Cum se poate preveni inflamația ganglionilor limfatici după mastectomie

Umflarea ganglionilor limfatici (sau "limfedemul") este o afecțiune caracterizată prin umflături dureroase cauzate de acumularea de lichid anormal (limfatic) într-o parte a corpului. Femeile care au suferit o mastectomie au un risc deosebit de ridicat pentru limfedem (de obicei, în brațul de pe aceeași parte a corpului care a fost operat de san). Lymphedema apare la aproximativ 5% până la 40% dintre femeile care au suferit mastectomie, în special atunci când ganglionii limfatici axilari sunt îndepărtați. Deși nu există nici un panaceu pentru limfedem, iată câteva măsuri simple pentru a ajuta la evitarea sau reducerea ganglionilor limfatici umflați după o mastectomie.

pași

2

Creșteți treptat exercițiile brațului afectat. Evitați creșterea bruscă a efortului fizic în braț în partea în care a fost efectuată operația. Dacă regimurile anterioare de exerciții includ ridicarea cu brațul, nu reluați imediat exercițiile de brat pe partea laterală a mastectomiei. Adresați-vă medicului dumneavoastră cât timp trebuie să așteptați înainte de a relua această activitate. Deși trebuie să reconstruiți în cele din urmă puterea în acest braț, este important, după o mastectomie, să recurgeți la exerciții de întărire în zona afectată treptat.

3

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a recomanda exerciții de întindere. Exercițiile de întindere sunt utile după o mastectomie (deoarece acestea sunt efectuate după multe alte intervenții chirurgicale) pentru a preveni formarea cicatricilor și pentru a minimiza contracția articulară. Chiar mai important, deoarece o funcție limfatic bună necesită întreaga gamă de mișcare în zona afectată, exerciții de stretching sunt importante pentru menținerea ganglionilor limfatici sănătoși și pentru a preveni acumularea de lichid. Discutați cu medicul dumneavoastră, de obicei, puteți începe să vă întindeți aproximativ o săptămână după operație sau radioterapie.

4

Mențineți greutatea corporală ideală pentru vârsta și înălțimea dumneavoastră. Așa cum este cazul cu multe, multe alte afecțiuni medicale, oameni în stare fizică bună a recupera mai ușor limfedemul și sunt mai puțin susceptibile de a suferi de această primă. Oamenii de știință au arătat o legătură clară între persoanele care suferă de obezitate și o probabilitate crescută de inflamație a ganglionilor limfatici. Dacă sunteți supraponderală sau obeză, discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile dumneavoastră în ceea ce privește programele dietetice speciale menite să vă reducă greutatea după ce ați avut o mastectomie.

5

Discutați cu medicul despre alte opțiuni de tratament. Din păcate, nu există "vindecare" definitiv pentru limfedem. Eforturile de tratament sunt concepute pentru a reduce umflarea și durerea, nu neapărat pentru a vindeca afecțiunea. Ca atare, recuperarea limfedemului după o mastectomie poate fi un proces lung și dificil. Fiți în contact frecvent cu medicul dumneavoastră în timp ce luptați împotriva limfedemului, el sau ea va fi cea mai bună resursă pentru a vă oferi exerciții și măsuri preventive pe care le puteți efectua pentru a vă îmbunătăți starea.

2

Evitați măsurarea tensiunii arteriale în brațul afectat. Manșeta de presiune arterială măsoară tensiunea arterială prin constricția în jurul brațului, oprind temporar circulația. Pentru că, pentru a preveni limfedem, pe care doriți să mențină sănătos și libera circulație în braț, este o idee proastă pentru a măsura tensiunea arterială în brațul afectat, ceea ce poate contribui la creșterea umflarea și acumularea de lichid.

3

Evitați modificările extreme ale temperaturii. Încercați să evitați expunerea la temperaturi extreme, care pot întrerupe circulația normală a brațului. De exemplu, se recomandă să evitați utilizarea jacuzzi, saune sau băi de aburi. Când vă scăldați, utilizați apă caldă sau caldă (în loc de fierbinte sau rece).

4

Ridicați brațul în timp ce vă odihniți. Când stați sau dormiți pentru o perioadă lungă de timp, poate doriți să ridicați brațul afectat. Utilizați o pernă, un alt obiect de dimensiuni similare sau un suport pentru brațul medical care să vă sprijine brațul într-o poziție care o odihnă confortabil pe inima. Aceasta va scădea în mod natural și sigur circulația în braț, ajutând la minimizarea acumulării de lichide.