Cum să eliminați acidul gastric în timpul sarcinii

Consumați mai puțin alimente grase și picante Alimentele grase pot determina separarea sfincterului de esofag și de stomac pentru ao menține deschisă, ceea ce poate provoca arsuri la stomac. Ar trebui să evitați alimentele grase dacă aveți probleme cu arsuri la stomac. Alimentele picante pot provoca arsuri la majoritatea oamenilor. Lăsați mirodenii pentru a scăpa de arsuri la stomac.

Reduceți aportul de băuturi care provoacă arsuri la stomac. Alimentele nu sunt singura substanță care provoacă arsuri la stomac. Anumite băuturi vă pot provoca arsuri la stomac. Reduceți consumul de băuturi cofeină pentru a atenua această problemă de sănătate.

Mănâncă un măr sau o banană. Pectina din pielea mărului funcționează ca un antacid natural. Bananele conțin antacide naturale. Mănâncă un măr copt sau o banană pentru a scuti pirozisul.

Determinați ce alimente vă provoacă arsuri la stomac. Deoarece sarcina provoacă multe schimbări în organism, lucrurile care în mod obișnuit nu vă deranjează ar putea provoca acum arsuri la stomac. Dacă aveți arsuri de cap de multe ori, aflați ce alimente sunt cauza. În primul rând, începeți cu alimentele comune care provoacă arsuri la stomac. Apoi, începeți să revizuiți alimentele pe care le consumați chiar înainte de un caz de arsuri la stomac.

Mănâncă porții mai mici. Masa mare poate provoca arsuri la stomac. Pentru a preveni acest lucru, mâncați porțiuni mai mici la un moment dat. Aceasta reduce presiunea din stomac.

Mănâncă încet. Consumul încet vă poate ajuta să eliminați arsurile la stomac. Mâncarea mai lentă permite ca mâncarea să fie digerată mai ușor și mai rapid, lăsând mai puțină mâncare în stomac, care urcă în esofag.

Să nu mănânci înainte de a dormi. În timp ce încercați să adormiți, puteți să vă presați esofagul și să provocați arsuri la stomac. Pentru a elimina acest lucru, nu mâncați două-trei ore înainte de a merge la culcare.

Luați H2 blocante. Se pare că blocanții H2 sunt sigure în timpul sarcinii. Acestea includ medicamentele fără prescripție medicală, cum ar fi Tagamet, Pepcid și Zantac. Pastilele pe care le puteți cumpăra în magazin conțin doze mai mici. Dacă doriți o doză mai mare, mergeți la medic pentru a vă putea prescrie. Când luați blocante H2, asigurați-vă că respectați instrucțiunile producătorului. Trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă puteți lua blocante H2.

Utilizați inhibitori ai pompei de protoni. Dacă arsurile la stomac sunt foarte severe, puteți lua în considerare utilizarea inhibitorilor pompei de protoni, cum ar fi Nexium, Prevacid, Prilosec, Protonix, Aciphex și Dexilant. Acestea sunt considerate sigure în timpul sarcinii. Cu toate acestea, înainte de a le lua, asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră.

Evitați să obțineți o greutate foarte mare. Supraponderiul este una dintre cele mai frecvente cauze ale arsurilor la stomac. În timpul sarcinii, trebuie să vă asigurați Nu câștigi prea multă greutate, mai ales dacă aveți probleme cu arsurile la stomac.

Ridicați capul patului. Ridicați capul patului pentru a permite gravitației să mențină acidul în stomac. Așezați blocuri sub cap și ridicați-le în jur de 15 cm (6 inci).

Includeți oțet de cidru de mere în dieta ta. Adăugați o lingură de oțet de cidru de mere în 180 ml (6 uncii) de apă și luați-o. Cercetările arată că otetul de cidru de mere corectează aciditatea scăzută și scade arsurile la stomac.