Cum să scapi de o tuse profundă

Bea lichid fierbinte. Va trebui să rămâneți hidratat, astfel încât mucusul să rămână diluat și în deplasare. Beți cel puțin 8 pahare de apă de 240 ml pe zi. Ar trebui să încercați să beți mai mult dacă suferiți de tuse. Lichidele fierbinți vă pot ajuta să vă ușurați gâtul și să vă mențineți hidratat în același timp.

Mănâncă mici mese nutritive În funcție de cauza tusei (cum ar fi boala de reflux de acid), poate fi necesar să consumați mai des cantități mici de alimente pe parcursul zilei. Aceste alimente ar trebui să fie ușor de digerat, dar ele ar trebui să vă satisfacă. Scopul este acela de a avea o energie constantă pentru organism, astfel încât sistemul imunitar să-și poată face treaba și să vă vindece tusea.

Odihnă destul. Odihniți cât de mult puteți pentru a vă ajuta corpul să se recupereze de la oboseala generată de tusea profundă. Ia ceva timp liber de la locul de muncă sau de la școală. Acest lucru vă va oferi posibilitatea de a vă recupera mai repede și veți evita riscul infectării colegilor sau colegilor de clasă.

Acordați atenție simptomelor. Faceți o întâlnire cu medicul sau cereți sfatul dacă copilul dumneavoastră sau aveți oricare dintre următoarele simptome:

Luați în considerare cauza tusei dumneavoastră. Tusea se datorează unor condiții diferite. Este posibil să aveți o infecție a căilor respiratorii superioare, care vă poate irita nasul sau sinusurile și vă poate provoca tuse. Acest lucru poate provoca, de asemenea, mai mult mucus pentru a picura partea din spate a gâtului și a irita-l, provocând o tuse. Aceasta se numește picurare postnasală. Dacă infecția ajunge la plămâni, poate provoca pneumonie, care poate fi mai gravă. Puteți să tuseți dacă inhalați o alergie sau un declanșator al astmului, cum ar fi alergenii sau praful. De asemenea, puteți tuse dacă inhalați un obiect extern.

Monitorizați-vă ușurarea. Dacă încercați să tratați tusea la domiciliu sau să luați medicamente pe bază de rețetă (cum ar fi antibiotice sau medicamente antifungice), atenție la progresul tusei. Ar trebui să observați o ușurare treptată. Contactați medicul dacă nu observați o îmbunătățire după 5 până la 7 zile sau dacă tusea se înrăutățește.

Consumați picături pentru tuse. Tuburile de tuse pot fi utile pentru adulții și copiii mai mari care tuse. Încercați câteva picături care conțin mentol, astfel încât să ușurați gâtul și să deschideți pasajele nazale.

Consumați medicamente eliberate fără prescripție medicală. În funcție de cauza tusei, medicul vă poate recomanda să luați medicamente fără prescripție medicală, cum sunt antihistaminice, analgezice sau medicamente pentru astm. Citiți eticheta medicamentului pentru doza adecvată și luați medicamente numai pentru a trata simptomele. De exemplu, dacă singurul dvs. simptom este tusea, nu veți avea nevoie de un anti-congestiv sau antihistaminic.

Mănâncă un expectorant Expectoranții diluează mucusul și flegma, permițându-i să fie ușor expulzați atunci când tuse. Consumați un expectorant cum ar fi guaifenesin (disponibil în lichide, tablete sau capsule) și urmați instrucțiunile producătorului. Nu consumați un expectorant mai mult de o săptămână.

Consumă un supresor tuse. Consultați-vă cu medicul despre utilizarea unui supresor tuse, deoarece tusea este modul natural în care organismul elimină iritanții și mucusul. Este posibil să fie necesar să utilizați un inhibitor al tusei, cum ar fi dextrometorfanul dacă îndepliniți oricare dintre următoarele condiții:

Pregătiți un ceai expectorant cu ierburi. Sortați o linguriță de plante uscate expectorante (sau o lingură, dacă este proaspătă) într-o ceașcă de apă fiartă timp de 5 până la 10 minute. Bea 4 - 6 cești de ceai cald de plante medicinale în timpul zilei. Dacă nu vă place gustul, puteți adăuga miere și lămâie. Cu toate acestea, nu acordați miere copiilor cu vârsta sub 1 an.

Pregătește o baie de aburi pentru față. Se prepară o baie de aburi cu ierburi sau uleiuri esențiale pentru a le oferi în mod direct la plămâni proprietăți antifungice, antibacteriene sau antiseptice de expectorante. Utilizați 1 picătură de ulei esențial sau 1 la 2 lingurițe de plantă uscată la 950 ml (1/4 galon) de apă. Se fierbe amestecul timp de 1 minut și se scoate din căldură. Utilizați una dintre aceste ierburi sau uleiuri esențiale:

Utilizați o baie de aburi pentru față. Puneți un prosop mare și curat pe spatele capului, în timp ce vă sprijiniți în vasul de apă aburi. Păstrați fata cel puțin la o distanță de 30 cm (12 inci) de apă nu arde, și închideți ochii. Inspira prin nas si expirati prin gura in considerare 5. Se repetă de 10 ori sau în perioada în care apa continuă să emit abur. Tuseți în timpul tratamentului și suflați nasul când ați terminat.