Cum să opriți o tuse uscată în timpul nopții

Tusea este o parte neplăcută a procesului de vindecare al organismului. Deși organismul trebuie să elimine iritanții și mucusul, tusea însăși vă poate face să vă trezească și să vă împiedice să vă odihniți după cum este necesar. Înainte de a vizita medicul, încercați să vă îmbunătățiți obiceiurile de dormit și astfel preveniți tusea uscată să vă trezească în timpul nopții. Puteți lua, de asemenea, unele medicamente pentru a opri tusea sau a face remedii cu ingrediente naturale.

pași

2

Luați un pui de somn în timpul zilei. Dacă vă treziți în timpul nopții, corpul va avea nevoie de odihnă pentru a se recupera. Luați un pui de somn în timpul zilei pentru a recupera puțin somn și pentru a evita senzația de epuizare. Dacă nu puteți lua un pui de somn, luați o clipă de odihnă.

3

Utilizează un umidificator în dormitor. Umidificatoarele adaugă umezeală în aer, care vă poate împiedica să tuse. Puteți cumpăra un umidificator sau puneți niște castronuri de apă în întreaga cameră, în special în apropierea surselor de căldură. Apa se va evapora si umiditatea in aer va fi mai mare.

4

Gargați cu apă caldă și sare înainte de a merge la culcare. Se amestecă 1/2 linguriță de sare de mare (sau sare de masă) cu un pahar de apă caldă până se dizolvă. Gârlăciți-l cu amestecul și apoi scuipați-l. De asemenea, puteți aluneca cu ceai cald de mușețel, salvie sau mure, pentru a ușura gâtul și pentru a evita tusea.

5

Fiți atenți la ceea ce mâncați. reflux de acid Este o cauză obișnuită a tusei nocturne și poate apărea datorită anumitor alimente. Vedeți dacă suferiți de tuse noaptea după ce ați consumat alimente care cauzează reflux, cum ar fi alimente grase sau prăjite, sos de roșii, alcool, ciocolată, menta, usturoi, ceapă sau cofeină. Dacă distingeți o relație, evitați aceste alimente și consultați-vă medicul despre refluxul de acid.

2

Puteți lua un antihistaminic. Antihistaminice de primă generație (Benadryl, Tavist și Chlor-Trimeton) pot reduce simptomele răcelii obișnuite, cum ar fi descărcarea nazală. Acestea reduc mucusul sinusurilor, ceea ce îi împiedică să se acumuleze în gât. Una dintre principalele efecte secundare ale acestor antihistaminice este somnolența, deci sunt opțiuni bune pentru a evita tusea în timpul nopții.

3

Schimbați celelalte medicamente. Dacă luați un inhibitor al enzimei de conversie a angiotensinei sau alt medicament pe care bănuiți că îl provoacă o tuse, adresați-vă medicului dumneavoastră cu privire la o eventuală modificare a medicamentului sau dozajului. Deoarece tusea este cel mai frecvent efect secundar al unor astfel de inhibitori, medicul poate prescrie în schimb un antagonist al receptorilor de angiotensină, care nu provoacă acest efect secundar.

4

Adresați-vă medicului Dacă nu vedeți nicio îmbunătățire după ce ați încercat câteva remedii de la domiciliu timp de o săptămână sau două, contactați medicul. De asemenea, trebuie să primiți imediat asistență medicală dacă observați orice simptome alarmante, cum ar fi următoarele:

2

Utilizați menta. Puteți folosi mentă pentru a face un tratament cu aburi. Adăugați 1 sau 2 lingurițe de mentă uscată la 2 cesti de apă fiartă. Acoperiți spatele capului cu un prosop și aplecați peste vaporii de apă. Pentru a evita scalarea, rămâneți la o distanță de 30 cm (12 inci) de apă. Inspirați adânc cu nasul și gura până când apa se oprește și emite aburi.

3

Bea un ceai rădăcină de marshmallow. Deși ar trebui făcute mai multe cercetări, rădăcina de marshmallow a fost folosită pentru o lungă perioadă de timp pentru a combate tusea. Pentru a face un ceai, lăsați 1 sau 2 lingurițe de plante uscate în 1 cană de apă, timp de aproximativ 10 minute. În plus, puteți utiliza rădăcina de marshmallow pentru a efectua un tratament cu abur și a-l inhala.

4

Utilizați cimbru Cimbru este un remediu popular pentru boli pulmonare, cum ar fi bronsita. Este antitusiv și poate fi folosit pentru prepararea unui ceai. Pentru a bea cimbru, lasati 1 sau 2 lingurite de cimbru uscat in 1 cana de apa fiarta, timp de 10 minute. Puteți, de asemenea, să-l utilizați pentru a efectua un tratament cu aburi. Deși cimbrul este considerat sigur, trebuie să vă adresați medicului înainte de a utiliza acest remediu în următoarele cazuri:

5

Încercați rădăcina de ghimbir. Acest lucru a fost folosit de mai multe secole pentru a combate tusea și pentru a crește producția de saliva (care poate ușura uscăciunea în gât). Cea mai ușoară modalitate de a utiliza ghimbirul este de a tăia o bucată de mărimea unei mici monede și de ao mesteca. Acest lucru este util dacă trebuie să opriți tuse rapid în mijlocul nopții.

6

Bea lapte de curcuma. Turmeric este un condiment folosit în mod tradițional pentru combaterea tusei și a altor boli respiratorii. Pentru a pregăti laptele de curcumă, amestecați ½ linguriță de turmeric într-un pahar de lapte cald (poate fi de asemenea lapte de soia sau de migdale). Grind un pic de piper negru peste băutură, astfel încât organismul absoarbe turmeric mai bine.