ertare.com

Cum să curățați mucusul în gât

Flegmul este neplăcut și respingător, dar uneori rămâne mai mult decât se aștepta. Bineînțeles, preferăm să scăpăm de flegm în loc să-l abandonăm liber, dar problema este că uneori nu știm cum să o facem. Continuați să citiți, astfel încât să învățați să vă goliți gâtul de flegm și mucus.

pași

Metoda 1
Practicați îngrijirea de bază

Imaginea intitulă Goliți gâtul mucusului Pasul 1
1
Tuse pentru a elimina flegma sau mucus din gât. Dacă există un exces de flegm în gât, este bine să o eliminați prin tuse puțin. Găsiți un loc izolat (ca o baie) și încercați să eliminați flegma din gât prin tuse. Asigurați-vă că nu tuse prea tare sau prea mult, deoarece puteți provoca daune.
  • 2
    Gargle cu apă caldă și sare. Se dizolvă 1 linguriță de sare în 250 ml (8 oz) apă caldă sau la temperatura camerei. Puneți apa în gură, înclinați-vă capul înapoi și gargară (fără a înghiți apa) cu ea în partea din spate a gâtului.
  • 3
    Luați suficient lichid în timpul zilei. Fluidele potrivite pot ajuta la eliminarea flegmului din pereții gurii, deoarece fluidele se deplasează către esofag. Încercați următoarele băuturi pentru a reduce flegma:
  • Ceai fierbinte cu lămâie și miere. Aceasta trebuie să fie una dintre principalele tale arme pentru combaterea flegmiei. Aciditatea lămâii servește la ruperea flegmei, în timp ce mierea acoperă gâtul cu un strat protector frumos după ce acționează lamaie.
  • Supă fierbinte Supa de pui este una dintre favoritele, deoarece este un bulion moale care taie flegma. Luați ciorbe ușoare în loc de supe cremoase și grele.
  • Apă rece Ascultați-vă setea și luați toată apa de care aveți nevoie pentru a rămâne hidratată.
  • 4
    Încercați un tratament cu aburi. Efectuați un tratament cu abur, permițând călătoria cu aburi fierbinte în piept și gât, slăbind flegma. Încercați următoarele metode pentru combaterea flegmului:
  • Înfășurați un prosop în jurul capului și respirați aburul care iese din apa fierbinte. Sau mai bine, toarna un ceai (ceai de musetel de musetel functioneaza foarte bine) intr-un castron mare. Apoi, aduceți-vă cu atenție capul la recipient și respirați aburul.
  • Luați un duș cu apă caldă. Dacă stați mult timp sub apă, asigurați-vă că vă hidratați corpul după ce ați părăsit dușul, deoarece apa caldă împrăștie pielea cu umezeala și uleiurile esențiale.
  • Utilizați un umidificator sau un vaporizator. Lăsați pompa de umidificare să aspiră aer în încăperea dvs., dar aveți grijă să nu pompiți prea multă umiditate în aer.
  • 5
    Utilizați medicamente pentru a opri flegma. Medicamentele generice (cum ar fi Mucinex®) sunt ușor accesibile și servesc la slăbirea și slăbirea flegmului. Căutați medicamente care spun "expectorante", deoarece acest lucru indică faptul că ele servesc la eliminarea flegmului și a mucusului.

    • Metoda 2
    Utilizați remedii naturiste și pe bază de plante

    1
    Folosește ulei de eucalipt. Uleiul de eucalipt a fost folosit de mult timp ca un medicament pe bază de plante pentru a trata flegma. Cea mai eficientă metodă de a folosi uleiul de eucalipt este să acoperiți pieptul superior cu un ulei purtător (cum ar fi uleiul de cocos) și apoi să frecați câteva picături de ulei de eucalipt. La inceput te-ar putea face sa stranut in mod neasteptat, dar dupa un timp ar putea ajuta la relaxarea flegmei din gat.
    • Adăugarea a două picături de ulei de eucalipt la vaporizatorul dvs. este o altă opțiune de tratament eficientă. Nu consumați uleiul de eucalipt pe cale orală.
  • 2
    Adăugați pulbere de turmeric la lichidele pe care le bei pentru a menține tractul digestiv activ. Turmeric funcționează și ca antiseptic. Adăugați 1 linguriță de turmeric și 1 linguriță de miere la 250 ml (8 oz) apă fierbinte. Se amestecă Luați lichidul și repetați-l pentru rezultate mai bune.
  • 3
    Consumați alimente picante pentru a slăbi și a slăbi flegma. Lista alimentelor condimentate care pot ajuta la lupta împotriva flegmului este lungă. Câteva alimente pe care le puteți include sunt:
  • Wasabi sau hrean
  • chilele ca jalapeño sau Anaheim
  • ghimbir și chiar și usturoiul

    • Metoda 3
    Evitați alimentele care produc flegm și iritante



    1
    Stai departe de lapte și produse lactate. În timp ce mulți refuză dovezile că produsele lactate agravează flegma, este bine să le evitați dacă credeți că flegma dvs. se poate agrava după ce bea un pahar de lapte. Acest lucru se datorează faptului că conținutul de grăsime al laptelui poate fi foarte ridicat, ceea ce întărește flegma și o face mai iritantă.
  • 2
    Stai departe de produsele din soia. În timp ce produsele din soia (cum ar fi laptele de soia, tofu și tempeh) sunt bogate în proteine ​​și sănătoase, pot crește vâscozitatea flegmului, ceea ce îl face să se acumuleze în piept. Dacă aveți alte opțiuni disponibile, este bine să acționați cu prudență și să evitați soia.
  • 3
    Nu mai fuma Acesta este un alt motiv (printre multe alte motive) pentru renunțare. Fumatul irită gâtul, agravează funcția respiratorie și creează congestie.
  • 4
    Evitați alte produse iritante, cum ar fi substanțe chimice sau vopsele puternice. Vopselele de uz casnic și substanțele de curățare, cum ar fi amoniacul, pot irita nasul și gâtul, provocând o producție mai mare de flegm.

    • Metoda 4
    Diagnosticați problema

    1
    Află dacă ai frig. Probabil știți dacă aveți sau nu o răceală. Dar știi de ce razele sunt însoțite de o flegmă persistentă? Flegm are două funcții:
    • Acoperă organele, ținându-le hidratate și împiedicându-le să se usuce.
    • Acționează ca o primă apărare împotriva contaminanților și a bacteriilor, care de obicei sunt prinse în flegma înainte de a ajunge la restul corpului.
  • 2
    Aflați dacă aveți picurare postnasală. Boala postnasală apare atunci când organismul produce un exces de mucoasă și aceasta se deplasează la gât și nu la nas. Stropirea postnasală poate fi cauzată de răceli, alergii, anumite medicamente (inclusiv medicamente pentru hipertensiune), abateri în septul nasului și de vaporii de iritanți. Adresați-vă medicului dacă picura are un miros rău sau durează mai mult de 10 zile.
  • 3
    Aflați dacă flegma se datorează alergiilor sezoniere sau unei reacții alergice. Alergiile pot stimula producerea de flegm. Flegma cauzată de alergii are, de obicei, o culoare mai deschisă, în timp ce flegma cauzată de răceli sau de gripa este, de obicei, galben-verzuie. Dacă sunteți sensibil la alergii, evitați plecarea în zilele în care numărul de polen este foarte mare. De asemenea, stați departe de:
  • mucegaiul
  • rătăcirea animalelor
  • praf de acarieni
  • 4
    Rețineți că sarcina poate exacerba producerea de flegm. Dacă tocmai ați aflat că sunteți însărcinată, aceasta ar putea fi cauza problemei dvs. de flegm. Deși nu există medicamente specifice care să le trateze (cu excepția decongestionantelor), trebuie să vă simțiți calm, știind că această producție de flegm nu va dura pentru totdeauna.

    • sfaturi

    • Beți în principal apă.
    • Începeți ziua cu un pahar de apă caldă, cu 1 lingură de miere.
    • Plecați de la vopsea și vapori, deoarece vă pot înfunda chiar mai mult gâtul.
    • Încercați să mâncați alimente picante.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum sa ghintimCum sa ghintim
    Cum sa incheiem rapid tuseaCum sa incheiem rapid tusea
    Cum să elimini gâtulCum să elimini gâtul
    Cum să ușurați răcelile persistente și tusea uscatăCum să ușurați răcelile persistente și tusea uscată
    Cum sa calmezi tusea in mod naturalCum sa calmezi tusea in mod natural
    Cum se vindeca picura nazalCum se vindeca picura nazal
    Cum să vindeci frigul obișnuitCum să vindeci frigul obișnuit
    Cum să opriți tusea în cinci minuteCum să opriți tusea în cinci minute
    Cum să opriți tusea noapteaCum să opriți tusea noaptea
    Cum să scapi de tuse uscată cu remedii de la domiciliuCum să scapi de tuse uscată cu remedii de la domiciliu
    » » Cum să curățați mucusul în gât

    © 2011—2020 ertare.com