Cum să evitați rănile atunci când conduci un patinoar

Când începeți să faceți skate (skate) sau încercați să învățați un nou truc, îl veți răsfoi adesea și veți cădea. După un timp, mulți patinatori învață să cadă în mod corespunzător sau să evite căderea, în plus față de dezvoltarea unor tehnici speciale. Acestea sunt câteva exemple despre cum să evitați căderea și cum să cădeți cu cele mai puține daune fiziologice posibile.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Evitați rănirea pe un skateboard Pasul 1

Reglați roțile până la punctul în care vă simțiți confortabil, mai ales când cumpărați pentru prima dată o placă nouă. Cea mai obișnuită greșeală este de a regla roțile în exces. Slăbiți-le până la punctul în care, atunci când stați pe skateboard-ul dvs., nu se tensionează prea mult sau nu se emite sunete de zgomot (unele uleiuri sintetice din bucșele de cauciuc vor îmbunătăți acest lucru). Agitați fiecare roată pentru a verifica dacă nu se pot atinge de bord în timpul întoarcerilor dificile, deoarece acest lucru generează o oprire bruscă. Roțile mai moi sunt mai bune pentru a conduce pe stradă, deoarece acestea oferă o mulțime de prindere - cu toate acestea, acestea vor eșua în aterizări dure. Roțile mai grele vor eșua mai puțin și vor crea mai puțin frecare cu solul, ceea ce va permite o mai mare susținere între pantof și bord - de aceea, ele sunt mai populare în patinația convențională.

Imaginea intitulată Evitați rănirea pe un skateboard Pasul 2

Nu lăsați prea mult din zona dvs. de confort. Un nou patinator care încearcă să facă un flip 360 de grade într-o jumătate de țeavă se roagă pentru un accident. De asemenea, încercați tot ce doriți, dar aveți grijă mereu.

Imaginea intitulată Evitați rănirea pe un skateboard Pasul 3

Dacă pierdeți controlul asupra skate-ului, săriți sau opriți.

Imaginea intitulată Evitați rănirea pe un skateboard Pasul 4

Dacă începeți să cădeți de la masa dvs., există câteva lucruri pe care ar trebui să le faceți imediat. Acestea vor veni instinctiv în timp.

Imaginea intitulată Evitați rănirea pe un skateboard Pasul 5

Protejați-vă capul cu orice preț, de preferință atunci când vă folosiți brațele. Deținerea unei căști de bicicletă sau a unei căști speciale pentru călărit este preferabilă pentru începători. Mai ales dacă creierul tău încă se dezvoltă.

Imaginea intitulată Evitați rănirea pe un skateboard Pasul 6

Nu vă întindeți mâinile pentru a încerca să evitați căderea. Acest lucru tinde să provoace probleme pe termen lung la încheietura mâinii. Încercați să aterizați pe o parte a corpului, care este mai căptușită.

Imaginea intitulată Evitați rănirea pe un skateboard Pasul 7

Încercați să nu cădeți pe genunchi, cu excepția cazului în care purtați tampoane pentru genunchi.

Imaginea intitulată Evitați rănirea pe un skateboard Pasul 8

Încercați să răsuciți sau să păstrați o mișcare de cădere controlată în loc de un impact complet forțat. Acest lucru vă va ajuta să evitați oasele rupte, deși nu este o garanție.

Imaginea intitulată Evitați rănirea pe un skateboard Pasul 9

După câteva căderi grele, încercați să treceți la altceva. De fiecare data cand cade pe aceeasi parte a corpului, riscul de accidentare grava creste. Țineți întotdeauna asta în minte.

sfaturi

Încercați să cădeți pe ambele picioare: dacă intrăți într-una, se poate răsuci și se poate rupe.
Asigurați-vă că zona de patinaj nu conține obstacole precum pietrele mici. Acestea nu ar părea amenințătoare, dar dacă treceți prin ele, roțile se vor opri și nu veți fi!
Folosiți întotdeauna skate cu mulți oameni. Dacă se întâmplă ceva grav cu oricare dintre voi, va exista întotdeauna cineva care poate apela numărul de urgență al țării dvs.
Dacă schițezi singur, trebuie să ai mereu un telefon cu tine.
Asigurați-vă că nu vă plimbați în tocuri. Dacă mergeți prea repede și nu vă puteți opri în timp, vă veți răni singur.
Nu încercați niciodată ceva care nu poate fi atins de abilitățile dvs.: poate duce la vătămări grave.
O cască, genunchiere, tampoane și curele de mână sunt extrem de utile și împiedică cele mai multe răniri.
Și amintiți-vă, băieți, e mai bine să fii în siguranță decât să îmi pare rău.
Dacă vă plimbați singur și ați uitat telefonul, strigați cât mai tare posibil. Acest lucru poate atrage atenția cuiva.

avertismente

Încercați să evitați, cât mai des posibil, articulațiile de la lovirea reciprocă.
Când se încadrează, cele trei locuri cele mai importante pe care ar trebui să le evitați să vă atingeți sunt capul, coloana vertebrală și genunchii.
Încearcă să folosești protecția potrivită pentru patinaj. Căștile sunt recomandate considerabil pentru toată lumea.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit