Cum sa faci supa vegetariana de legume
Uneori supa de legume are o bază de bulion de carne. Această rețetă creează o supă vegetariană gustoasă cu vin alb, sos de soia de tamari și alte condimente. Serviți supa cu bucăți de grâu, secară sau pâine integrală de grâu.
ingrediente
portii: 6 până la 8
Bouillon
- 8 cesti de bulion de legume
- 4 cesti de apa
- 1/2 cana de vin alb uscat
- 1/2 ceasca de sos de soia de tamari
- 1/4 ceasca de fulgi de drojdie nutritiva
- 1 fâșie de alge marine Kombu
- 1 lingură de ulei de măsline
- Sucul unei lamai
- 1/2 lingură de cimbru
- 2 frunze de dafin
- 1/2 linguriță de piper roșu zdrobit
- Sare și piper proaspăt gustat
legume
- 2 morcovi tăiați mediu
- 2 tulpini de telina tocate
- 1/4 varză feliată
- 2 cartofi medii sau ciuperci de iarnă în pătrate
- 1 ceașcă de flori de conopidă
- 1 ceașcă de flori de broccoli
- 1 grămadă de varză, frunze elvețiene sau frunze de varză, tulpini îndepărtate și tocate
- 1/4 patrunjel proaspat tocat
- 2 linguri de ulei de in (opțional)
- 2 linguri semințe de susan prăjită (opțional)
pași
1
Se amestecă toate ingredientele din bulion într-o oală mare de supă și se amestecă până se amestecă bine.
2
Puneți ingredientele la căldură scăzută.
3
Adăugați morcovul, țelina, varza și cartofii și fierbeți supa timp de 20 până la 30 de minute sau până când cartofii sunt fragedi.
4
Adăugați conopida și broccoli la amestec și se fierbe 5 până la 10 minute sau până când legumele sunt fragede atunci cand înțepate cu o furculiță.
5
Adăugați legumele și patrunjelul și gătiți până când acestea sunt puțin uscate, dar totuși cu o culoare verde strălucitoare.
6
Scoate frunzele de dafin.
7
Serviți supa în boluri.
8
Adăugați o stropi de ulei de in și un vârf de semințe de susan.
9
A terminat.
sfaturi
- Această supă are, de asemenea, gust delicios peste fidea de orez fiert, ca o supă vegetariană pho. Se înmoaie fidea de orez prin acoperirea cu apă fierbinte și lăsându-i să se înmoaie timp de 20 până la 30 de minute. În cazul în care acest lucru nu înmoaie suficient de fidea, apoi le înghiți în apă clocotită.
- Sriracha este un condiment delicios și picant pentru această supă.
avertismente
- Asigurați-vă că ați prăjit semințele de susan timp de numai 30 de secunde pentru a preveni arderea acestora. Semințele de susan pot deveni, de asemenea, rancid dacă sunt stocate pentru o lungă perioadă de timp, deci asigurați-vă că utilizați semințe proaspete.
Lucruri de care ai nevoie
- Oală pentru supă
- lingură
- Mâncăruri adânci
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să faci Shchi
- Cum se face bulion de legume
- Cum să faci șuncă de vită și de porc într-un aragaz lent
- Cum sa faci miel
- Cum sa faci crema vegana sau supa de rosii
- Cum sa faci salata de macaroane
- Cum să faci tocană de miel
- Cum sa faci masa vegetariana
- Cum se fac cartofi de gratar vegan
- Cum sa faci sos de paste
- Cum sa faci supa de creveti
- Cum se face supa de varza
- Cum se face supa de cartofi
- Cum se face supa de linte
- Cum sa faci supa de pui cu fidea
- Cum să faci o supă de ouă
- Cum sa faci supa de legume
- Cum se face supa de ou vegan
- Cum sa faci o crema de ciuperci vegana
- Cum să faci o supă de broccoli și brânză vegană
- Cum sa faci o supa proaspata de menta si mazare