ertare.com

Cum să elimini gâtul

Spectorii, vorbitorii, actorii și oricine își folosește vocea ca instrument, știe importanța curățării gâtului. Acest lucru ajută la eliberarea gâtului mucusului pentru a proiecta o voce puternică și reglată. Dacă gâtul este aglomerat, există produse over-the-counter și remedii de la domiciliu care pot ajuta la clarificarea acestuia.

pași

Partea 1
Utilizați produse de tip over-the-counter

Imagine cu titlul Cure a Fast Fast Step 2
1
Luați medicamente care scad mucusul. Medicamentele care micsorează mucusul, cum ar fi guaifenesinul (Mucinex), pot ajuta la reducerea flegmiei care provoacă tuse și durere în gât. Dacă doriți să vă goliți gâtul, căutați aceste medicamente într-un supermarket sau la o farmacie locală. Luați medicamentul așa cum este indicat pe ambalaj. Dacă sunteți preocupat de faptul că un medicament fără prescripție medicală interacționează cu orice medicament prescris, pe care îl luați, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu farmacistul.
  • Image cu titlul Cure a Step Fast 12
    2
    Utilizați spray-uri nazale saline. Aerosolii saline și picăturile nazale pot fi achiziționate fără prescripție medicală la o farmacie locală. Ei tind să fie foarte eficienți în curățarea flegmului și a altor iritante care provoacă iritarea gâtului.
  • Dacă utilizați pulverizatorul sau picăturile, procedați așa cum este indicat pe ambalaj. Dacă aveți întrebări suplimentare, consultați un medic sau un farmacist.
  • Dacă utilizați un sistem de irigare nazal care necesită stropirea apei pe nas, utilizați întotdeauna apă sterilă. Microorganismele găsite în apa potabilă pot intra în creier prin nas, provocând probleme de sănătate și chiar moarte.
  • Imagine cu titlul Make Yourself Sleepy Pasul 6
    3
    Dacă aveți o durere în gât, încercați medicamentele de reducere a durerii. Medicamentele pentru reducerea durerii (cum ar fi acetaminofenul și ibuprofenul) pot ameliora durerea cauzată de dureri în gât. Aceste medicamente pot reduce simptomele cum ar fi tusea și respirația șuierătoare, ceea ce poate duce la agravarea obstrucției gâtului. Ca întotdeauna, consultați un medic sau farmacist dacă aveți întrebări despre medicamente.

    • Partea 2
    Încearcă căile de atac interne

    Imaginea intitulată Clear under the Skin Pimples Pasul 15
    1
    Rămâi hidratat. Dacă aveți mult mucus în gât, hidratarea poate fi utilă. Lichidul poate ajuta la înmuierea mucusului, facilitând expulzarea acestuia din organism.
    • Încearcă să bei aproximativ 8 pahare de apă zilnic. Dacă aveți probleme cu dureri în gât, este posibil să fie necesară o creștere ușoară a aportului de apă. Apa minerală poate ajuta cu erupția cutanată.
    • Evitați sucurile de fructe și sifonul. Zaharul adăugat poate provoca mai multe iritații în gât. Dacă doriți să beți ceva diferit de apă, puteți opta pentru băuturi sportive sau sucuri proaspete stoarse care folosesc numai zahăr natural.
    • Laptele și produsele lactate pot crește flegma. Evitați aceste produse atunci când încercați să vă goliți gâtul.
  • Imaginea intitulată Clear Under the Skin Pimples Pasul 16
    2
    Încearcă mierea și lamaia. Mierea și lamaia pot elibera gâtul. Încearcă să adaugi puțin suc de lamaie și o linguriță de miere la un pahar de ceai sau apă de gheață. Nu numai că poate ajuta la eliminarea flegmului, poate, de asemenea, să atenueze orice durere sau iritație pe care o experimentați.
  • Image Title Cure a Fever at Home Pasul 25
    3
    Mănâncă alimente picante Uneori, alimentele condimentate pot provoca ruperea flegmului. Acest lucru vă poate ușura eliminarea flegmiei prin suflare a nasului, tuse și strănut. Chili, piper, wasabi, hrean și alte alimente picante vă pot ajuta să goliți gâtul.
  • Imaginea intitulată Controlul astmului fără medicamente Pasul 26
    4


    Luați ceaiuri din plante. Ceaiurile din plante pot ajuta unii să-și limpezească gâtul. Încercați o varietate de ceaiuri și vedeți dacă acestea produc efecte asupra gâtului.
  • Musetelul, ceaiul de ghimbir si ceaiul de lamaie sunt considerate cele mai eficiente in ameliorarea congestiei.
  • Pentru unii oameni, ceaiul verde funcționează foarte bine pentru a ușura gâtul. Încercați să adăugați miere sau lamaie la ceaiul verde pentru un efect suplimentar.
  • Imagine intitulată Obțineți un pas mai mare natural 11
    5
    Alege alimente sănătoase pentru vocea ta. Unele alimente sunt bune pentru voce și ajută la îndepărtarea gâtului. Cerealele integrale, fructele și legumele conțin vitaminele A, E și C, care ajută la menținerea gâtului fără mucus. Dacă gâtul este înghițit sau afectat, încercați să mâncați alimente mai blânde până când iritația se va șterge.

    • Partea 3
    Modificați-vă stilul de viață

    Imaginea intitulată Transmite un test pentru tutun Pasul 3
    1
    Nu mai fuma Dacă fumezi, ar trebui să încerci să renunți la fumat. Fumatul este rău pentru sănătatea dvs. generală. Acesta vă poate face mai sensibile la infecțiile gâtului, cum ar fi bronșita și streptococul. Poate, de asemenea, provoca daune generale la corzile vocale și corzile, ducând la disconfort și congestie. Discutați cu medicul dumneavoastră despre renunțare.
  • Imaginea intitulată Curățarea unui umidificator Pasul 7
    2
    Dobândiți un umidificator. Adesea, un mediu uscat poate duce la iritarea gâtului. Luați în considerare achiziționarea unui umidificator dacă locuiți într-o zonă uscată. Pornirea unui umidificator în timpul zilei sau al nopții poate crește umiditatea din casă, reducând iritarea gâtului.
  • Imagine cu titlul Be a Gentleman Step 8
    3
    Evitați forțarea vocii. Dacă sunteți predispus la frecvent dureri în gât, evaluați modul în care vorbiți. Forțându-vă vocea poate provoca dureri în gât, ceea ce duce la acumularea de flegm.
  • Dacă aveți o durere în gât, încercați să evitați tusea. Tuse prea mult poate face rău infecția. Dacă este necesar, luați supresoare pentru tuse sau pastile over-the-counter pentru a scuti iritația care duce la tuse.
  • Evitați strigătul sau încurajarea. Dacă lucrați într-un câmp care vă cere să vorbiți audibil, faceți un efort pentru a vă odihni vocea la sfârșitul zilei. Vorbiți încet și încercați să nu vă ridicați vocea.
  • Imaginea intitulată Obțineți un pacient cu chemo pentru a mânca pasul 14
    4
    Nu vă goliți gâtul foarte des. Uneori tusea, șuierăturile și orice altă încercare de a goli gâtul oferă o ușurare instantanee. Cu toate acestea, dacă o faceți foarte des atunci când aveți o durere în gât, aceasta poate provoca iritații. În plus, poate crește durata simptomelor. Dacă vă simțiți tentați să vă goliți gâtul, luați în considerare cumpărarea picăturilor de tuse sau a pastilelor de la farmacie pentru a obține o ușurare.
  • Imagine cu titlul Make Yourself Sleepy Pasul 3
    5
    Evitați alcoolul și cofeina. Alcoolul și cofeina pot crește deshidratarea, ducând la un gât uscat și iritat. Evitați să beți băuturi cu cafeină sau alcool în exces. Dacă sunteți bărbat, limitați consumul de alcool la 2 băuturi pe noapte. Dacă sunteți o femeie, încercați să beți doar o băutură.
  • Imaginea intitulată Creșteți GFR Pasul 3
    6
    Cere asistență medicală. Un gât inflamat sau aglomerat nu este, de obicei, o preocupare medicală și trebuie vindecat singur. Cu toate acestea, în cazul în care congestia persistă mai mult de două săptămâni, vizitați medicul dumneavoastră pentru a exclude o afecțiune medicală de bază.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să scutești congestia capuluiCum să scutești congestia capului
    Cum să scapi de mâncărimea gâtuluiCum să scapi de mâncărimea gâtului
    Cum să luptați împotriva unei răceli atunci când sunteți gravidăCum să luptați împotriva unei răceli atunci când sunteți gravidă
    Cum se vindeca picura nazalCum se vindeca picura nazal
    Cum de a vindeca inflamația gâtului cronicCum de a vindeca inflamația gâtului cronic
    Cum se vindeca sinuzitaCum se vindeca sinuzita
    Cum de a vindeca un gât uscatCum de a vindeca un gât uscat
    Cum să opriți tusea în cinci minuteCum să opriți tusea în cinci minute
    Cum să întrerupeți tratamentul cu RemicadeCum să întrerupeți tratamentul cu Remicade
    Cum să scapi de o infecție a gâtuluiCum să scapi de o infecție a gâtului
    » » Cum să elimini gâtul

    © 2011—2020 ertare.com