Cum sa faci un kit de igiena menstruala pentru fete

Ciclul sau perioada menstruală reprezintă un mod în care corpul dumneavoastră vă spune că sunteți în creștere. Uneori se poate întâmpla într-un timp neașteptat, deci este mai bine să fiți întotdeauna pregătiți cu un kit pentru ciclul menstrual.

2

Cumpărați câteva produse sanitare. În mod normal, primele perioade menstruale sunt foarte ușoare și veți vedea doar câteva pete, astfel încât protectorii de zi cu zi sunt perfecți. Dacă aveți un flux abundent, este mai bine să folosiți prosoape, tampoane sau dacă utilizați o ceașcă menstruală.

3

Acesta include medicamente pentru durere. Există posibilitatea ca aveți crampe menstruale, care pot fi dureroase. Ibuprofen funcționează foarte bine pentru a reduce durerea - dar dacă doare mult, puteți lua până la 4 în același timp, atâta timp cât nu depășiți limita zilnică a etichetei sau cutiei.

4

De asemenea, include un calendar mic și un stilou (pix). Dacă nu sunteți sigur când perioada începe exact, scrieți data în fiecare lună pentru a descoperi modelul corpului.

5

Include lenjerie de corp. Lenjeria suplimentară poate fi foarte utilă, mai ales dacă ați murdărit cea pe care o utilizați în prezent. În acest caz, veți dori o geantă sigilată în vid pentru a păstra lenjeria de corp colorată și a nu mirosi.

6

Dacă aveți spațiu în pungă, puteți adăuga o pereche de pantaloni scurți suplimentari în cazul în care fluxul dvs. a fost extrem de abundent și de asemenea, v-ați pătat pantalonii. (Dacă aceasta este o problemă obișnuită, luați în considerare utilizarea plăcuțelor sanitare și a tamponului în același timp, schimbând produsul într-un ultra absorbant sau luând pastile pentru controlul nașterii pentru a avea un flux mai blând.)

7

Obțineți dezinfectant de mână. Poate fi întotdeauna util, mai ales dacă sapunul din baie se scurge.

8

Va fi întotdeauna util să adăugați prosoape feminine suplimentare.

chocolate.jpg" class ="imagine lightbox">

9

Includeți niște ciocolată, în special ciocolată neagră. Încercați să o păstrați într-o pungă de vid. Chimistii din ciocolata te pot ajuta sa te descurci cu crampele si sa satisfaci poftele pe care le dau probabil.

10

Terminat!