Cum să luptați împotriva unei răceli atunci când sunteți gravidă

Când sunteți însărcinată, sistemul imunitar funcționează mai lent decât în ​​mod normal. Prin urmare, veți fi mai susceptibili la boli, cum ar fi frigul. Luptați-vă de frig prin stimularea sistemului imunitar. Odihna, șederea hidratată și consumul de alimente sănătoase va stimula sistemul imunitar și vă poate ajuta să vă recuperați mai repede de la frig. Înainte de a utiliza medicamente fără prescripție medicală, consultați mai întâi medicul dumneavoastră și încercați medicamentele naturale. Adresați-vă medicului dumneavoastră ce medicamente sunt sigure de utilizat și care nu sunt. Medicamentele naturale care pot ameliora simptomele dvs. sunt umidificatoarele, inhalatoarele cu aburi și ceaiurile din plante.

pași

Metoda 1
Stimulează sistemul imunitar

Imagine cu denumirea Lupta la rece atunci când pasul gravidă 1
1
Rest. Odihna este o modalitate excelentă de a vă permite corpul să se recupereze de la orice boală ca o răceală. Prin urmare, ascultați-vă corpul. Dacă te simți obosit, ar trebui să te odihnești și să te relaxezi. Asigurați-vă că dormi în timpul nopții, precum și să luați NAP și să vă așezați să vă relaxați când vă simțiți obosiți.
  • Chiar ședința sau culcat pe pat, în timp ce citiți sau vizionați televizorul, vă va permite corpului să se odihnească.
  • Așteptați timpul recomandat, adică între 7 și 9 ore pe noapte. De asemenea, reduceți-vă activitățile în timpul zilei, astfel încât corpul dvs. să își poată rezerva energia pentru a lupta împotriva frigului.
  • Dacă este incomod somn, Utilizați o pensetă spumă sau puneți pernele într-o formă de triunghi pentru a ține partea superioară a corpului.
  • Imaginea intitulată Lupta la rece atunci când pasul 2 gravide
    2
    Rămâi hidratat. Chiar dacă nu sunteți însărcinată, rămâneți hidratată este esențială pentru a depăși o răceală. Prin urmare, asigurați-vă că beți multe lichide. Beți apă, bulion sau suc frecvent în timpul zilei pentru a rămâne hidratat.
  • Se recomandă ca o femeie gravidă să bea 10 pahare de apă pe zi. Creșteți aportul de apă la 12 sau 13 pahare pe zi pentru a completa lichidele pe care le pierdeți datorită simptomelor precum transpirația sau nasul curgător.
  • Imagine intitulată Lupta la rece atunci când este gravidă Pasul 3
    3
    Mancati alimente bogate in nutrienti. Consumul de alimente bogate în nutrienți vă va permite să mențineți niveluri bune de imunitate. Consumați alimente bogate în nutrienți, cum ar fi legume și fructe colorate în culori vii. Fructele și legumele conțin antioxidanți care vor da sistemului imunitar stimularea necesară.
  • Câteva exemple de legume și fructe bogate în substanțe nutritive sunt spanacul, roșiile, broccoli, boia de ardei, usturoiul, ceapa, lamaie, afine, căpșuni (orice boabe), banane, mere și multe altele.
  • Se curăță foarte bine toate produsele agricole pentru a evita o infecție gravă a sângelui numit toxoplasmasis, cauzată de un parazit care se găsește pe pământ.
  • Asigurați-vă că continuați să luați și vitaminele prenatale.
  • Imaginea intitulată Lupta la rece atunci când este gravidă Pasul 4
    4
    Spălați-vă de multe ori mâinile. Spălați-vă mâinile înainte și după masă, în timpul orelor de program și înainte de a vă atinge fața. Spălați-le și după ce ți-ai sufla nasul și tuse sau strănut.
  • Spălați-vă mâinile cu mojártelas cu apă curată. Spălați cu săpun și frecati-vă mâinile timp de 20 de secunde. Apoi clătiți-le cu apă curată și uscați-le în aer sau cu un prosop de hârtie.
  • Metoda 2
    Eliberarea simptomelor

    Imaginea intitulată Lupta la rece atunci când pasul gravid 5
    1
    Puneți un umidificator în camera dvs. Umidificatoarele cresc nivelul de umiditate al unei încăperi, ceea ce va facilita respirația. Prin urmare, punerea unul în camera dvs. va atenua și va reduce congestia. Alegeți un umidificator de ceață rece, deoarece medicii îi recomandă adesea să atenueze simptomele la copii.
    • Aparatele de umidificare cu aburi umede sunt recomandate deoarece împiedică arsurile la copii și adulți.
    • De asemenea, ridicați-vă capul cu o pernă în timpul nopții pentru a reduce picurarea postnasală, care de multe ori cauzează tuse în timpul nopții.
  • Imaginea intitulată Lupta la rece atunci când este gravidă 6


    2
    Beți un ceai fierbinte. Atunci când alegeți un ceai, alegeți unul fără cofeină, de exemplu, un ceai din plante. Alegeți ceaiul din plante care conține proprietăți calmante pentru inflamația gâtului. În plus față de ceaiul fierbinte, gargară cu apă sărată și supt bomboane speciale (cum ar fi chips-uri de gheață) va calma un gât inflamat.
  • Evitați ceaiurile din plante care conțin sunătoare, ginseng, dong quai, șoricel, pennyroyal, rădăcină de lemn dulce și ephedra.
  • Ceaiurile din plante care sunt în siguranță pentru femeile gravide sunt ghimbir, urzică, frunze de zmeură, frunze de păpădie, rooibos și ceai de menta.
  • Amestecarea apei calde cu suc de lămâie și miere va ușura, de asemenea, un gât uscat, iritat și tuse.
  • Imagine cu denumirea Lupta la rece atunci când pasul gravid 7
    3
    Inspirați aburul. Inhalarea aburilor este o altă metodă excelentă de decongestionare a sinusurilor. Puneți apă să fiarbă într-o oală. Se toarnă apa într-un castron. Așteptați până când apa se răcește timp de 1 minut. Apoi, așezați-vă și puneți-vă capul pe castron cu apă fierbinte. Puneți un prosop peste cap și respirați adânc. Fă-o timp de aproape 5 până la 8 minute.
  • Aburul trebuie să elibereze mucusul pe care îl aveți în sinusuri.
  • Metoda 3
    Determinați ce medicamente pot fi folosite în siguranță

    Imaginea intitulată Lupta la rece atunci când este gravidă 8
    1
    Consultați-vă medicul. Înainte de a lua orice medicament fără prescripție medicală pentru ameliorarea simptomelor, consultați întotdeauna medicul dumneavoastră. El va ști care medicamente sunt sigure de utilizat și care nu sunt. De asemenea, puteți prescrie medicamente în funcție de cazul dvs. individual.
    • Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă simptomele dvs. includ dificultăți de respirație, frisoane sau dureri abdominale, dureri de spate sau gât (sau dacă persistă sau se agravează) sau dacă aveți febră de 39 ° C (100 ° F) sau mai mare.
  • Imaginea intitulată Lupta la rece atunci când este gravidă 9
    2
    Evitați medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). Trebuie să evitați AINS cum ar fi aspirina, ibuprofenul (Motrin și Advil) și naproxenul (Aleve). Aceste analgezice și medicamente pentru reducerea febrei pot interfera cu dezvoltarea copilului în primele etape și pot provoca complicații la naștere.
  • În schimb, optați pentru acetaminofen (cum ar fi Tylenol) dacă aveți febră, dureri de cap sau dureri de corp. Cu toate acestea, asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de a lua orice medicamente fără prescripție medicală, astfel încât să aveți asigurarea că medicamentele și dozele sunt sigure și adecvate.
  • Imaginea intitulată Lupta la rece atunci când pasul gravid 10
    3
    Aveți grijă cu decongestionanții. Aceste medicamente vin în mai multe forme, de exemplu, spray-uri nazale sau picături și medicamente pe cale orală. Înainte de a le utiliza, discutați cu medicul dumneavoastră. Aerosolii și picăturile nazale sunt, de obicei, bine - totuși, aveți grijă și nu le excesați.
  • Dacă congestia este puternică, folosiți un spray nazal înainte de a dormi.
  • Imaginea intitulată Lupta la rece atunci când este gravidă 11
    4
    Utilizați picături de tuse. Antitusivele, cum ar fi picăturile de tuse (Robitussin) și medicamentele pentru tuse care conțin dextrometorfan sunt de obicei bune pentru consum. Din nou, discutați cu medicul înainte de a le lua.
  • Uneori, medicii vor prescrie o combinație de antitusive, cum ar fi picături de tuse și Robitussin, în caz de tuse foarte persistentă.
  • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să absorbiți mai bine suplimentele de vitamină ACum să absorbiți mai bine suplimentele de vitamină A
    Cum sa scapi rapid simptomele la receCum sa scapi rapid simptomele la rece
    Cum sa calmezi tusea in mod naturalCum sa calmezi tusea in mod natural
    Cum să lupți împotriva unei răceli sau a unei gripeCum să lupți împotriva unei răceli sau a unei gripe
    Cum să lupți împotriva unei friguri într-un mod naturalCum să lupți împotriva unei friguri într-un mod natural
    Cum să controlați artrita reumatoidă într-un mod convenționalCum să controlați artrita reumatoidă într-un mod convențional
    Cum să controlați tuberculozaCum să controlați tuberculoza
    Cum să vindeci frigul obișnuitCum să vindeci frigul obișnuit
    Cum de a vindeca repede frigulCum de a vindeca repede frigul
    Cum să te vindeci de frigCum să te vindeci de frig
    » » Cum să luptați împotriva unei răceli atunci când sunteți gravidă

    © 2011—2020 ertare.com