Cum sa scapi de constipatie cu acupunctura

Acupunctura a fost folosită pentru a trata constipatia de mii de ani. Există puncte de-a lungul trunchiului, picioarelor și brațelor care, dacă sunt perforate la unghi drept cu acuri de acupunctură, pot ameliora constipația. Unele puncte funcționează mai bine pentru constipația asociată cu sarcina, deși acestea pot fi, de asemenea, folosite de persoane care sunt constipate, dar nu sunt însărcinate. Dacă acupunctura nu funcționează pentru dvs. sau dacă nu doriți să o încercați, puteți utiliza un proces similar (acupressure) pentru a diminua constipația prin aplicarea presiunii blandești în anumite puncte de-a lungul corpului. Luați legătura cu medicul chinez sau cu o maseuza locală pentru administrarea acupuncturii.

conținut

Pași
Metoda 1tratați constipația asociată cu sarcina
Metoda 2utilizați alte puncte și alte metode de acupunctură
Metoda 3utilizați presopunctura pentru a scadea constipația
Sfaturi

pași

Metoda 1
Tratați constipația asociată cu sarcina

Imaginea intitulată Ușor de constipație cu acupunctura Pasul 1

Aplicați acupunctura spre punctul de hibrid (SJ 6). Zhi gou este un punct situat în partea superioară a antebrațului la aproximativ patru centimetri deasupra încheieturii mâinii. Introduceți un ac acupunctură cu lungimea de 2,5 sau 4 centimetri (1 sau 1,5 inci) la un unghi perpendicular pentru a scadea constipația prin această metodă.

Imaginea intitulată Ușor de constipație cu acupunctura Pasul 2

Aplicați acupunctura la punctul zhaohai. Acupunctura aplicată punctului zhaohai (KID6) vă poate ajuta să combateți constipația, mai ales atunci când este combinată cu punctul de hărțuire. Punctul zhaohai este situat în interiorul (în aspectul medial) al piciorului, sub punctul de malleolus medial (proeminența osului din glezna interioară). Un ac acupunctura aplicat la 1 sau 1,75 centimetri (4/10 sau 7/10 inci) la un unghi perpendicular trebuie sa atinga obiectivul.

Imaginea intitulată Ușor de constipație cu acupunctura Pasul 3

Încercați punctul de acupunctură zuzanli (ST36). Acest punct este situat în interiorul piciorului inferior aproximativ la un punct intermediar între gleznă și genunchi. Introduceți un ac acupunctură la un unghi perpendicular la o adâncime de 2,5 sau 6 centimetri.

Imaginea intitulată Ușor de constipație cu acupunctura Pasul 4

Utilizați punctul yanglingquan (GB34). GB34 este situat în exteriorul piciorului, sub genunchi. Pierce punctul cu un ac acupunctura la o adâncime de 2,5 sau 5 centimetri (1 sau 2 inci) la un unghi perpendicular.

Metoda 2
Utilizați alte puncte și alte metode de acupunctură

Imagine intitulată Ușor de constipație cu acupunctura Pasul 5

Încercați punctul taibei. Acest punct este situat în interiorul piciorului. Dacă vă întoarceți piciorul spre interior și priviți-l în profil, veți găsi punctul taibai aproximativ la jumătatea distanței dintre vârful degetului mare și malleolusul medial (proeminența osoasă din glezna interioară). Aplicați un ac acupunctura de aproximativ 1,5 sau 2,5 centimetri (7/10 sau 1 inch) adânc.

Punctul taibai consolidează, de asemenea, activitatea antipatogenică și reglează sănătatea organelor interne.
Traducerea în limba spaniolă a numelui acestui punct chinez este "ținta supremă".

Imaginea intitulată Ușor de constipație cu acupunctura Pasul 6

Aplicați acupunctura la punctul zhangmen (LR13). Acest punct este situat pe partea laterală a abdomenului, sub ultima coaste. Pentru a profita de proprietățile constipației din acest punct, introduceți un ac acupunctură la o adâncime de aproximativ 3,3 centimetri (1,3 inci) la un unghi perpendicular.

Acest punct este de asemenea folosit pentru a asigura sănătatea splinei și pentru a trata icterul și hipohondria.

Imaginea intitulată Ușor de constipație cu acupunctura Pasul 7

Utilizați electroacupunctura. Electroacupunctura este ca acupunctura obișnuită, dar implică un ac care utilizează curent electric de nivel scăzut pentru a stimula țesuturile și mușchii. Sa demonstrat că acest tip de acupunctură ameliorează semnificativ constipația. Dacă nu vedeți rezultate cu acupunctura obișnuită, încercați electroacupunctura.

Adresați-vă specialistului în medicină orientală sau masseusei despre electroacupunctură.

Tratamentele de electroacupunctură costă aproximativ 75 sau 120 de dolari.

Metoda 3
Utilizați presopunctura pentru a scadea constipația

Imaginea intitulată Ușor de constipație cu acupunctura Pasul 8

Încercați punctul Qihai (CV6). Acest punct este situat cu trei degete sub ombilic. Așezați degetul, indicele și degetul inelar în linie dreaptă împotriva buricului cu palma orientată spre corp. Punctul CV6 este situat la intersecția dintre partea inferioară a degetului inelului și o linie invizibilă pe care o puteți urmări direct din buric.

Închideți ochii și apăsați ușor punctul până la o adâncime nu mai mare de 2,5 centimetri (1 inci). Mențineți presiunea timp de 30 de secunde. Respirați în mod normal. Eliberați presiunea după 30 de secunde.
Traducerea în limba spaniolă a acestui punct este "mar de qi". În chineză, "qui" înseamnă forță sau energie vitală.

Imaginea intitulată Ușor de constipație cu acupunctura Pasul 9

Utilizați punctul Zhongwan (CV12). Punctul zhongwan (cunoscut și ca "centrul puterii") se află la jumătatea distanței dintre buric și baza sternului. Apăsați punctul Zhongwan timp de cel mult două minute. Apăsați ușor până la o adâncime mai mică de 2,5 centimetri (1 inch).

Nu mâncați înainte de a apăsa punctul Zhongwan.

Punctul CV12 este, de asemenea, util pentru tratarea altor probleme digestive, arsuri la stomac și stres. Dacă este combinată cu exerciții de respirație, aceasta poate ajuta și la tratarea depresiei.

Imaginea intitulată Ușor de constipație cu acupunctura Pasul 10

Apăsați pe punctul hegu (LI4). Punctul LI4 este țesutul carnos al mâinii în care sunt conectate degetul mare și degetul arătător. Doar apăsați ușor carnea din acest spațiu timp de aproximativ un minut în timp ce respirați lent, adânc.

Traducerea lui hegu este "unirea valei".

În plus față de constipație, presiunea la punctul LI4 poate ameliora durerea dentară, poate întări sistemul imunitar și poate reduce severitatea alergiilor.

Nu este recomandat să masați punctul hegut la femeile gravide.

Imagine intitulată Ușor de constipație cu acupunctura Pasul 11

Punctul de masaj LI11. Punctul LI11 este situat pe marginea exterioară a coastei cotului. Pentru ao găsi, extindeți brațul în fața dvs. cu palma în sus. Cu mâna opusă, așezați degetul arătător în cotul cotului. Vârful degetului trebuie să se odihnească în mod natural pe punctul LI11. Apăsați ușor punctul pentru aproximativ un minut în timp ce respirați adânc.

Acest punct este, de asemenea, cunoscut ca iazul de lichidare.

Masajul locului LI11 poate ajuta articulațiile rigide ale brațului, inclusiv durerea cotului, și poate regla temperatura corpului.

Imaginea intitulată Ușor de constipație cu acupunctura Pasul 12

Încearcă masajul perineal. Masajul perineal este un tip specific de acupresiune care implică masajul perineului (zona dintre anus și organele genitale). Utilizați mișcări moi, repetitive și circulare în perineu. Aceste mișcări ar trebui să vă ajute să rupeți, să evacuați sau să înmuiați scaunele.

sfaturi

Fiecare punct de acupunctura sau acupresura este bilateral, ceea ce inseamna ca trebuie sa aplicati presiune sau sa plasati un ac in punctul de pe ambele laturi ale corpului.
Întotdeauna discutați cu un medic înainte de a încerca acupunctura. Există câteva efecte secundare - totuși, în funcție de tulburarea pe care o aveți, este posibil să nu fie potrivit pentru dumneavoastră.
Multe puncte de acupressură pot fi folosite și în timpul acupuncturii și invers.
Atât traducerile chinezești ale punctelor de acupunctură, cât și codul specific care constă dintr-o literă (sau litere) și un număr (sau numere) se pot schimba în funcție de ghidul de acupunctură pe care îl consultați. Când vizitați un specialist în acupunctură, utilizați ambele denumiri pentru a identifica punctul de acupunctură pe care doriți să îl tratați.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit