Cum de a induce o naștere naturală

La nouă luni de sarcină, este posibil să aștepți la începutul travaliului pentru a-ți cunoaște copilul. Majoritatea copiilor se vor naște atunci când sunt gata, dar asta nu înseamnă că nu le poți da un impuls pentru ao realiza. Dacă dumneavoastră și copilul dumneavoastră sunteți sănătoși, puteți induce travaliul în mod natural prin mutarea frecventă a corpului și consumarea de alimente și suplimente.

pași

2

Utilizați acuprese pentru a stimula contracțiile. Dacă sunteți gravidă în vârstă de 40 sau 41 de săptămâni, puteți încerca să începeți munca prin masarea punctelor de acupressură de pe mâini și picioare. Utilizați următoarele tehnici pentru fiecare punct specific:

3

Masați sfarcurile. Masați sfarcurile și areolele cu degetul mare și arătătorul. Mutați degetele în cercuri care seamănă cu mișcarea unui copil care alăptează. Masajul mamelonului va elibera o substanță chimică în corpul dumneavoastră, ceea ce va determina contracția uterului. Acest lucru poate induce forța de muncă.

4

Faceți plimbări simple și frecvente. Faceți plimbări ușoare sau moderate de intensitate de aproximativ 30 de minute pe suprafețe plane. Nu vă întoarceți sau nu fugiți cu căi precum dealurile, chiar dacă sunteți încântați de posibilitatea de a începe munca. Dacă faceți una sau mai multe plimbări frecvente în fiecare zi, acest lucru vă poate încuraja copilul să se mute în canalul de naștere și, prin urmare, să inducă forță de muncă.

5

Faceți squaturi. În plus față de mersul pe jos, faceți exerciții de squat diferite pentru a vă deplasa picioarele și șoldurile. Acestea nu au dovezi medicale, dar pot stimula sursa de a rupe și de a începe munca. Faceți următoarele:

6

Bucurați-vă de sex cât de mult vă simțiți confortabil. Faceți sex o dată pe zi (sau mai des, dacă vă simțiți confortabil) după ce ați ajuns la 39 sau 40 de săptămâni de sarcină. Bucurați-vă de pozițiile ca cea în care partenerul dvs. vă pătrunde din spate. Determinați dacă vă simțiți confortabil să fiți pe lângă el. Aceste poziții vor permite o penetrare profundă pentru a stimula mai bine colul uterin și pot induce forța de muncă.

2

Luați cu grijă 2 linguri de ulei de ricin (30 ml). Consultați-vă medicul dacă doriți să provocați travaliu cu ulei de ricin și aveți cel puțin 40 de săptămâni. Se amestecă 2 linguri de ulei de ricin cu bere de rădăcină, suc de portocale sau o pâine pentru a ascunde gustul prost. Beți amestecul dimineața, deoarece ar putea provoca diaree.

3

Consumați un supliment pe bază de plante cu grijă. Puteți consuma suplimente pe bază de plante, cum ar fi uleiul de primăvară de seară sau ceaiul din frunze de zmeură. Nu există prea multe dovezi că suplimentele provoacă forță de muncă, dar încă le puteți încerca. Consultați medicul cu privire la aceste suplimente și le consumați întotdeauna cu prudență.