Cum de a alege un covor de yoga

Dacă sunteți interesat în practicarea yoga, veți avea nevoie de un covor. Yoga rogojini sunt disponibile în diferite forme și sunt realizate cu multe materiale diferite. Dacă doriți un covor de yoga, trebuie să luați în considerare mai mulți factori atunci când o alegeți. Gândiți-vă la nevoile dvs. personale, în special în ceea ce privește tipul de yoga pe care îl practicați. De asemenea, trebuie să vă gândiți la tipul de material pe care îl preferați. Alți factori care trebuie luați în considerare sunt calitățile fizice ale covorașului, cum ar fi textura și grosimea acestuia.

conținut

Pași
Partea 1gândește-te la nevoile tale
Partea 2alegeți un material
Partea 3luați în considerare alte calități ale covorașului

pași

Partea 1
Gândește-te la nevoile tale

Imaginea intitulată Alegeți un Yoga Mat Pasul 1

Luați în considerare structura dumneavoastră fizică. Tipul de mat de yoga de care aveți nevoie va depinde, în parte, de tipul de corp pe care îl aveți. Dacă sunteți subțire, ar fi mai bine să folosiți covorașe groase sau căptușite, deoarece veți avea mai puțină acumulare de grăsime în organism și, prin urmare, o amortizare mai puțin naturală. Un covor standard de yoga are o grosime de 3 mm (1/8 inch), dar există până la 6,5 mm (1/4 inch). Luați în considerare utilizarea unui covor gros, dacă aveți o construcție foarte subțire. Dacă corpul tău este mai robust, poți să faci bine cu un covor standard de 3 mm (1/8 inch).

Dacă articulațiile se pot deteriora ușor, este posibil să aveți nevoie de un strat mai gros, în ciuda faptului că ați construit robust. Carcasele groase sau cu un strat de căptușeală contribuie de obicei la protejarea articulațiilor.
De asemenea, dacă sunteți înalt, trebuie să utilizați un covor lung. Un covor standard de yoga măsoară 1,7 m (68 țoli), o lungime care poate să nu fie suficientă dacă sunteți înalt. Căutați un model de mat foarte alungit dacă măsurați mai mult de 1,65 m (5 picioare cu 6 inci).

Imaginea intitulată Alegeți un Yoga Mat Pasul 2

Rețineți tipul de yoga pe care intenționați să îl practicați. Tipul de yoga pe care îl veți practica poate afecta și tipul de mată pe care ar trebui să o cumpărați. Țineți minte nivelul de yoga înainte de a cumpăra un covoraș.

Dacă sunteți începător în practicarea yoga, puteți începe cu o mată de calitate medie sau joasă. Alegeți un covoraș de bază între $ 10 și $ 20. Puteți descoperi că yoga nu este pentru tine, deci nu ar trebui să investești mulți bani în echipamente costisitoare. De asemenea, după cum veți vedea cum corpul dvs. răspunde la practică, veți cunoaște mai bine nevoile dvs. personale. Pariați pe un covor ieftin pentru moment și alegeți un model mai scump mai târziu, când ați intrat deja în practica regulată de yoga.

Clasele dinamice de yoga sau vinyasa includ mișcări mai complexe, astfel încât acestea vor necesita un covor cu mai multă aderență pentru a menține brațele și picioarele în loc. Într-o clasă de Yin, totuși, veți sta pe podea aproape tot timpul, astfel încât prinderea nu este atât de importantă. Alegeți un covor moale, căptușit pentru acest tip de yoga.

Sunt cei care aleg bikram yoga, un tip de yoga practicat în camere încălzite la temperaturi ridicate. Dacă aveți de gând să practici bikram yoga, poate ar trebui să alegeți un covor special conceput pentru acest tip de yoga. Aceste covorașe sunt realizate cu materiale care nu absoarbe sudoarea, prevenind deteriorarea cauzată de acumularea de umiditate și bacterii.

Imaginea intitulată Alegeți un Yoga Mat Pasul 3

Ține minte locul unde te duci să practici yoga. Locul de practică este, de asemenea, un factor foarte important atunci când alegeți un covor de yoga. Dacă intenționați să practicați yoga acasă, de exemplu, nu va trebui să vă faceți griji căutați un covor ușor, pe care să-l puteți transporta confortabil. Cu toate acestea, dacă aveți de gând să ia cursuri departe de casă, s-ar putea să fiți interesat în căutarea unui covoraș pe care le puteți transporta cu ușurință.

Puteți dori, de asemenea, să cumpărați un covor ușor dacă călătoriți mult și practicați în mod regulat yoga. În plus, vă puteți gândi să aveți un covor mai gros la domiciliu și să investiți într-o mașină mai ușoară pe care o puteți lua în călătorie.

Partea 2
Alegeți un material

Imaginea intitulată Alegeți un Yoga Mat Pasul 4

Aveți grijă cu covorașele din PVC. Clorura de polivinil (PVC) este unul dintre cele mai utilizate materiale în fabricarea covorașului de yoga. Cu toate acestea, are o reputație proastă în rândul practicanților de yoga, deoarece există studii care sugerează că acest material poate fi carcinogen. În plus, este dificil de reciclat. În cazul în care matul dvs. este deteriorat prin utilizarea, va trebui să-l aruncați. Dacă sunteți conștient de sănătatea dumneavoastră și respectați mediul înconjurător, ar trebui să evitați covorașele din PVC.

Imaginea intitulată Alegeți un Yoga Mat Pasul 5

Încercați să folosiți un strat de cauciuc. Mulți oameni preferă covorașe din cauciuc natural în loc de PVC. Covoarele de cauciuc simple pot fi găsite cu aceeași ușurință ca covorașele PVC, dar au o reputație mai bună printre fanii yoga. Dacă începeți, ar fi o idee bună să optați pentru un covor de cauciuc, deoarece acestea sunt ușor de găsit și relativ ieftine.

Imaginea intitulată Alegeți un Yoga Mat Pasul 6

Folosiți un covoraș cu căptușeală. Covorașele căptușite sunt mult mai moi și mai confortabile decât covorașele obișnuite. Covorașele din căptușeală sunt formate din două părți: interiorul, din spumă, și capacul exterior al țesăturii sau alte materiale.

Aceste covorașe pot fi minunate pentru orice tip de yoga care implică petrecerea mult timp a ședinței sau a culcat. Ele oferă, de obicei, un suport mai confortabil decât alte covoare. Cu toate acestea, ele nu oferă prea multă aderență. Este posibil să vă alunecați și să cădeți din anumite poziții dacă utilizați un covor cu căptușeală.

Un dezavantaj al covorașelor căptușite este că nu puteți spăla decât afară. Puteți spăla capacul cârpei, dar nu și spuma de spumă.

Imagine intitulată Alegeți un Yoga Mat Pasul 7

Căutați covorașe de bumbac. Există rogojini de yoga care sunt făcuți numai cu bumbac. Mulți fani preferă bumbacul deoarece este un material mai natural. Deși bumbacul poate absorbi mai multă sudoare decât alte materiale, este ușor de spălat. În plus, este moale, dar poate oferi mai multă aderență decât o mată căptușită. Cu toate acestea, după cum am menționat deja, puteți menține transpirația. Din acest motiv, covorașele din bumbac necesită spălare frecventă.

Imaginea intitulată Alegeți un pas Yoga Mat 8

Luați în considerare posibilitatea utilizării unui covor anti-alunecare. Măștile antiderapante, cunoscute și ca aderenți, sunt covorașe proiectate pentru a facilita mișcarea de tranziție între postură și postură. Aceste covorașe oferă aderență suplimentară și aderență. Dacă practicați un tip de yoga deosebit de riguros, luați în considerare achiziționarea unui covor anti-alunecare.

Partea 3
Luați în considerare alte calități ale covorașului

Imaginea intitulată Alegeți un Yoga Mat Pasul 9

Luați în considerare textura. Textura rogojinului poate face diferența în confortul personal. Există rogojini de texturi foarte diferite, deci ar trebui să vă asigurați că luați în considerare textura înainte de a decide pe una.

Cele mai multe covoare aderente, cum ar fi covorașele anti-alunecare, au tendința de a oferi o suprafață mai texturoasă. Această calitate poate irita pielea în unele cazuri, deci poate fi un dezavantaj dacă practicați un tip de yoga care include posturi foarte intense.
Dacă preferați să folosiți un covor moale, cele din PVC ar putea fi cea mai bună opțiune. Cu toate acestea, multe companii care vând produse de yoga vând covoare din materiale ecologice cu texturi moi ca PVC. Încercați să găsiți o companie recunoscută pentru respectul față de mediul înconjurător dacă doriți să cumpărați un covor moale, care nu este fabricat din PVC.

Imaginea intitulată Alegeți un pas Yoga Mat Step 10

Alegeți un covor cu o grosime potrivită pentru nevoile dvs. După cum am arătat deja, dacă sunteți începător, veți avea nevoie de mai mult amortizare. Cele mai multe covoare standard de yoga au o grosime de 3 mm (1/8 inch), care poate să nu fie suficientă pentru un începător. Cu toate acestea, există grosimi de până la 6,5 mm (1/4 inch). Dacă aveți nevoie de mai multă amortizare, vă recomandăm să alegeți un covor din cele mai groase.

O bună opțiune intermediară ar fi o mată de 4 mm (1/6 inch). Dacă sunteți începător în practicarea yoga, dar constituția dumneavoastră este bine, ar putea fi o opțiune bună pentru dumneavoastră. Un covor de grosime medie, în plus, poate fi mult mai practic dacă călătoriți foarte mult, deoarece va fi mai ușor să se rostogolească și să se transporte.

Imaginea intitulată Alegeți un pas Yoga Mat 11

Alegeți un covoraș ușor de depozitat. Poate fi oarecum inconfortabil să ai un covor de yoga dificil de rulat. Alegeți un covoraș fabricat dintr-un material ușor care se rotește cu ușurință. Încercați rogojina în magazin rulând-o de câteva ori. Asigurați-vă că este ușor de utilizat pentru a evita problemele atunci când le salvați.

Imaginea intitulată Alegeți un pas Yoga Mat 12

Luați în considerare posibilitatea achiziționării de accesorii. În funcție de nevoile dvs., este posibil să aveți nevoie de un accesoriu pentru covorul de yoga. O panglică pentru a le transporta poate fi o idee bună dacă luați matul la ore de yoga în fiecare zi. De asemenea, ați putea dori să cumpărați o pungă pentru covor și o centură de bumbac care să o țină închisă după ce ați înfășurat-o.

Imaginea intitulată Alegeți un Yoga Mat Pasul 13

Uită-te la preț. Prețul rogojinelor poate varia foarte mult. Un covor de 3 mm (1/8 inch) din PVC, fără amortizare suplimentară, aderență sau alte caracteristici speciale poate fi cea mai ieftină opțiune. Puteți obține o mată de aceste caracteristici pentru aproximativ 10 dolari, dar se va deteriora destul de repede. Dacă sunteți serios cu privire la yoga, vă recomandăm să investiți într-o mată de calitate superioară.

Dacă intenționați să continuați să practicați yoga pe termen lung, pariați pe un covor mai scump de brand de yoga sau sport cu o bună reputație. Lulumelon mats, de exemplu, poate fi o investitie buna daca practica yoga este foarte importanta pentru tine.

Unele caracteristici, cum ar fi amortizarea suplimentară sau aderența, implică prețuri mai mari. Cu toate acestea, dacă ați decis că aceste calități sunt importante pentru dvs. din cauza nevoilor dvs. personale, probabil că merită să plătiți mai mult pentru aceste extrase.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit