utilizat atunci când vă aflați într-un grup. Termenul "breakdancing" a fost inventat de mass-media în anii `80 pentru a comercializa dansul. Recent, artiști serioși au încercat să pretindă numele "Bboying" pentru performanța lor.
  • Dansul se numește Bboying indiferent dacă artistul este un băiat sau o fată. Dar când descrieți un individ, Bboy este pentru băieți, iar Bgirl este pentru fete.
  • Toți dansatorii de breakdance au o poreclă, cum ar fi Bboy Darkness, Bboy Cloud etc. La început nu trebuie să fie foarte important, dar pe termen lung, când vrei să fii recunoscut într-o comunitate, este mai important.
  • 5
    Cunoașteți termenul "înțepat". Tecat în lumea breakdance înseamnă variate. Este folosit pentru a descrie cele șase sau patru mișcări pe care le face un artist pe teren. Când mișcările unui Bboy sunt foarte "înțepate", sunt foarte greu de diferențiat.

    • Metoda 2
    Aflați top-ul

    1
    Practicati topul. Este o porție a dansului pe care o veți încheia ridicându-vă înainte de a ajunge la sol și de a începe să vă întoarceți și să faceți pașii.
  • 2
    Stați pe vârf și începeți să vă mișcați puțin. Ceea ce vă doriți nu este să vă puneți prea multă greutate pe picioare și să puteți schimba direcția și să săriți în sus și în jos.
  • 3
    Traversați piciorul stâng în fața piciorului drept. Păstrați puțin greutăți pe picioare în timp ce faceți mișcarea de trecere. Nu trebuie să utilizați mai întâi piciorul stâng, trebuie să vă asigurați că vă alternați picioarele de fiecare dată când faceți trecerea.
  • 4
    Săriți-vă pentru a tăia picioarele pentru a reveni la o poziție de odihnă. Când vă aflați într-o poziție de repaus, picioarele dvs. vor fi paralele și picioarele dvs. gata să schimbe direcția.
  • 5
    Traversați piciorul drept cu piciorul stâng. Din nou, asigurați-vă că sunteți pe vârfuri în timp ce faceți asta.
  • 6
    Luați un salt pentru a reveni din nou la poziția de repaus. Cheia este de a merge cu ritmul muzicii în timp ce face toprock, astfel încât de fiecare dată când practica, viteza cu care face această mișcare va depinde de ritmul cântecului. Încercați să urmați ritmul bazei.
  • 7
    Repetați pașii 2 până la 4 cât doriți să faceți toprock-ul. Aceste mișcări simple completează topul.
  • 8
    Include mișcări de mână. Odată ce ați făcut mișcarea de bază cu picioarele, puteți lăsa mâinile să meargă cu corpul tău, dar nu o face prea mult. Eliberați-vă brațele și lăsați-i să-și urmeze picioarele.
  • Când faci pasul înainte, poți lăsa mâinile să fie în spatele tău și atunci când sari în poziția de odihnă, lăsați-i în fața corpului tău.
  • Mișcările de arme depind de tine, așa că urmează muzica și lasă corpul tău să se exprime.
  • Practicați-vă în fața unei oglinzi pentru a vă asigura că nu vă mutați prea mult brațele.

    • Metoda 3
    Stăpânește-6-pas

    1
    Începeți într-o poziție îndoire și aduceți-vă piciorul drept înainte. Împingeți-o în fața piciorului stâng. Ar trebui să vă bateți pe marginea exterioară a piciorului drept.
  • 2
    Ridicați mâna stângă de pe sol și puneți piciorul stâng în față. Ar trebui să fie îndoite la un unghi mai mare de 90 de grade, și ar trebui să-l pună în partea din spate a piciorului drept, astfel încât piciorul drept este înfășurat pe partea stângă. Lăsați mâna stângă în aer.
  • 3


    Desfaceți piciorul drept al piciorului stâng. Puneți piciorul drept aproximativ 60 cm paralel cu piciorul stâng.
  • 4
    Pune mâna stângă pe pământ în fața ta. Acum sunteți în poziția "crab".
  • 5
    Rolați piciorul stâng pe piciorul drept îndoit. Ar trebui să vă bateți în afara piciorului stâng. Ridicați mâna dreaptă.
  • 6
    Leagă-ți piciorul drept în spatele tău, ținându-ți mâna dreaptă ridicată.
  • 7
    Extindeți piciorul stâng înapoi și puneți mâna dreaptă pe pământ. Ar trebui să fii în aceeași poziție ca atunci când ai început, în poziția de flexiune a mâinii.
  • 8
    Practicați această mișcare până când vă puteți transforma într-un cerc într-un mod fluid. Acesta este pasul de bază de la care s-au născut restul pașilor de breakdance.

    • Metoda 4
    Faceți o cădere

    1
    Faceți o tranziție "Drop de monede". Întoarceți partea superioară a corpului cu brațele răsucite în corp. Rabatați partea superioară a corpului până când brațele atinge solul. Când ating pământul, puteți să vă mișcați picioarele în aer și să faceți o trecere la mai multe mișcări pe teren.
  • 2
    Căderea cu genunchiul. Îndoiți piciorul stâng și puneți piciorul drept în spatele acestuia. Pregătește-te să-l iei pe cel în care te întorci, făcând mișcarea să pară ca și cum ai cădea. Acum puteți face mișcările de pe podea pe care le doriți.
  • 3
    Faceți o cădere sau o sinucidere. O cădere înapoi, mai cunoscută sub numele de "sinucidere", este o mișcare foarte avansată pe care nu ar trebui să o practicați până când nu vă simțiți confortabil să faceți noțiunile de bază ale breakdancing-ului.
  • Puneți o pernă sau ceva de genul unei saltele pentru a exersa această mișcare și a rămâne cu picioarele, la o distanță de aproximativ 60 cm, iar brațele dvs. formează un T din umeri.
  • Puneți piciorul drept în față și îl rotiți înapoi - simultan, săriți cu piciorul stâng. Tuck corpul și, în principal, face o viraje înainte.
  • Pământ pe partea din mijloc a spatelui și puteți începe să faceți mișcările de pe sol. Această mișcare este de obicei făcută la sfârșitul secvenței.

    • Metoda 5
    Învață să faci mișcări de putere

    1
    Adăugați o moară Îngenuncheați pe podea, cu cotul stâng, lipit de partea dvs. și cu brațul drept îndoit în unghi drept, cu mâna în fața dumneavoastră. Puneți mâinile pe pământ și păstrați cotul stâng, ascuns sub osul șoldului. Ceea ce doriți este ca greutatea dvs. să fie distribuită în principal pe antebrațul stâng
    • Împingeți-vă picioarele în spatele dvs. și țineți greutatea corpului cu antebrațul stâng. Ridicați piciorul stâng și îndoiți genunchiul.
    • Ridicați piciorul drept, în timp ce vă mișcați piciorul stâng sub picioarele drepte. Când încheieți această mișcare, puneți-vă mâinile pe teren și rotiți-vă peste umărul stâng al coloanei vertebrale. Asigurați-vă că vă puneți bărbia spre piept în timpul acestui pas pentru a evita deteriorarea.
    • Întoarceți-vă la poziția de plecare cu brațele pe pământ sprijinind picioarele în aer. Acum, mâinile tale vor fi pe partea dreaptă a corpului tău.
    • Finalizați împingerea picioarelor de cealaltă parte a corpului, învârtindu-vă piciorul stâng sub prag și rotindu-vă peste umărul drept al coloanei vertebrale.
    • Continuați această schimbare a impulsurilor de la stânga la dreapta, folosind întregul corp și ați terminat moara de mișcare!
  • 2
    Învață să te întorci cu capul. Pentru a face o mișcare de mișcare a capului, trebuie să puteți sta câteva minute și să vă mișcați picioarele fără a cădea. Când stăpâniți aceste sarcini, veți fi gata să faceți o întoarcere a capului. Puneți o trupă de pălărie sau păr pentru a vă ajuta să vă mișcați.
  • Traversați picioarele și alternați leagănul într-o mișcare circulară, ținând partea superioară a corpului în același loc pentru a simți mișcarea. Țineți mâinile la sol atunci când începeți să aflați această mișcare.
  • Atunci când vă simțiți confortabil să faceți acest lucru, începeți să vă ridicați mâinile de pe sol în timp ce picioarele sunt necuplate pentru a vă permite să vă întoarceți încet. Pregătește-te să-ți pui mâinile înapoi pe pământ pentru a evita căderea dacă ai nevoie. Cu cât separați mai mult picioarele, cu atât mai mult impulsul pe care îl câștigați și cu cât întoarceți mai repede.
  • Concentrați-vă pe menținerea spatelui drept și a gâtului în siguranță. Dacă începi să simți dureri de gât, luați o pauză imediat.
  • 3
    Afișează-ți puterea, făcând un ciocan. Dacă aveți o construcție puternică, puteți învăța să faceți ciocanul, deși nu este o mișcare ușoară. Echilibrați-vă corpul în cele două brațe pliate, cu coatele strânse pe șolduri și picioarele ridicate în spatele tău.
  • Apoi, încercați să eliberați o mână și să rotiți-o cu cealaltă, folosind mâna liberă pentru a vă ajuta să vă întoarceți. Când te poți întoarce fără dificultate, poți continua să sari.
  • Puneți ambele mâini pe pământ și încorporați mici mize în mișcarea de cotitură. Acum vă veți întoarce într-un cerc pe măsură ce echilibrați cu ambele mâini și veți sări puțin.
  • Acum, ridicați o mână de pe sol și împingeți-o cu ea pe măsură ce vă întoarceți cu cealaltă. Modificați toată greutatea pe mâna cu care mențineți echilibrul și plasați mâna cu care împingeți în spate. Săriți într-o mână pe măsură ce vă întoarceți și ați terminat jaful!
  • Jackhammer-ul este o mișcare extrem de dificilă, care necesită multă forță, așa că nu fi descurajată dacă luați luni pentru a face acest lucru.

    • Metoda 6
    Adăugați o congelare

    1
    Aflați înghețarea copilului de bază. Puneți mâna dreaptă pe podea, pe partea stângă a corpului, cu piciorul stâng întins. Îndoiți genunchiul drept. Îndoiți cotul stâng, împingându-l spre șold.
    • Începeți să vă puneți toată greutatea în mâini și să vă sprijiniți corpul pe platforma pe care ați creat-o cu cele două brațe. Ușor sprijini partea de pe capul pe podea, astfel încât nu suportă orice greutate.
    • Ridicați picioarele și țineți-vă. Aceasta este poziția înghețării copilului, cu un picior întins și celălalt îndoit.
  • 2
    Perfect înghețarea mâinilor. Fa pinul de bază și mai întâi încercați să îndoiți genunchii din spatele dvs. pentru a vă obișnuiți cu sentimentul. Când simțiți că sunteți pregătiți, ridicați-vă și de data aceasta, trageți impulsul folosind o singură mână.
  • Puneți mâna liberă în spatele dvs., în timp ce îndoiți genunchii în timp ce practicați.
  • Atingeți degetele de la picioare cu mâna liberă și reveniți la o poziție îndoită.
  • 3
    Încearcă să blochezi scaunul. Poziționați copilul în poziția de îngheț, dar în loc să vă lipiți cotul de șold, puneți cotul îndoit în spatele dvs. și puneți-l pe osul șoldului.
  • Dacă utilizați cotul drept, puneți mâna stângă pe talie și piciorul stâng la un unghi de 90 de grade cu solul, astfel încât șoldurile să fie la aceeași înălțime și îndreptate în sus.
  • Ridicați piciorul drept și odihniți glezna dreaptă deasupra genunchiului stâng, așa cum ați face dacă ați traversat picioarele pe un scaun.

    • sfaturi

    • Nu renunta niciodata!
    • Distrează-te și exprimă-te.
    • Au stil Nu te comporta ca un robot. Exprima-te
    • Asociați-vă practica de breakdance cu formarea pentru a deveni mai puternică și pentru a putea face mișcări care necesită o mulțime de mușchi.
    • Uita-te cât de multe videoclipuri poți. Cu cât mai multe clipuri de breakdance vedeți, cu atât mai multe stiluri vor fi expuse și cu cât mai multe mișcări veți vedea.
    • Rămâneți relaxat și distrați-vă când faceți breakdance. Este vorba de a te distra și de a simți ritmul.
    • Aveți un notebook pentru a înregistra toate mișcările pe care le învățați și despre care vă puteți gândi. Vă va ajuta să obțineți secvențe predeterminate.

    avertismente

    • Bboying este un dans periculos în mai multe moduri. Asigurați-vă că vă protejați nu încercați să faceți mișcări despre care nu știți cum să faceți.
    • Puterea mișcărilor necesită o cantitate semnificativă de forță și energie. Aveți grijă când învățați aceste mișcări și acordați atenție abilităților corpului.
    • Întinde-te bine înainte de a începe să faci breakdance.
    • Cumpărați cel puțin tampoane pentru genunchi sau tampoane pentru cot atunci când învățați să faceți breakdance. Siguranța vine pe primul loc.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a scădea tensiunea arterială cu respirație lentă și muzicăCum de a scădea tensiunea arterială cu respirație lentă și muzică
    Cum să înveți să dansezi breakdance pentru tineCum să înveți să dansezi breakdance pentru tine
    Cum să dansezi discoCum să dansezi disco
    Cum să dansezi valsul (versiunea internațională)Cum să dansezi valsul (versiunea internațională)
    Cum să dansezi electroCum să dansezi electro
    Cum să dansezi hardcoreCum să dansezi hardcore
    Cum să dansezi ca BeyonceCum să dansezi ca Beyonce
    Cum să dansezi polkaCum să dansezi polka
    Cum sa dansezi reggaeCum sa dansezi reggae
    Cum să dansezi muzica liricăCum să dansezi muzica lirică
    » » Cum să dansați breakdance

    © 2011—2020 ertare.com