Cum se vindecă hiperaciditatea în mod natural

Hiperaciditatea are numeroase nume: arsuri la stomac, reflux gastroesofagian și boală de reflux acid. Toate indică în esență aceeași problemă și reflectă diferența dintre hiperaciditatea ocazională (de exemplu, după o masă grea) sau o problemă cronică și pe termen lung. Indiferent de numele folosit, este o problemă incomodă care poate fi rezolvată relativ ușor. Trebuie să discutați întotdeauna cu medicul înainte de a începe să utilizați orice tratament pe bază de plante, mai ales dacă sunteți gravidă sau alăptați.

pași

2

Când vă aflați în pat, ridicați ușor capul dacă simptomele interferează cu somnul. Dacă patul are această opțiune, ridicați capul de 15 până la 20 cm (6 până la 8 inci). Gravitatea va menține acidul în stomac. Cu toate acestea, nu ar trebui să puneți pernele împreună. Acestea adesea îndoaie gâtul și corpul într-un mod care crește presiunea, ceea ce va agrava hiperaciditatea.

3

Luați în considerare pierderea în greutate. Pierderea în greutate poate scădea puțin presiunea sfincterului esofagian inferior, împiedicând scurgeri de stomac.

4

Mănâncă porții mai mici. Reduceți cantitatea de alimente atunci când mâncați. Acest lucru poate reduce cantitatea de stres și presiune din stomac.

5

Mănâncă încet. Acest lucru ajută stomacul să alimenteze mai ușor și mai rapid, făcând mai puțină mâncare în stomac pentru a apăsa pe sfincterul esofagian inferior.

6

Asigurați-vă că stomacul nu este sub presiune excesivă. Presiunea va crește disconfortul hiperacidității. Este posibil să apară hernii hiatale presiune excesivă (în cazul în care partea de sus a stomacului se mută la partea de sus a diafragmei), sarcina, constipație sau supraponderali.

2

Luați ceai de ghimbir. Deși nu există dovezi grele în spatele utilizării sale ca tratament pentru hiperaciditate, se pare că ghimbirul în sine eliberează stomacul. Puneți-o în saci de ceai sau, mai bine, tăiați o linguriță de ghimbir proaspăt, adăugați apă fiartă, lăsați să stea 5 minute și luați-o. Fă-o în orice moment pe tot parcursul zilei, dar în special 20-30 de minute înainte de mese.

3

Ajustați obiceiurile alimentare. Deși nu este definitiv, mulți specialiști consideră că mâncarea prea târziu pe timp de noapte poate face din simptome mai rău. Nu mâncați cu 2-3 ore înainte de a merge la culcare, pentru a reduce riscul apariției alimentelor pe sfincterul esofagian inferior atunci când dormiți.

4

Nu stresați. Potrivit unui studiu recent, stresul face simptomele refluxului să se simtă mai rău, dar nu afectează problema obiectivă. Pentru confortul dvs., identificați situațiile care vă stresează și vă antrenează. Căutați modalități de a evita aceste situații sau de a vă pregăti pentru diferite tehnici de relaxare.

5

Utilizați tratamente pe bază de plante dacă aveți probleme intestinale. Nici unul dintre ele nu sunt tratamente dovedite. Cu toate acestea, dacă simptomele hiperacidității dumneavoastră sunt legate de colita ulcerativă sau inflamația intestinală, există puține dovezi că aceste tratamente vă pot ajuta. Nu le folosiți ca tratament principal.

Luați bentonul american. Puteți să-l luați într-o băutură sau într-o pastilă. În lichid, trebuie să beți de la 85 la 110 g (3 până la 4 oz). Într-o pastilă, urmați instrucțiunile producătorului. Elmul american este cunoscut pentru a calma și a acoperi țesuturile iritate.

Luați pastile de la rădăcina licorice deglicirizată (DGL, pentru acronimul său în limba engleză). Rădăcina lemnului licoric deglicirizat vine în comprimate masticabile. Ar putea dura puțin timp ca să vă obișnuiți cu aroma. Cu toate acestea, funcționează foarte bine pentru a vindeca stomacul și a controla hiperaciditatea. Urmați instrucțiunile producătorului privind dozarea. În general, ar trebui să luați 2 până la 3 pilule la fiecare 4 până la 6 ore.

6

Luați un supliment probiotic. Probioticele sunt amestecuri de bacterii bune care se găsesc adesea în intestine. Acestea pot include drojdie, Saccharomyces boulardii sau culturi de Lactobacilus sau Bifidobacterium, care se găsesc în mod natural în intestine. Deși studiile au arătat o sănătate intestinală mai bună, nimic specific nu poate fi spus încă.

2

Utilizați exercițiile de ridicare a călcâiului cu grijă. Acest tratament este o tehnică chiropractică care nu se bazează pe dovezi științifice. Sa demonstrat că exercițiile, în special cele care implică mișcări și impact, pot provoca reflux. Este mult mai probabil ca aceasta să dureze mai mult decât să vă ajute.

3

Nu aveți încredere în mustar. Nu există dovezi clare că muștarul ajută la această problemă.

4

Nu luați niciodată bicarbonat de sodiu pentru a vindeca arsurile la stomac. Medicii nu recomandă acest tratament.

2

Luați în considerare luarea de medicamente. Dacă aveți hiperaciditate cronică, dacă sunteți gravidă, dacă alăptați sau dacă aveți orice altă preocupare, mergeți la medic. Dacă ați încercat să tratați hiperaciditatea în mod natural, dar nu simțiți nici o ușurare, poate ar trebui să luați medicamente. Medicamentele pot reduce cantitatea de acid din stomac. Hiperaciditatea pe termen lung și netratată poate provoca esofagită, sângerare esofagiană, ulcere și o boală numită "Ezofagul lui Barrett" care poate duce la un risc crescut de cancer al esofagului.

3

Luați antiacide Acestea sunt vândute fără prescripție medicală și neutralizează acidul. În general, antiacidele scad pe termen scurt. Dacă încă mai aveți nevoie de antiacide după 2 săptămâni, contactați medicul. Utilizarea antacidelor pe termen lung poate afecta echilibrul mineralelor, rinichii și poate provoca diaree.

4

Luați antagoniști H2. Acestea reduc secreția de acid în stomac. Antagoniștii H2 includ cimetidină (Tagamet®), famotidină (Pepcid®) și ranitidină (Zantac®). Acestea sunt vândute în doze mici fără prescripție medicală sau medicul poate prescrie doze mai mari. Dacă utilizați antagoniști H2, urmați instrucțiunile producătorului. Efectele secundare ale antagoniștilor H2 sunt următoarele:

5

Utilizați inhibitori ai pompei de protoni. De asemenea, blochează producția de acid în stomac. Câteva exemple sunt esomeprazol (Nexium), lansoprazol (Prevacid) și omeprazol (Prilosec), pantoprazol (Protonix), rabeprazol (Aciphex®) Dexlansoprazole (Dexilant®) și omeprazol sau bicarbonat de sodiu (Zegerid® ). Dacă utilizați inhibitor de pompă de protoni vândute fără prescripție medicală, urmați instrucțiunile producătorului. Reacțiile adverse sunt următoarele: