Cum să mergeți la baie atunci când utilizați un tampon

Știind cum să te duci în baie atunci când folosești un tampon te ajută să rămâi confortabil și să menții igiena în timpul menstruației. Cheia pentru a ajunge în timpul zilei este să înțelegi anatomia feminină și să știi când este timpul să înlocuiți tamponul.

conținut

Pași
Sfaturi

pași

Înțelegeți cum funcționează anatomia feminină Urina este expulzată prin uretra, materia fecală este expulzată prin anus și menstruație prin vagin. Tampoanele nu interferează cu urinarea sau defecarea și nu trebuie să o eliminați atunci când utilizați baia.

Asigurați-vă că tamponul este introdus corect de fiecare dată. Când este introdus corect, Tamponul este plasat în partea superioară a două treimi a vaginului și nu trebuie să vă provoace disconfort. Dacă îl introduceți în mod corect, puteți, de asemenea, să îl împiedicați să fie expulzat atunci când urinează sau defecă. De asemenea, previne umezirea sau colorarea fibrelor de tampon.

Introduceți tamponul mai adânc în vagin dacă provoacă durere sau disconfort. Dacă vă faceți griji că nu puteți scoate tamponul, amintiți-vă că colul uterin împiedică tampoanele să se "piardă" sau să fie prea inserate în corpul dumneavoastră

Deplasați firul de tampon în lateral atunci când urinați. Acest lucru împiedică urina să înmuie firul și reduce expunerea la bacterii și posibile disconforturi. Înainte de a urina, utilizați degetul pentru a împinge firul departe de uretra.

Înlocuiți imediat tamponul dacă este murdar cu urină sau fecale. Acest lucru ajută la prevenirea infecțiilor bacteriene și la menținerea curățeniei și igienei.

Evitați tensionarea sau împingerea foarte tare în timpul mișcărilor intestinale. Constipația și împingerea pot muta tamponul și pot cauza căderea acestuia. Consumați o mulțime de fructe și legume bogate în apă și bogate în fibre în timpul perioadei, pentru a stimula mișcările intestinale și a preveni constipația.

sfaturi

Luați în considerare trecerea la o altă marcă de tampoane dacă continuați să aveți disconfort sau probleme cu tampoanele atunci când mergeți la baie. De exemplu, încercați să utilizați tampoane mai largi, care vor rezista fluxului abundent, dacă cele mici se vor înmuia rapid și vor cădea în mod repetat atunci când mergeți la baie.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit