Cum să scapi de o tuse productivă

Se numește o tuse productivă sau o tuse umedă, o tuse care conține flegm. De obicei, flegma este un semn că există inflamație sau infecție. Dacă aveți o tuse umedă, fiți foarte atent, deoarece este posibil să fie necesară examinarea de către un medic pentru a exclude o infecție gravă, cum ar fi pneumonia.

conținut

Pași
Metoda 1utilizați remedii comune
Metoda 2luați expectoranți naturali pe bază de plante
Metoda 3utilizați tratamente pentru tuse
Avertismente

pași

Metoda 1
Utilizați remedii comune

Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de o tuse senzivă Pasul 1

Rest. Deoarece o tuse umedă indică, de obicei, o infecție sau inflamație, este important să vă odihniți. Această măsură ajută la îmbunătățirea și reducerea riscului de transmitere a germenilor.

Luați o zi pentru muncă sau boală la școală pentru a vă lăsa corpul să se odihnească și pentru a vă împiedica să transmiteți infecția.

Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de o senzație de tuse senzațională 2

Respirați aerul umed. Utilizați un vaporizator sau un umidificator pentru a face aerul din locuința dvs. mai umed. Dacă nu aveți aceste dispozitive, luați un duș fierbinte sau răciți apă pe aragaz.

Dacă luați un duș fierbinte, închideți ușa de la baie pentru a prinde aburul din interior. Această măsură vă poate ajuta să respirați mai bine, ajuta la ameliorarea congestiei.

Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de o senzație de tuse senilă Pasul 3

Bea lichide Consumul de lichide din lichid ameliorează tusea și reduce congestia. Încearcă să bei apă toată ziua. În plus față de apă, beți băuturi calde (cum ar fi ceai sau apă caldă).

De asemenea, puteți bea suc, un bulion curat de la pui sau legume sau o supă de pui.

Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de o bâlbâi în piept Pasul 4

Mancati mese nutritive Dacă vă simțiți bolnav, ca niște mese mici, pline de alimente ușor digerabile. Alimentele pe care trebuie să le evitați sunt cele care conțin un conținut ridicat de fibre și grăsimi. De asemenea, asigurați-vă că mâncați frecvent. În acest mod, corpul dumneavoastră primește o cantitate constantă de energie, care vă ajută sistemul imunitar să lupte împotriva infecției.

Consuma proteine de calitate, cum ar fi pește și păsări de curte, precum și ouă și carbohidrați complexi.

Imaginea intitulă Ridică-ți o tuse cu sânge pas 5

Rubenul de mentol Unguentele care conțin camfor și mentol asigură relief pentru tuse. Acestea acționează ca expectoranți, ceea ce duce la o scădere a tusei. Încearcă Vick Vaporub, Mentholatum sau un unguent local similar.

Frecați o mică cantitate pe piept și în jurul nasului. Mirosul și expunerea la mentol vor ușura tusea.

Imaginea intitulă Îndepărtați-vă de o bâlbâi în piept Pasul 6

Vizitați un medic. Dacă aceste tratamente nu oferă nici o ușurare în cursul a cinci sau șapte zile, faceți o programare pentru a vizita un medic. Este posibil să vă ocupați de o situație mai complicată.

Dacă flegma este galben-verzuie, dacă aveți șuierătoare sau dacă auziți un fluier, este posibil să vizitați un medic. Dacă aveți aceste simptome împreună cu febră, atunci aveți nevoie de tratament imediat.

Puteți efectua aceste tratamente și, în același timp, puteți recurge la alte tratamente și puteți lua analgezice și antibiotice. Dacă vedeți deja un medic, puteți continua cu aceste tratamente și puteți efectua și tratamente cu abur.

Metoda 2
Luați expectoranți naturali pe bază de plante

Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de o tuse senzivă Pasul 7

Alegeți o plantă expectorantă. Expectorantul ierburilor face mai ușor să elimine flegma. Puteți folosi uleiuri esențiale sau plante uscate, în funcție de modul în care alegeți să le utilizați. Aceste uleiuri esențiale sau ierburi uscate au proprietăți antibacteriene, antifungice sau antiseptice în plus față de proprietățile expectorante, ceea ce înseamnă că pot distruge bacteriile și alte microorganisme care pot infecta sinusurile paranasale. Expectorantele includ:

eucalipt
Elecampane (Inula)
alunecos alunecos
semințe de fenicul
camfor
usturoi
isop
Lobelia
lumanarica
cimbru
mentă și menta
ghimbir
Ardei iute și piper negru
muștar

Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de o tuse senzivă Step 8

Faceți un ceai Ceaiul de băut este o modalitate bună de a ingera ierburi expectorante pentru a ameliora tusea. Măsurați o linguriță de planta uscată la alegere sau trei lingurițe de iarbă proaspătă. Îndepărtați planta într-o ceașcă de apă clocotită. Înmuiați-l timp de cinci sau zece minute.

Beți patru sau șase cesti pe zi.

Adăugați miere și lămâie pentru a gusta ceaiul. Ambele ingrediente au proprietăți antivirale și antibacteriene, care pot, de asemenea, să ușureze tusea. Nu dați miere unui copil sub un an.

Ardeiul Cayenne, piperul negru, usturoiul, ceapa și mustarul tind să fie puternice și pot fi iritante. Dacă faceți ceaiuri cu aceste plante, beți-le lent.

Dacă dați aceste ceaiuri unui copil, reduceți cantitatea de iarbă la jumătate sau creșteți cantitatea de apă la două cești.

Imaginea intitulă Îndepărtați-vă de o tuse senzivă Pasul 9

Încearcă terapia cu abur. Inhalarea aburului permite plantelor uscate să ajungă la plămâni. Se deschide, de asemenea, pasajele nazale și se reduce mucusul. Puteți folosi plantele uscate sau uleiurile esențiale din multe dintre aceste ierburi. Acestea pot fi eficiente și pot depinde de preferințele dvs. și de ceea ce aveți la dispoziție.

Adăugați una sau două picături de ulei esențial din ierburi expectorante sau una sau două lingurițe de plante uscate în apă fiartă. Începeți cu o picătură pe litru de apă. Odată ce adăugați ierburile, fierbeți apa timp de încă un minut, opriți căldura și deplasați tigaia într-o zonă confortabilă.

Puneți un prosop de bumbac peste cap și țineți-l peste tava de aburire. Păstrați-vă fața la cel puțin 30 de centimetri (12 inci) distanță de apă pentru a vă împiedica să vă ardeți. Închideți ochii, inspirați prin nas și expirați prin gură timp de cinci secunde. Apoi inhalați și expirați prin gură timp de două secunde. Repetați această operație timp de 10 minute sau până când apa nu se oprește.

Puteți face această operațiune la fiecare două ore.

Puteți adăuga un pic de ardei iute sau ardei negri la orice tratament cu aburi. Nu uitați să adăugați o cantitate foarte mică, deoarece aceste ingrediente pot fi foarte iritante pentru sistemul respirator.

Metoda 3
Utilizați tratamente pentru tuse

Imaginea intitulă Îndepărtați-vă de o tuse convulsivă Pasul 10

El recurge la tusea controlată. O modalitate bună de a vă face să vă tuse când aveți o tuse umedă este prin tuse controlată. Începeți să stați într-un loc confortabil, cu ambele picioare pe podea. Trageți-vă brațele peste abdomen și expirați încet prin nas. Înclinați-vă înainte și apăsați-vă brațele împotriva abdomenului. Tuse două sau trei ori în scurt, izbucniri ascuțite. Al doilea și al treilea tuse ar trebui să slăbească flegma suficient pentru a-l expectora. Spit-o

Inspirați din nou prin nas, astfel încât mucusul să nu se întoarcă în gât.
Rămâi un moment, apoi repetă procesul dacă mai ai mucus.

Imaginea intitulă Îndepărtați-vă de o tuse senzațională de tuse 11

Încercați tehnica expirării forțate. Începeți să stați cu barbia ușor ridicată. Inspirați încet folosind diafragma în loc de piept. Țineți-vă respirația timp de două sau trei secunde, apoi lăsați-o într-o explozie ascuțită de aer prin gură. Repetați această operație de două sau trei ori, apoi respirați în mod normal de câteva ori. Încercați tusea atunci când simțiți suficientă flegmă în partea din spate a gâtului.

În general, îndepărtarea suficientului mucus necesită trei sau cinci cicluri de expirare forțată.

Cu cât respirația este mai puternică, cu atât mai mult mucus veți expulza.

Nu exagerați

Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de o tuse senzațională de tuse 12

Slăbiți mucusul cu fizioterapie respiratorie. Fizioterapia respiratorie este o metodă utilă pentru toți oamenii (de la copii la adulți), deoarece slăbește mucusul care aderă la plămâni. Această metodă necesită un cuplu, cereți-i pe cineva să vă ajute. Începeți prin a cere persoanei să se întindă cu pieptul ridicat la aproximativ 45 de grade. Folosind o mână cuprată, atingeți ușor zona dintre mamelon și claviculă din partea stângă a pieptului. Continuați să atingeți zona folosind o presiune blandă dar fermă timp de două minute. Repetați această operație în aceeași zonă, dar pe partea dreaptă a pieptului. Pentru a ajuta la eliminarea restului plămânilor, repetați tehnica de lovire cu mâna cuprinsă în următoarele părți:

Pe scapula de pe partea stângă și dreaptă a spatelui, după ce sa mutat într-o poziție așezată și se sprijini pe o pernă în tură.

Pe partea din față spre stânga și spre dreapta, în timp ce vă aflați pe spate.

Pe partea stângă și pe dreapta, în timp ce vă aflați alternând pe ambele părți cu brațele pe cap.

Pe partea superioară a spatelui deasupra marginii coastelor de pe ambele părți, în timp ce vă aflați pe stomac.

Veți tuse în timpul fizioterapiei respiratorii și mai târziu până la două ore. Această reacție este comună și reprezintă un indicator al funcționării metodei.

Această tehnică este folosită de obicei la copii și adulți cu fibroză chistică.

avertismente

Tusea productivă pune pacientul la risc de a dezvolta o infecție bacteriană. Controlează dificultatea de a respira, lipsa respirației simptomatice și incapacitatea de a oxigena, deoarece aceste simptome pot provoca amețeli și confuzii. În cazul în care notele, vizitați un medic imediat.
Când vă simțiți îndoieli, vizitați un medic pentru o evaluare. Este posibil să aveți o infecție care necesită tratament cu medicamente și care nu răspunde la remedii pe bază de plante.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit