Cum să vă terminați perioada

Din momentul în care femeile ajung la perioada noastră, începem să luăm liniștit crampele lunare, umflarea și alte inconveniente. La urma urmei, având perioada este pur și simplu un fapt al vieții. Dar perioadele pot interveni în excursii romantice, excursii la plajă și alte experiențe care necesită viață fizică fără griji. Deși nu există nicio modalitate de a opri perioada într-o clipă după ce a început, unele lucruri pe care le puteți încerca să ușurați fluxul. Și pentru acele momente în care perioada dvs. pur și simplu nu vine, există medicamente disponibile pentru al împiedica să vină. Consultați pasul 1 pentru mai multe informații.

pași

2

Săriți pastilele inactive din pachet. Un set de pilule contraceptive comune este conceput pentru a fi similar ciclului menstrual. În mod normal, pachetul conține 21 de pilule de hormon (compuse din hormonii care controlează ciclul dumneavoastră) și 7 pilule de placebo care nu conțin hormoni. Într-un ciclu normal de pastile, când luați pastilele placebo, sângeți. Dacă omiteți placebo și mergeți direct la următorul pachet de hormoni, sângerarea nu va avea loc.

3

Întoarceți-vă la modelul obișnuit de pastile atunci când sunteți gata pentru perioada în care vă veți întoarce. Odată ce evenimentul mare a trecut, trebuie să vă întoarceți la pastilele dvs. în mod normal. Dacă nu doriți să faceți acest lucru și preferați să întrerupeți întreaga perioadă, luați în considerare obținerea unei rețete pentru pilulele pentru controlul nașterilor.

2

Discutați cu medicul despre opțiunile dvs. Medicamentele pentru suprimarea menstruației, numite și contraceptive continue, sunt disponibile doar pe bază de rețetă. Dacă sunteți interesat să aflați mai multe, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă sunteți un bun candidat pentru acest tip de medicamente.

3

Înțelegeți că există riscuri implicate. Suprimarea menstruală este un fenomen relativ nou și nu a existat suficient de mult pentru ca oamenii de știință și medicii să știe exact cum poate afecta organismul pe termen lung. Deoarece interferează cu procesele naturale ale corpului, nu este ceva ce ar trebui să luați cu ușurință. Înainte de a opta pentru contraceptive continue, faceți o mulțime de cercetări și asigurați-vă că citiți despre toate riscurile potențiale.

2

Încercați să consumați urzică. Credeți sau nu, de mult timp sa crezut că urzica ajută la a face perioadele mai ușoare și mai scurte. Nettles pot fi preparate în supă, dar dacă preferați să nu vă faceți griji cu privire la gătitul lor, le puteți lua, de asemenea, sub formă de suplimente.

3

Luați o pungă de păstor. Acesta este un alt remediu natural despre care sa spus că ajută la scăderea fluxului menstrual. Este o plantă care a fost folosită în mod tradițional pentru a trata perioade lungi și crampe menstruale. Căutați suplimentele de pungă ale păstorilor la magazinul local de produse de sănătate.

4

Evitați consumul alimentelor procesate. Problemele menstruale se pot agrava atunci când consumați zahăr rafinat sau făină și alte alimente sau ingrediente prelucrate. Încercați să evitați aceste alimente pe parcursul lunii, dar mai ales în timpul săptămânii anterioare perioadei.

5

Faceți o mulțime de exerciții fizice. Sa demonstrat că femeile care fac exerciții au perioade mai ușoare decât cele care nu fac asta. În timpul întregii luni și în timpul perioadei dvs., faceți o mulțime de exerciții cardiovasculare și încorporați și unele formări de rezistență.