Cum să consumați clorofila ca supliment

Plantele au un tip de pigment numit clorofil, care le permite să absoarbă energia de la soare. Acest pigment le va transforma și în verde. În cazul sănătății umane, clorofila a fost folosită în mod obișnuit pentru proprietățile sale de deodorant și pentru vindecarea rănilor. Recent, sa constatat că are proprietăți anticarcinogene, dar este nevoie de mai multe cercetări. Plantele, cum ar fi algele, spirulina și legumele cu frunze verzi (cum ar fi kale, chardul elvețian și spanacul) au un conținut ridicat al acestei componente. De asemenea, puteți cumpăra suplimente de clorofil în lichid sau tablete.

pași

2

Cumparati suplimente de clorofila Puteți utiliza aceste suplimente dacă nu puteți obține suficientă clorofilă din legume. Acestea vă pot crește energia și vă pot oferi multe beneficii posibile pentru sănătate. Puteți obține suplimente de clorofil la cele mai multe magazine de produse alimentare de sănătate. Întrebați angajatul ce mărci sunt reputate. Dacă nu există astfel de magazine lângă casa dvs., trebuie să cumpărați online.

3

Alegeți un tip de supliment. Puteți obține suplimente de clorofil în diferite forme, cum ar fi tablete și lichide. Dacă alegeți unul în lichid, va trebui să aplicați câteva picături într-un pahar de apă. Aceasta va deveni foarte verde și va avea o aromă ușoară de menta și un pic amar. Dacă alegeți să o consumați pe o tabletă, nu va trebui să vă faceți griji cu privire la aroma puternică. Urmați recomandările privind dozele prezentate pe etichetă sau indicațiile unui medic naturopath.

4

Identificați efectele secundare ale acestor suplimente. Dacă luați suplimentele pe cale orală, acestea ar putea da o culoare verde limbii sau scaunului. Dacă le aplicați local pentru a trata o rană, acest lucru poate cauza o arsură ușoară sau mâncărime. Dacă luați o cantitate abundentă de supliment și în situații neobișnuite, puteți suferi de reacții adverse rare, cum ar fi diaree și crampe abdominale.

2

Spalati legumele. Dacă gătiți legumele verzi în exces, este foarte probabil că nu veți obține cantitatea dorită de clorofil, deoarece gătitul va reduce cantitatea de zahăr din vas. În loc de gătire pentru o lungă perioadă de timp, ar trebui să blanch vegetables ca kale sau broccoli. Așezați un castron de apă cu gheață în chiuvetă și fierbeți un vas cu apă în bucătărie. Acum adăugați o linguriță de sare în apă, puneți legumele în ea timp de 30 de secunde și apoi îndepărtați-le pentru a le răci în apă cu gheață. Le puteți adăuga la rețete și le puteți savura.

3

Completați-vă dieta cu sucuri de grâu. Grassul de grau este una dintre cele mai bune surse de clorofilă. Puteți prepara un suc cu el folosind orice fel de sucuri de fructe comune. Spălați iarba, dar aruncați-o dacă detectați o parte mucegăită. Pregătiți un suc cu iarbă pură de grâu sau adăugați-l într-un suc de portocale sau morcovi pentru a-și îmbunătăți aroma.

4

Pregătiți sucurile de legume. Clorofila este prezentă în toate legumele proaspete verzi, deci ar trebui să consumați cât mai mult posibil. Puteți crește consumul de clorofilă prin consumul de sucuri de legume, cum ar fi șuncă, șeful și spanacul elvețian. Utilizați un suc de fructe comun și experimentați cu diferite combinații, cum ar fi sucul de kale, morcov și ghimbir.

2

Aplicați-o pentru a vindeca rănile. Una dintre cele mai vechi utilizări ale clorofilei este ameliorarea inflamației și o vindecare mai rapidă a rănilor și arsurilor. În primul rând, va trebui să urmăriți procesul normal de tratament al rănii. Ar trebui să vă spălați mâinile, să folosiți un bandaj pentru a opri sângerarea, să acoperiți zona, să aplicați o cremă antibiotică și apoi să o îmbrăcați. După ce ați întărit puțin, puteți aplica un unguent cu clorofilă, pe lângă cremă antibiotică.

3

Utilizați clorofila pentru a elimina mirosul rău. Acest lucru a fost folosit mult timp ca un deodorant natural și vă va curăța din interior. Puteți folosi suc de grâu sau suc de clorofil sau un supliment al acestuia din urmă. În mod ideal, trebuie să urmați liniile directoare ale suplimentului oral pe care îl cumpărați și să vă bucurați de o sticlă de clorofil după o sesiune de yoga sau exerciții.