Cum să opriți o tuse uscată

Este esențial să rețineți că tusea este un reflex normal important. Expulzează iritanții și mucusul în mod natural și are o funcție naturală de protecție. Tusea poate fi un semn important al infecțiilor respiratorii și a unei boli pulmonare, iar dacă nu se vindecă, va trebui să mergeți la medic pentru a vă asigura că nu este un simptom al unei boli grave. Dacă tusea devine cronică sau atât de constantă încât nu vă permite să dormiți și să provocați durere, este posibil să aveți nevoie de un anumit remediu. Există multe modalități de a opri tusea uscată, de la remedii naturale până la tratament medical.

pași

2

Țineți aerul umed. Utilizați un vaporizator sau faceți dușuri cu aburi fierbinți. De asemenea, puteți lăsa în casă bănci de apă, în special în apropierea surselor de căldură, astfel încât apa se va evapora în aer.

3

Bea multa lichid cald. Bea multă apă Puteți adăuga miere și lamaie (o altă sursă de vitamina C) și încălziți apa. Alte lichide pe care le puteți bea sunt ceai, sucuri și bulion de pui sau legume limpezi. Ar trebui să încercați să rămâneți hidratată în orice moment, dar este și mai important atunci când aveți o răceală. Dacă aveți o tuse uscată, va trebui să o umeziți.

4

Mancati mese mici, nutritive. Consumați mici cantități de alimente care sunt ușor de digerat. Nu mâncați alimente grase sau grele. Sistemul dvs. imunitar ar trebui să aibă suficientă energie pentru a lupta împotriva bolii, astfel încât va trebui să mănânce frecvent aceste mese. Includeți în dieta dvs. proteine ​​de bună calitate, cum ar fi pești și păsări de curte fără piele, precum și carbohidrați complexi. Acestea sunt câteva alimente bune pe care le puteți mânca dacă sunteți bolnav:

5

Gârlăciți-vă cu apă sărată călduță dacă doare gâtul. Apa de sare va avea un efect redus asupra tusei, dar poate ameliora durerea gâtului care poate însoți tusea. Se amestecă 1 linguriță de sare (puteți folosi sare de masă sau sare de mare) cu aproximativ 180 ml (6 oz) de apă caldă. Bateți pentru a dizolva sarea și apoi pentru a ghemui cu amestecul.

6

Puteți lăsa tusea să-și ruleze cursul. Tusea este modul natural în care organismul elimină virusul sau orice alt agent patogen. Tuse, de asemenea, elimina flegma (mucus), care se acumuleaza in timpul unei infectii sau ca o reactie la un iritant. Din acest motiv, cel mai bun lucru este de obicei să nu suprimați tusea și să lăsați organismul să elimine virusul și fluidele care cauzează disconfort.

2

Identificați cauza tusei și definiți tratamente posibile. Tuse uscată fără mucus este în mare parte legată de iritarea gâtului. Acestea sunt în general ușoare, dar pot provoca multă disconfort. O tuse uscată se poate datora și următoarelor:

3

Faceți-i să schimbe medicamentul. Dacă consumați ACEI sau alte medicamente pe care le considerați că ar putea fi motivul tusei dumneavoastră, discutați cu medicul pentru a vă schimba medicamentul sau doza. Acest lucru ar putea fi suficient pentru a elimina tusea.

4

Luați imediat asistență medicală dacă aveți simptome severe. Contactați medicul pentru a rezerva o întâlnire dacă nu vă simțiți ușurat după mai multe săptămâni SAU dacă suferiți de oricare dintre simptomele "de avertizare". Dintre simptomele de avertizare care necesită asistență medicală imediată, avem următoarele:

2

Consumați o combinație de miere și lămâie. Lămâia trebuie adăugată la miere pentru a trata tusea, deoarece sucul de lamaie are un nivel ridicat de vitamina C. Sucul unei lămâi conține 51% din vitamina C zilnică necesară. De asemenea, are proprietăți antibacteriene și antivirale.

3

Utilizați un amestec de miere, lămâie și usturoi. Această rețetă poate fi mai eficientă pentru adulți și copii cărora le place usturoiul. Usturoiul are proprietăți antibacteriene, antivirale, antiparazitare și antifungice.

4

Pregătiți un amestec de miere, suc de lamaie și ghimbir. Ghimbirul este adesea folosit pentru a îmbunătăți digestia și pentru a vindeca greața și vărsăturile, dar este, de asemenea, folosit ca un expectorant. Acest lucru diluează mucusul și flegma și este un relaxant bronșic. Aceasta înseamnă că puteți reduce nevoia de tuse dacă consumați ghimbir.

5

Se amestecă într-o oală mică o ceașcă de miere și o felie subțire de lamaie. Tăiați și coajați aproximativ 4 cm (1,5 inci) de rădăcină de ghimbir proaspătă. Îndepărtați-l și adăugați-l la amestecul de miere și lămâie. Încălziți amestecul de miere, lămâie și ghimbir într-un foc de intensitate scăzută timp de aproximativ 10 minute. Apoi adăugați acest amestec ¼ sau ⅓ de o ceașcă de apă și o bateți în timp ce încălziți-o la căldură scăzută. Luați 1 sau 2 linguri după cum este necesar și răciți ceea ce a rămas din amestec.

6

Înlocuiți mierea cu glicerină. Dacă nu aveți miere, nu vă place sau nu o puteți consuma, înlocuiți-o cu glicerină. Trebuie să obțineți glicerină naturală (nu sintetică sau artificiale). Folosiți ½ ceasca de glicerină în loc de 1 cană de miere în rețetele furnizate.

2

Utilizați rădăcina marshmallow. Rădăcina de marshmallow nu constă din caramelul moale și pufos, dar, astfel, este considerat sigur pentru copii și adulți. Acest lucru este, de asemenea, cunoscut sub numele de althaea officinalis și a fost folosit de secole ca un supresor tuse. În medicina pe bază de plante, acest lucru este cunoscut ca un demulcent, care constă dintr-o plantă care ameliorează iritarea, de obicei prin scăderea inflamației.

3

Adăugați cimbru la ceai. Cimbru a fost frecvent utilizat ca un supresor tuse și pentru a ușura durere în gât. Acest lucru este considerat sigur pentru copii și adulți și poate fi folosit și ca tratament cu aburi.

4

Consumați rădăcina de ghimbir. Rădăcina de rădăcină a fost folosită timp de secole pentru a suprima tusea și pentru a crește salivarea, ceea ce poate ușura gâtul uscat. Cea mai ușoară modalitate de a utiliza ghimbirul este de a tăia o rădăcină proaspătă într-o mică bucată de mărimea unei monede și doar să o mestecați. Dacă aroma de ghimbir este foarte puternică, puteți prepara un ceai de ghimbir sau un tratament cu abur de ghimbir.

5

Bea lapte cu turmeric. Acesta este un tratament tradițional pentru tuse. Se amestecă ½ linguriță de turmeric cu un pahar de lapte cald. Dacă nu vă place laptele obișnuit, puteți folosi lapte de soia sau de migdale.

6

Consumați o combinație de ulei de pește și suc de citrice. Combinați 15 ml de ulei de pește cu suc de lămâie sau o portocală. Acestea nu se vor amesteca foarte bine. Uleiul de pește va furniza vitaminele A, D și E și sucul de citrice va furniza vitamina C. Toate aceste vitamine pot fi benefice pentru ameliorarea tusei. În plus, sucul de citrice este foarte eficient pentru a ascunde gustul de pește al uleiului.