ertare.com

Cum să faci pui cu piper fără gluten

Pentru pregătirea acestei rețete, asigurați-vă că niciunul dintre condimentele dvs. nu conține gluten pe care trebuie să-l prezinte sosul Worcestershire "fără gluten" pe etichetă. Este, de asemenea, o idee bună să verificați ingredientele din supă de pui.

ingrediente

portii: 4

Timp de preparare: 10 minute
Timp de gătit: între 30 și 40 de minute

  • 1 ardei roșu, însămânțat și fin tăiat
  • 1 ardei verde, însămânțat și fin tăiat
  • 1 ardei galben, însămânțat și fin tăiat
  • 1 ardei portocaliu, însămânțat și fin tăiat
  • 1 ceapă mare dulce, fin tăiată
  • 1/3 ceasca de otet balsamic
  • 2 linguri de sos Worcestershire fără gluten
  • 1/4 ceasca de ulei de masline extra virgin
  • 1/4 ceasca de bulion de pui
  • 6 căței de usturoi, tocate și tocată
  • 1 lingură de busuioc, uscat
  • 1/2 linguriță cimbru, uscat
  • 1 / lingurita rozmarin, uscat
  • 3 piept de pui, împărțite, clătite și uscate cu bule blânde
  • Sare de mare, ca gust
  • Ardei gras, la gust

pași

Imaginea intitulă Fă-ți puiul de pui fără gluten Pasul 1
1
În timp ce cuptorul este preîncălzit la 191 ° C (375 ° F), acesta acoperă fundul unui vas mare de copt cu ulei de măsline.

Metoda 1
Pregătiți ardeii

Imaginea intitulă Gluten Free Pepper Chicken Step 2
1
Puneți ardeii și ceapa într-un castron mare și lăsați-l deoparte.
  • Imaginea intitulă Fă-ți puiul de pui fără gluten Pasul 3
    2
    Puneți oțet balsamic, sos Worcestershire, ulei de măsline, bulion, usturoi și ierburi într-un bol mic.
  • Imaginea intitulă Fă-ți puiul de pui fără gluten Pasul 4
    3
    Se amestecă prin baterea ingredientelor lichide pentru a crea marinada.
  • Imaginea intitulă Gluten Free Pepper Chicken Step 5
    4
    Se toarnă marinada peste ardeii tăiați și ceapa.
  • Imaginea intitulă Gluten Free Pepper Chicken Step 6
    5
    Se amestecă amestecul de piper până când totul este bine acoperit.

    • Metoda 2
    Montați farfuria și coaceți

    Imaginea intitulă Gluten Free Pepper Chicken Step 7
    1


    Așezați pieptul de pui în partea inferioară a vasului de coacere.
  • Imaginea intitulă Fă-ți puiul de pui fără gluten Pasul 8
    2
    Se presară ambele părți cu sare de mare și piper la gust.
  • Imaginea intitulă Fă-ți puiul de pui fără gluten Pasul 9
    3
    Se toarnă amestecul de ardei peste pui.
  • Imaginea intitulă Gluten Free Pepper Step Chicken Step 10
    4
    Utilizați-vă mâinile pentru a amesteca puiul cu legumele.
  • Imaginea intitulă Gluten Free Pepper Step Chicken Step 11
    5
    Acoperiti sursa cu folie de aluminiu.
  • Imaginea intitulă Gluten Free Pepper Step Picken Step 12
    6
    Puneți sursa în cuptorul preîncălzit și coaceți în grătarul central timp de 20 de minute.
  • Imaginea intitulă Fă-ți pasul cu puiul fără gluten 13
    7
    După ce au trecut 20 de minute, scoateți din cuptor și amestecați conținutul, redistribuind sosul pentru a satura puiul. Acest lucru ajută la prevenirea uscării cărnii în timpul gătitului.
  • Imaginea intitulă Fă-ți puiul de pui fără gluten Pas 14
    8
    Re-acoperiți cu aluminiu și puneți sursa înapoi în cuptor. Continuați să coaceți până când puiul este complet gătit, aproximativ 10 sau 20 de minute mai mult.

    • sfaturi

    • Acest farfurie poate fi gătit în avans și depozitat în frigider timp de până la 2 zile. Veți descoperi că acesta obține mai multă aromă după o zi în frigider.
    • Verificați ingredientele de supă de pui, dacă decideți să utilizați unul achiziționat. Unele specii din acesta pot conține gluten.
    • Pentru a fi sigur, utilizați un termometru pentru măsurarea temperaturii puiului dvs. și pentru a determina dacă este complet gătit, doar corect.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Container mare
    • Container mic
    • Tava mare de coacere
    • Sârmă ușoară
    • Folie din aluminiu
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum se face orez mexicanCum se face orez mexican
    Cum se face orez pilaf veganCum se face orez pilaf vegan
    Cum sa faci salata de macaroaneCum sa faci salata de macaroane
    Cum sa faci salata de puiCum sa faci salata de pui
    Cum se fac cookie-uri de ciocolată fără glutenCum se fac cookie-uri de ciocolată fără gluten
    Cum să faci gulașul maghiarCum să faci gulașul maghiar
    Cum să faci guasacacaCum să faci guasacaca
    Cum să faci burgeri de fasole neagră vegetarianăCum să faci burgeri de fasole neagră vegetariană
    Cum să faci aluat pentru prăjituri fierbințiCum să faci aluat pentru prăjituri fierbinți
    Cum sa faci clatite fara glutenCum sa faci clatite fara gluten
    » » Cum să faci pui cu piper fără gluten

    © 2011—2020 ertare.com