Cum sa incheie greața cu acupresura

Se pare că greața face parte din viață, fie pentru că sunteți însărcinată, aveți o mahmureală, suferiți de chimioterapie sau aveți amețeli. Deși este posibil să fi auzit de acupunctură, o terapie în care acele sunt folosite, acupresura este o terapie care pur și simplu implică masajul punctelor cheie de presiune pentru ameliorarea simptomelor. Această procedură este o modalitate rapidă și ieftină de a scuti greața fără efecte secundare nocive. Cu toate acestea, este încă necesar să se efectueze cercetări pentru a se dovedi eficacitatea acesteia. Învață să găsești punctele de presiune, să aplici presiune cu degetele sau o brățară și să începi să simți ușurarea!

pași

2

Localizați punctul de presiune pe braț. Cu mâna opusă, plasați 3 degete sub marginea încheieturii mâinii. Așezați degetul mare chiar sub ele și puneți-l în centru între cele două mari tendoane. Acesta este punctul de presiune.

3

Apăsați punctul de presiune cu degetele. Când vă simțiți greați, luați degetul mare și degetul arătător sau degetul mijlociu și apăsați-le ferm pe punctul de pe ambele părți ale încheieturii mâinii. Apoi, frecati punctul cu atentie, dar ferm folosind o miscare circulara timp de cateva minute. Puteți simți ușurarea imediat, dar uneori poate dura până la cinci minute pentru ao simți.

4

Apăsați cele două încheieturi împreună la punctele de acupresare. Trebuie doar să atingeți de câteva ori rapid în timp ce respirați adânc. Puteți pune orice braț deasupra. Dacă doriți, le puteți alterna. Fă-o timp de câteva minute până când începe să simți ușurarea.

5

Localizați punctul de presiune sub genunchi. Localizați partea inferioară a genunchiului și măsurați patru degete de sub el. Cu mâna opusă, plasați un deget chiar sub degetul de măsurare care este mai jos (degetul mic), pe exteriorul tibiei. Dacă localizați corect punctul de presiune, un mușchi se va flexa când vă mutați piciorul în sus și în jos.

6

Aplicați o presiune asupra punctului de sub genunchi. Utilizați degetul, cuiul sau călcâiul piciorului opus pentru a aplica presiune fermă. Puteți menține presiunea asupra punctului fără a le masura sau puteți să le frecați în sus și în jos. În orice caz, mențineți presiunea pe punct timp de câteva minute.

2

Fă-ți propriul brat. Dacă nu doriți să cheltuiți bani pe o brățară, puteți face una folosind un ceas de mână sau o bandă elastică pentru păr și o piatră sau un buton mic. Pur și simplu puneți piatra sau butonul sub bandă și fixați-o.

3

Localizați punctul de presiune pe braț. Cu mâna opusă, plasați 3 degete sub marginea încheieturii mâinii. Așezați degetul mare chiar sub ele și puneți-l în centru între cele două mari tendoane. Acesta este punctul de presiune.

4

Așezați corect brățara. Asigurați-vă că butonul, butonul, panglica sau piatra sunt așezate direct pe punctul de presiune care îl acoperă. Apoi, fixați bratul astfel încât să simțiți o presiune medie și fermă în acea zonă. Brățara nu trebuie să alunece sau să se miște în jurul încheieturii mâinii, ci să rămână fermă în poziție.