Cum se face o gamă pasivă de exerciții de mișcare

ROM exercițiile mobilizează articulația sau membrele unei persoane printr-un ciclu complet de mișcare a acelei părți a corpului. Gama exercițiilor de mișcare poate fi activă sau pasivă. În timp ce exercițiile active sunt efectuate de persoana în cauză pentru a îmbunătăți puterea și capacitatea de mișcare, gama pasivă de exerciții de mișcare se realizează cu ajutorul altei persoane pentru a menține articulațiile flexibile în cazurile în care persoanele afectate El este capabil să se miște singur.

pași

2

Alegeți o masă de suprafață moale sau un pat pe care pacientul se poate culca. Cele mai bune suprafețe sunt paturile care pot fi ajustate astfel încât asistentul să nu se îndoaie și să-și întindă spatele în timp ce mobilizează articulațiile pacientului.

3

Cereți pacientului să se relaxeze și să respire adânc de mai multe ori. Tu ești cel care va efectua mișcările, așa că pacientul nu ar trebui să observe nici o tensiune sau să nu mai respiră.

4

Asigurați-vă că pacientul vă anunță dacă simțiți o creștere a durerii în timpul exercițiilor. În acest caz, ar trebui să opriți exercițiul și să plasați pacientul într-o poziție relaxată până când durerea dispare. Săriți exercițiul care a provocat durerea și continuați cu următorul, dacă pacientul se simte capabil.

5

Îmbrăcați-l cu îmbrăcăminte flexibil Unii fizioterapeuți recomandă efectuarea exercițiilor în cadă, dacă este posibil, deoarece apa poate îmbunătăți flexibilitatea articulațiilor și poate ajuta pacientul să se relaxeze.

6

Țineți membrele sau o parte a corpului pacientului cu o mână în timp ce îl deplasați cu cealaltă. În mod normal, aceasta înseamnă plasarea unei mâini sub fiecare articulație a unui membru.

7

Mutați cu ușurință membrele în fiecare exercițiu. Este mai important să efectuați mișcarea încet și să extindeți îmbinarea până când atinge amplitudinea maximă a acesteia, decât să mențineți întinderea pentru o perioadă prelungită de timp.

8

Repetați exercițiul cu cealaltă parte. Este important să exerciți ambele părți în mod egal.

2

Țineți gâtul cu antebrațul și brațul superior, în timp ce înclinați capul încet în lateral. Mutați-o ca și cum ați încerca să atingeți urechea de umăr.

3

Înclinați capul pacientului la piept. Înlocuiți-l într-o poziție confortabilă.

4

Mutați umerii în sus și în jos. Țineți cotul cu o mână și încheietura mâinii cu cealaltă. Ridicați brațul înainte și peste cap și apoi coborâți din nou.

5

Merge la mișcări laterale. Ridicați umărul scoțând-o cât mai mult posibil. Reveniți la poziția sa inițială.

6

Rotiți încheietura mâinii astfel încât palma mâinii să fie orientată în sus. Flexi cotul și apoi întindeți brațul.

7

Lăsați cotul odihnindu-se pe pat și menținând încheietura mâinii cu o mână. Țineți degetele cu cealaltă mână și flexați încheietura mâinii înainte și înapoi, atingând domeniul maxim de mișcare.

8

Rotiți încheietura mâinii ridicând mâna înainte și înapoi, de la o parte la alta, cu mișcarea unui val. Faceți cercuri cu încheietura mâinii într-o direcție și apoi în cealaltă.

9

Țineți mâna pacientului cu mâinile. Închideți degetele, formând un pumn și apoi întindeți-le din nou. Repetați această operație pe toate degetele, una câte una.

10

Extinde-ți degetele cât poți. Faceți cercuri cu degetele în ambele direcții. Aduceți vârful fiecărui deget pe degetul mare.

11

Repetați aceste exerciții de umeri, coate, încheieturi și degete cu cealaltă parte.

2

Deplasați piciorul întins în lateral. Luați-o înainte să o traversați puțin peste celălalt picior.

3

Rotiți piciorul pacientului astfel încât degetele să fie orientate spre interior. Apoi, rotiți-o în cealaltă direcție, cu degetele de la picioare îndreptate spre exterior.

4

Plasați un prosop răsturnat sub genunchi. Țineți glezna pacientului cu o mână și cu piciorul sau degetele de la picioare cu cealaltă. Flexa piciorul persoanei și apoi întinde-o.

5

Faceți cercuri delicate cu glezna într-o singură direcție. Repetați mișcarea în cealaltă direcție.

6

Mișcați glezna astfel încât să îndrepte spre cealaltă picior. Apoi, mutați-o afară.

7

Flexi degetele de la picioare spre plante. Întindeți fiecare deget.

8

Consultați separarea degetelor unul de altul unul câte unul unul câte unul. Apoi, lăsați-i în poziția obișnuită.

9

Repetați totul cu piciorul, glezna și piciorul pe cealaltă parte.