Cum să induceți forța de muncă acasă

Mănâncă alimente picante Unii oameni susțin că alimentele condimentate induc forța de muncă. Mâncarea mexicană sau cea care conține ardei fierbinți poate induce forța de muncă. Totuși, aveți grijă deoarece aceste alimente pot provoca indigestie în această etapă a sarcinii.

Mănâncă dulce. Se spune că licoarea neagră stimulează munca. Mananca licorice naturale care contine mai putin zahar. Puteți, de asemenea, să o consumați sub forma unei pastile. Licoricele pot stimula crampele din intestin datorită efectului de laxativ. Crampele intestinale pot induce contracții uterine.

Mănâncă usturoi. Dacă mâncați suficientă usturoi, puteți stimula intestinele. Acest lucru vă face să vă goliți intestinele, oferind spațiu copilului să coboare prin corpul vostru. Odată ce copilul coboară, acesta va implica în continuare uterul și colul uterin, pregătindu-vă corpul pentru livrare.

Mănâncă o mulțime de fibre Alimente bogate în fibre vă vor ajuta să evitați constipația. Dacă stoarceți, intestinul sau rectul va fi plin, care va ocupa spațiul pe care copilul trebuie să îl coboare prin corpul vostru. Mâncați o mulțime de fructe și legume în ultimele săptămâni de sarcină. Consumul de stafide și alte fructe uscate este, de asemenea, util.

Beți ceai de frunze de zmeură roșie. Acest ceai poate întări și tonifica uterul, în plus față de a ajuta mușchii să înceapă să se contracteze. Pregătiți o ceașcă cu 170 ml apă fiartă și o pungă de ceai. Lasati stand timp de 3 minute. Apoi lăsați-o să se răcească și să bea.

Bea ceai de chimen. Cuminul poate ajuta la tratarea problemelor digestive, în plus pentru a începe menstruația și pentru a diminua umflarea. Pregătește o ceașcă de ceai folosind semințe de chimen pentru a induce forța de muncă.

Nu vă lăsați înapoi pe canapea. Probabil că în această ultimă etapă a sarcinii sunteți epuizată și gata să vă relaxați, însă înclinarea în spate sau înclinarea pe canapea poate fi contraproductivă pentru a asigura poziția bună a copilului pentru naștere. În schimb, se află pe partea stângă, se rostogoleste ușor. Înclinați-vă pe niște perne pentru a vă simți confortabil.

Sare pe o minge pentru a induce forta de munca. Aceasta este o minge viguroasă (este de asemenea folosită pentru exerciții fizice) și vă poate ajuta să stați confortabil în timpul ultimei etape a sarcinii. De asemenea, puteți utiliza pentru a face față muncii. Ședința sau bouncing pe ea în timp ce vă deschideți bine picioarele poate ajuta copilul să coboare.

Mergeți într-un ritm galopant. Plimbarea într-un ritm galopant (sau mișcarea unui picior în față și efectuarea unui salt cu celălalt, astfel încât acesta să ajungă la primul) poate ajuta copilul să se agite ușor. Aveți grijă atunci când faceți acest lucru pentru a vă asigura că nu călătoriți peste el.

Urcă câteva zboruri de trepte. Cățărările pe scări vă vor forța corpul să se încline într-un unghi (între 40 și 45 de grade), ceea ce poate ajuta copilul să coboare. Asigurați-vă că țineți mânerul pe mâner astfel încât să puteți urca în siguranță.

Curățați casa. Efectuarea unei activități semi-extenuante poate induce forța de muncă. Curățarea garajului, aspirarea sau spălarea pardoselilor vă mențin corpul în mișcare, ceea ce poate declanșa forța de muncă. În plus, veți avea avantajul suplimentar de a părăsi casa curată pentru momentul nașterii copilului.

Stimulează sfârcurile. Stimularea mameloanelor este un alt mod de a induce contracții uterine. Utilizați degetul mare și arătătorul pentru a roti mamelonul timp de 2 minute. Se odihnește aproximativ 3 minute și apoi continuați procesul de aproximativ 20 de minute. Dacă nu vă simțiți nici o contracție, creșteți stimularea până la 3 minute și odihniți doar pentru 2.

Utilizați presopunctura Acupresura este similară cu acupunctura, o tehnică tradițională chineză care promovează relaxarea și vindecarea. Conform acestei tehnici de vindecare, corpul are puncte de acupunctura prin care curge energia. Aplicarea presiunii directe și ferme la două dintre aceste puncte poate induce forța de muncă. Pentru a utiliza acupresura:

Utilizați reflexologia. Reflexologia este o metodă care implică utilizarea punctelor de presiune pe picioare pentru a induce forța de muncă în decurs de 24 până la 48 de ore. Utilizați punctele de presiune care corespund hipofizei, vezicii urinare, plexului solar, ovarelor și uterului pentru a induce corpul dumneavoastră să intre în muncă. Ea exercită o presiune directă și fermă într-unul din aceste trei puncte sau se freacă făcând o mișcare circulară cu o presiune fermă.

Utilizați ulei de ricin. Puteți induce forța de muncă prin consumul de ulei de ricin prin stimularea crampe intestinale și a intestinelor. Prin contractarea mușchilor intestinali, puteți duce la contracții uterine. Aceste metode vor provoca diaree, care poate fi extrem de incomod.

Luați cohosh Rădăcina cohosh este o plantă medicinală care poate fi utilizată pentru a trata simptomele menstruației, menopauzei și osteoporozei, în plus față de inducerea nașterii. O puteți găsi ca o rădăcină de cohosh negru sau albastru, de obicei sub formă de colorant pe bază de apă sau alcool. Urmați instrucțiunile de dozare de pe ambalaj.

Încercați remedii homeopate. Reacțiile homeopate, cum ar fi pulsatilla și caulophyllum, pot fi folosite pentru a stimula travaliul. Pulsatila este adesea folosită pentru a trata simptomele menstruale, precum și durerile de cap și insomnia. Caulophyllum ajută și tonul mușchilor uterini, care ajută la contracțiile productive.

Încercați tehnica de vizualizare. Stați într-o stare meditativă și imaginați începutul procesului de naștere. Respirați profund și vizualizați începutul contracțiilor. Vizualizați dilatarea colului uterin și imaginați-vă că copilul dvs. vă coboară până la canalul de naștere.

El plânge foarte mult Plânsul poate elibera tensiune în corpul vostru, ajutându-vă să vă relaxați suficient pentru a induce forța de muncă. Această etapă a sarcinii poate fi foarte stresantă, deci da-ți șansa de a plânge.

Ia un masaj Primirea unui masaj relaxant poate fi o modalitate excelentă de a vă ajuta corpul să rămână calm. Asigurați-vă că cealaltă persoană știe cum să dea masaje prenatale. Pentru a le primi, stați pe partea stângă cu o pernă între genunchi pentru a vă sprijini corpul.

El speră că prima acțiune a medicului este de a scoate membrana sacului amniotic. Cu mănuși, medicul va ajunge la colul uterin și va freca membrana sacului amniotic până când se va separa de peretele uterin. Apoi, hormonii eliberați natural vor începe, de obicei, munca.

Așteptați ca medicul să rupă sursa manual. Cunoscută din punct de vedere medical ca "Amniotomiile", medicul utilizează un cârlig subțire pentru a sparge sacul amniotic. Acest lucru aproape întotdeauna determină forța de muncă să înceapă câteva ore.

Pregătiți-vă să vi se prescrie prostaglandina, un hormon natural. Acesta poate fi aplicat direct în vagin sau administrat oral. Acest lucru se întâmplă de obicei într-un spital și cauzează cervixul subțire pentru a-l pregăti pentru muncă.

Așteptați până când vi se poate prescrie oxitocină printr-un IV la spital. Aceasta este de obicei pentru locuri de muncă întârziate sau paralizate. În cazurile de urgență, cum ar fi cele menționate mai sus, aceasta poate, de asemenea, să contribuie la inducerea forței de muncă.