Cum să inserați un tampon fără a provoca durere

Dacă utilizați tampoane, probabil vor exista momente când tamponul nu intră corect în vagin. Acest lucru poate provoca durere. Dacă întâmpinați dificultăți în introducerea confortabilă a tamponului în vagin, este un incident comun. Aflați cum să inserați un tampon fără a provoca durere, astfel încât să puteți continua să îl utilizați.

conținut

Pași
Metoda 1alegeți tamponul corect
Metoda 2introduceți tamponul corect
Metoda 3determinați dacă există o afecțiune medicală subiacentă
Sfaturi

pași

Metoda 1
Alegeți tamponul corect

Imaginea intitulă Introduceți un tampon fără durere Pasul 1

Familiarizați-vă cu vaginul. O modalitate de a vă asigura că introduceți corect tamponul este să știți cum intră tamponul în vagin. Este posibil să vă simțiți vaginul și să inserați tamponul, dar este posibil să nu înțelegeți complet mecanica. Cand incepeti sa folositi tampoane sau daca nu ati vazut niciodata cum functioneaza, acordati-va timp pentru a vedea zona genitala pentru a obtine o idee mai buna despre ce se intampla sau cand sa folositi un tampon.

Stați în fața unei oglinzi și priviți-vă vaginul pentru a avea o idee bună despre anatomie, locul în care se face tamponul și modul în care este introdus înainte de a începe.

Imagine intitulată Inserați un tampon fără durere Pasul 2

Utilizați aplicatorul cel mai potrivit pentru dvs. Tampoanele vin cu diferite tipuri de aplicatoare. Puteți avea tampoane cu aplicatoare din plastic, aplicatoare de carton sau fără nici un aplicator. Ar trebui să încercați să descoperiți care este cel mai bine pentru dvs. Pentru majoritatea femeilor, un aplicator din plastic este mult mai ușor de inserat decât alții.

Un aplicator din plastic are o suprafață mai fină care poate face mai ușor să alunece în vagin. Un aplicator de carbon sau un tampon fără un aplicator nu poate aluneca la fel de ușor și se blochează înainte de a fi introdus complet.

Imaginea intitulă Introducerea unui tampon fără durere Pasul 3

Alegeți dimensiunea corectă a tamponului. Deoarece perioada menstruației unei femei variază foarte mult, tampoanele vin în diferite dimensiuni și niveluri de absorbție. Atunci când alegeți un tampon, poate doriți să alegeți unul mai mic, mai ales dacă aveți dureri sau aveți probleme la introducerea corectă. Încercați să folosiți tampoane de dimensiuni normale sau tampoane ușoare.

Fiecare casetă explică diferența dintre diferitele dimensiuni de tampoane. Tampoanele ușoare sunt cele mai mici și mai subțiri. Ei nu absorb multă sânge, deci dacă aveți o perioadă menstruală grea, poate fi necesar să vă schimbați frecvent tamponul. Un tampon obișnuit poate fi, de asemenea, o opțiune bună, deoarece este mai subțire, dar conține mai mult sânge menstrual.

Tampoanele super și foarte mari pot fi foarte mari pentru a fi confortabile. Ele sunt mai mari deoarece sunt concepute pentru a conține perioade mai abundente de menstruație.

Asigurați-vă că nivelurile de absorbție corespund perioadei menstruale. Nu utilizați un tampon mare pentru o perioadă îndelungată, dacă nu aveți nevoie de el.

Metoda 2
Introduceți tamponul corect

Imagine intitulată Inserați un tampon fără durere Pasul 4

Spălați-vă pe mâini și adunați toate consumabilele. Spălați-vă bine mâinile cu apă și săpun înainte de a introduce tamponul. Uscați-le și asigurați-vă că nu sunt umede. Desfaceți tamponul și mențineți-l aproape de dvs. pentru a putea ajunge cu ușurință. Apoi, relaxați-vă.

Pentru a vă relaxa, puteți face câteva exerciții Kegel pentru a vă aminti mai întâi să relaxați mușchii. Contractați și apoi eliberați mușchii vaginali de 3 sau 4 ori.
Dacă tamponul are un dispozitiv de aplicare a hârtiei, puteți încerca să îl lubrifiați cu vaselină, cu un alt lubrifiant pe bază de apă sau cu un ulei mineral înainte de al introduce.

Imaginea intitulată Introduceți un tampon fără durere Pasul 5

Pune corpul în poziție. Punerea în poziția corectă vă poate ajuta să ușurați procesul de introducere a tamponului. Un mod în care vă puteți poziționa corpul este să stați cu picioarele și genunchii în afară. Un alt mod care vă poate ajuta este să stați cu un picior pe rata băii, marginea căzii sau un scaun.

Dacă nu vă simțiți confortabil în niciuna dintre aceste poziții, puteți încerca să vă așezați pe spate cu genunchii îndoiți și cu picioarele separate la înălțimea umărului.

Imaginea intitulată Introduceți un tampon fără durere Pasul 6

Plasați tamponul chiar în afara vaginului. Luați tamponul cu mâna dominantă. Țineți tamponul în centru, unde tubul mai mic este introdus în tubul mai mare. Utilizați cealaltă mână pentru a ajuta la separarea buzelor, care sunt clapetele de țesut pe fiecare parte a vaginului. Asigurați-vă că vă relaxați.

Frânghia ar trebui să vă îndrepte spre corp, deoarece va rămâne în afara corpului și va fi folosită pentru a îndepărta ulterior tamponul.

Amintiți-vă, puteți folosi o oglindă pentru a vă ghida, mai ales în primele momente.

Imaginea intitulată Introduceți un tampon fără durere Pasul 7

Introduceți tamponul. Așezați partea de sus a aplicatorului de tampon în orificiul vaginal și împingeți ușor tamponul până la punctul în care atinge vaginul. Tamponul trebuie să se afle sub un unghi îndreptat spre partea inferioară a spatelui. Utilizați degetul arătător pentru a împinge ușor tubul mai mic. Apăsați ușor până când simțiți o rezistență sau tubul interior este complet în tubul interior.

Utilizați degetul mare și degetul mijlociu pentru a elimina ambele tuburi fără a atinge șirul.

Evitați să atingeți șirul în timp ce introduceți tamponul deoarece trebuie să fie în mișcare împreună cu tamponul spre canalul vaginal.

Aruncați aplicatorul și spălați-vă mâinile când ați terminat.

Nu trebuie să simțiți tamponul după ce l-ați introdus. Dacă simțiți acest lucru, scoateți-l trăgând cablul și introduceți un alt tampon.

De asemenea, puteți încerca să împingeți tamponul puțin mai departe în interiorul vaginului pentru a vedea dacă îl puteți plasa într-o poziție în care nu vă simțiți incomod. Dacă nu funcționează, trageți-l și porniți din nou.

Metoda 3
Determinați dacă există o afecțiune medicală subiacentă

Imaginea intitulată Introduceți un tampon fără durere Pasul 8

Determinați dacă aveți în continuare hymen. Dacă nu ați avut sex vaginal, este posibil ca hymenul dvs. să fie intact. Un hymen este perfect normal și este de obicei o parte în formă de jumătate de lună care înconjoară partea de deschidere a vaginului. Dacă hymenul este intact, acesta poate interfera cu introducerea unui tampon și poate provoca durere.

Uneori, hymenul acoperă aproape sau complet deschiderea vaginală. Alteori, există o bandă sau o bandă de țesut care trece prin deschiderea vaginală. Dacă această bandă este prezentă, aceasta poate interfera cu introducerea unui tampon, cauzând durere. Mergeți la un medic pentru al verifica și puteți să îl eliminați.

Imaginea intitulată Introduceți un tampon fără durere Pasul 9

Decideți dacă sunteți tensionat atunci când încercați să introduceți tamponul. O altă problemă obișnuită pe care o au femeile atunci când introduc un tampon este că devin nervoși și tensionați. Acest lucru este deosebit de comun dacă femeia a avut o experiență rea. Peretele vaginal este căptușit cu mușchi și, ca orice alt mușchi, poate deveni tensionat. Acest lucru poate face inserarea unui tampon destul de incomod și uneori dureros.

Efectuarea de exerciții Kegel a ajutat multe femei cu mușchi vaginali strânși. Exercițiile Kegel sunt o serie de exerciții în care muschii vaginali se contractă și se relaxează. Le faci exact ca și cum ai opri curgerea urinei și apoi lăsa să curgă din nou. Puteți face aceste exerciții oricând, oriunde. Încercați 3 seturi de 10 contracții și relaxați-vă în fiecare zi.

Imagine intitulată Inserați un tampon fără durere Pasul 10

Înlocuiți frecvent tamponul pentru a evita sindromul șocului toxic (TSS, pentru acronimul său în limba engleză). Trebuie să înlocuiți tamponul după cum este necesar. Când sunteți treaz, poate fi la fiecare 4 până la 6 ore, sau mai des, în funcție de cât de abundent este perioada menstruală. Cu toate acestea, nu lăsați un tampon mai mult de o noapte. Tampoanele care nu sunt îndepărtate pentru o perioadă lungă de timp cresc riscul de sindrom de șoc toxic. TSS este o infecție rară care poate fi asociată cu utilizarea tamponului. Simptomele TSS includ:

simptome similare cu cele ale gripei, cum ar fi dureri musculare și articulare sau dureri de cap.

febră foarte înaltă

amețeli, leșin sau înnegrire -

vărsătură

erupție cutanată

diaree.

Imaginea intitulă Inserați un tampon fără durere Pasul 11

Mergeți la medicul dumneavoastră. Dacă metodele de reducere a durerii la introducerea unui tampon nu funcționează, puteți programa o întâlnire cu medicul sau ginecologul dvs. pentru a vedea dacă există o problemă. De exemplu, hymenul poate fi ușor perforat și îndepărtat pentru a permite curgerea liberă a sângelui menstrual, permite utilizarea unui tampon și face contactul sexual mult mai confortabil. Este considerată o intervenție chirurgicală minoră și se poate face, de obicei, în cabinetul medicului.

În cazul în care mușchii vaginali sunt problemați, scopul este de a învăța să controlați tensiunea musculaturii vaginale. Dacă aveți nevoie de mai mult ajutor în acest sens, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă recomanda un plan de tratament.

Dacă medicul dumneavoastră trebuie să înlăture hibmanul, rețineți că acest lucru nu vă va îndepărta virginitatea. Virginitatea este o chestiune de experiență, nu o chestiune de a avea inima intactă.

Dacă aveți simptome de TSS, scoateți imediat tamponul și mergeți la cabinetul medicului dumneavoastră sau la o sală de urgență. TSS se poate mișca rapid și este o infecție gravă care necesită asistență medicală imediată.

sfaturi

Doar introduceți un tampon atunci când vă aflați în perioada menstruală. Dacă încercați să introduceți un tampon atunci când nu sângeți, este posibil să fiți prea uscat pentru a introduce tamponul confortabil.
Multe femei au probleme cu tampoanele după ce au avut un copil, dar acestea ar trebui să fie doar temporare. Dacă aveți în continuare probleme, discutați cu medicul dumneavoastră.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit