Cum să vă eliberați de o răceală fără medicamente

Toată lumea are o răceală din când în când, dar asta nu o face mai suportabilă. Iată câteva modalități de a face cu frigul.

conținut

Pași
Sfaturi

pași

Imaginea intitulată Îmbunătățiți pielea facială Pasul 6

Bea multe lichide. Apa, ceaiul din plante sau ceaiul verde si sucurile naturale de fructe sunt cele mai bune. Cafea, alcool, "sucuri" băuturi zaharoase și băuturi carbogazoase vă vor deshidrata într-adevăr. Ceaiul verde si ceaiul de menta sunt pline de antioxidanti si ajuta la deschiderea trecerilor. Puteți adăuga miere dacă aveți o durere în gât.

Imagine intitulată Alegeți suplimentele cu vitamine

Luați un multivitamină. Vitamina C, extractul de ceai verde și echinaceea dau corpului tau cea mai bună șansă de apărare.

Imagine intitulată Îndepărtați o temperatură rece fără medicament Pasul 3

Pentru congestie nazală, puneți câteva picături de arbore de ceai, ulei de menta sau ulei de eucalipt într-un castron de apă clocotită. Puneți-vă fața pe ea și acoperiți-vă cu un prosop pentru a inhala aburul. De asemenea, puteți pune aceste uleiuri direct în apa de baie.

Imaginea intitulată Instantly Brighten Smile cu Listerine și peroxid de hidrogen Pasul 9

Pentru durere în gât, gargară cu apă caldă sărată (cu o picătură de ulei de arbore de ceai, dacă este disponibil - vezi vârful) pentru a ucide bacteriile. Dacă aveți o tuse uscată, laptele vă va hidratează gâtul și vă va ajuta să vă simțiți mai bine. Dacă aveți o tuse productivă (cu flegm), laptele va crește problema.

Imagine cu titlul Steam Broccoli Pasul 10

Încearcă să mănânci, chiar dacă nu ai poftă de mâncare. Legumele și fructele sunt întotdeauna bune pentru dvs., în special cele care conțin vitamina C, cum ar fi broccoli, portocale, căpșuni, spanac și piper. Ciorba de supă și alimentele substituibile vă pot face bine în timp ce sunteți bolnav, dar orice puteți controla este un avantaj.

Imaginea intitulată Ridicarea ochiului roșu Pasul 5

Restul necesar. Dacă trebuie să faceți acest lucru, faceți ceva timp liber de la locul de muncă sau de la școală. Lucrul în timp ce sunteți bolnav prelungește boala.

sfaturi

Uleiul de arbore de ceai este otrăvit și nu trebuie înghițit. Dacă o utilizați ca o apă de gură, utilizați doar o picătură și nu înghiți. Clătiți gura cu apă curată după aceea.
Dacă simptomele se înrăutățesc sau persistă după 7 zile, vizitați un medic.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit