ertare.com

Cum să rezolvați sângerările menstruale grele

Având o perioadă abundentă nu este ceva de care trebuie să vă fie rușine. Acest ghid vă va ajuta să faceți față zilelor enervante ale lunii.


pași

1
Urmăriți perioada dvs. Punctele de pe la început, cât de puternică este, cât de puternic în fiecare zi, a doua zi se termină și cum te simți. Ați putea prefera să ascundă acest rol, deoarece acesta poate fi jenant pentru un membru al familiei pentru a afla. Vă poate ajuta să anticipați următoarea și vă poate ajuta la pasul 4.
  • 2
    Asigurați-vă că aveți suficientă fier în corp. Perioada dvs. poate fi puternică dacă sunteți anemică. Luați multivitamine dacă vă lipsesc.
  • 3
    Rămâi hidratat. Dacă sunteți, veți simți mai puțin trist în acele zile.
  • 4
    Poate doriți să discutați cu un medic. Ei vă pot da medicamente pentru ca perioada să fie mai puțin abundentă. Asigurați-vă că înregistrați perioadele, așa cum vă vor întreba.
  • 5
    Întotdeauna transporta geanta cu tine pentru a schimba pad sau tamponul în orice moment, du-te la baie când ai nevoie de ea.
  • 6
    Luați în considerare utilizarea unei canale menstruale. Unele au o capacitate mai mare decât compresele sau tampoanele și nu va trebui să transportați piese de schimb toată ziua.
  • 7
    cupe menstruale sunt mai sigure în ceea ce privește sănătatea vaginale, deoarece nu absoarbe fluidele naturale ca are un tampon.


  • 8
    Mănâncă o mulțime de legume verzi
  • 9
    Mănâncă fructe pentru a avea un nivel bun de zahăr din sânge.
  • 10
    Mai dormi mai mult.
  • 11
    Nu te simți jenat să vorbești despre asta. Păstrarea sentimentelor tale poate fi mai rău.
  • 12
    Relaxați-vă și lăsați-i corpul să-și facă treaba.
  • 13
    În cazul în care se revarsă, nu vă panicați. Se întâmplă de obicei. Du-te, schimba-ți hainele și continuă viața ta.

    • sfaturi

    • Nu uitați să aduceți tipul potrivit de compresie.
    • Miscarea si exercitiul minimizeaza sangerarea. Ridică-te la fiecare jumătate de oră și mergi puțin.
    • Păstrați corpul curat, mai ales în timpul perioadei.
    • Păstrați niște produse de urgență în geantă.
    • Du-te la baie din când în când pentru a verifica cum merge.
    • Utilizați produse cu esențe pentru a masca mirosurile. Schimbați compresa sau tampon de multe ori, deoarece acestea pot masca problema, dar provoca infecții vaginale.

    avertismente

    • Schimbați tampoanele la fiecare 8 ore. Lăsând-o mai mult timp va crește riscul de a avea o infecție sau un sindrom de șoc toxic.
    • Simptomele sindromului șocului toxic sunt:
    • febră
    • Probleme de stomac
    • vome
    • durere de cap
    • Durerea în zona genitală
    • Dacă credeți că aveți sindromul, mergeți imediat la medic, deoarece poate fi mortal.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să fii pregătit pentru perioada menstrualăCum să fii pregătit pentru perioada menstruală
    Cum să evitați petele pe pat în timpul perioadei menstrualeCum să evitați petele pe pat în timpul perioadei menstruale
    Cum să vă terminați perioadaCum să vă terminați perioada
    Cum să vă ocupați de perioada în vacanțăCum să vă ocupați de perioada în vacanță
    Cum să rezolvați o menstruație neașteptatăCum să rezolvați o menstruație neașteptată
    Cum să vă gestionați perioadaCum să vă gestionați perioada
    Cum să scurtezi durata perioadeiCum să scurtezi durata perioadei
    Cum să scurtați perioadaCum să scurtați perioada
    Cum să vă opriți perioada mai devremeCum să vă opriți perioada mai devreme
    Cum de a reduce menstruațiaCum de a reduce menstruația
    » » Cum să rezolvați sângerările menstruale grele

    © 2011—2020 ertare.com