Cum să fii pregătit pentru perioada menstruală
În general, fetele își cunosc perioada de menstruație între 9 și 15 ani. Cu toate acestea, nu puteți ști exact ziua și ora la care o veți avea. S-ar putea să vă simțiți speriat și incomod - totuși, puteți să vă pregătiți pentru perioada în care începeți. Dacă aveți produse pentru menstruație și știți ce să vă așteptați, acest lucru poate face prima perioadă menstruală puțin mai ușoară.
conținut
pași
Metoda 1
Obțineți consumabilele potrivite
1
Alegeți un produs care colectează sângele menstruației. Prosoapele sanitare, tampoanele sau cupele menstruale pot fi utilizate pentru a colecta sângele menstruației și pentru a vă împiedica să vă pătrunzi hainele. In general, fetele începe să utilizați towels- Cu toate acestea, puteți încerca produse diferite până când găsiți ceea ce vă place. Prosoapele și tampoanele au dimensiuni diferite. Produsele desemnate ca "ușoare" sau "subțiri" sunt pentru fluxul de lumină, iar cele desemnate ca "groase", "super" sau "pentru întreaga noapte" sunt concepute pentru fluxurile sanguine cele mai abundente.
- Toate produsele menstruale au instrucțiuni. Citiți-le înainte de a le folosi.
- Veți avea nevoie de practică pentru a vă simți confortabil atunci când utilizați aceste produse. Ia-ți timp și nu te distra.
- Nu utilizați produse menstruale cu aromă. Acest lucru poate provoca iritarea pielii și a vaginului. De asemenea, nu utilizați parfumuri sau spray-uri.
2
Aflați cum să utilizați un tampon. Tampoanele constau din dopuri de bumbac inserate în vagin. Nu veți putea simți tamponul după ce l-ați introdus. În general, femeile se așează pe toaletă, se așează pe coapsă sau ridică un picior pentru a introduce tamponul. Găsiți o poziție care este cea mai potrivită pentru dvs. Introducerea unui tampon nu ar trebui să genereze durere, dar la început s-ar putea să te facă inconfortabil.
3
Aflați cum să utilizați un prosop sanitar. Șervețelele sanitare sunt plasate în lenjerie de corp și au o bandă adezivă care îi ajută să rămână pe loc. Utilizați prosoapele cu aripi, deoarece acestea vă vor ajuta să vă simțiți mai siguri și să vă protejați mai bine hainele și lenjeria.
4
Luați în considerare utilizarea unei canale menstruale. Cestile menstruale sunt fabricate din cauciuc, silicon sau plastic și sunt inserate în vagin. Acestea au forma unui clopot mic și pot fi refolosite. Ochelarii pot avea un aspect mare și intimidant, dar se vor potrivi în corpul tău. La fel ca tampoanele, nu veți putea simți cupa după ce l-ați introdus. În comparație cu tampoanele și șervețelele sanitare, ochelarii sunt de obicei mai greu de folosit și vor dura mai mult pentru a vă obișnui.
5
Utilizați un protector pentru a obține protecție suplimentară. Protectorii sunt prosoape foarte subțiri pe care le puteți utiliza împreună cu un tampon sau o ceașcă menstruală. Protectorul vă va împiedica să îmbrăcați hainele și lenjeria dvs. dacă există o scurgere. De asemenea, puteți utiliza un protector dacă fluxul dvs. este blând și nu aveți nevoie să utilizați un prosop sanitar, un tampon sau o ceașcă menstruală.
6
Faceți un kit pentru menstruație pe care îl puteți lua la școală. Trusa dvs. de menstruație trebuie să aibă produse menstruale la alegere (cum ar fi șervețele sanitare, tampoane, cupe menstruale și protectori) și lenjerie de corp suplimentară. De asemenea, puteți adăuga o schimbare de haine suplimentare. Puteți să-l păstrați în rucsac, geantă sau dulap.
Metoda 2
Știi ce se va întâmpla
1
Discutați cu un doctor. Dacă vă duceți la medic pentru o verificare, vă poate examina și puteți determina modul în care vă dezvoltați. El poate să prevadă data la care începe menstruația. Acest lucru poate fi util pentru a fi mai pregătit. De asemenea, trebuie să profitați de această ocazie pentru a întreba medicul toate întrebările pe care le aveți despre începutul perioadei.
- Nu te simti jenat de intrebarile pe care le ai. Medicul este obișnuit cu întrebările și sarcina lui este să te ajute.
2
Identificați fiecare simptom fizic. Înainte de începerea perioadei, este posibil să suferiți de sensibilitate la sân, colică, inflamare a stomacului și acnee. Cu toate acestea, este posibil să nu aveți simptome la prima dată când aveți perioada.
3
Identificați momentul în care începe perioada menstruală. Adesea, perioada dvs. va începe între 12 și 14 ani. Sângele menstruației va începe să iasă din vagin. Acest sânge poate avea nuanțe diferite de roșu și maro și poate avea cheaguri. Dacă aveți 15 ani și nu ați avut încă perioada, trebuie să discutați cu părinții și cu medicul.
4
Calculați timpul la care ați putea începe următoarea perioadă menstruală. Ciclul menstrual va începe în prima zi când sângeți. Un ciclu de obicei durează între 21 și 45 de zile. Ciclul mediu durează 28 de zile. Pentru a vă controla perioada, este util să o marcați într-un calendar sau să utilizați o aplicație telefonică. Veți începe să identificați un model și veți cunoaște momentul în care va începe ciclul dumneavoastră.
Metoda 3
Face probleme comune
1
Pregătește-te pentru scurgeri. Uneori, sângele dvs. va filtra prin haine. Nu există nici o problemă, toate fetele vor trece sau vor trece prin ea. Dacă sunteți acasă, schimbați imediat hainele. Dacă nu sunteți acasă, puteți lega o jachetă sau un pulover în jurul taliei, astfel încât veți ascunde sângele și apoi puteți schimba prosopul sau tamponul.
- De asemenea, puteți plasa o schimbare de haine în dulapul dvs.
- Imediat ce puteți, spălați lenjeria și hainele cu apă rece și apoi le așezați în mașina de spălat. Este posibil să puteți elimina petele.
2
Aflați ce să faceți dacă nu aveți un tampon sanitar sau un tampon. Dacă nu aveți un tampon sanitar sau un tampon, întrebați un prieten, un profesor sau o asistentă medicală școlară. De asemenea, puteți merge la birou și le puteți cere părinților să vă aducă produsele de care aveți nevoie. Dacă sunteți disperați, aruncați o bucată de hârtie igienică sau hârtie igienică și plasați-o în lenjerie pentru a vă proteja hainele.
3
Schimbați șervețelul sanitar sau tamponul la școală. Probabil că va trebui să ceară permisiunea de a părăsi clasa și să mergi să te treci sau să schimbi un prosop sanitar sau un tampon. Puteți spune profesorului ceva de genul "trebuie să mă duc la baie. Este timpul acelei luni. Profesorul dvs. va ști că aveți perioada. De asemenea, puteți solicita permisiunea de a merge la asistenta școlară.
4
Rețineți că puteți face tot ce faceți în mod normal. Multe fete se îngrijorează că nu vor putea să înoate sau să joace sporturi atunci când sunt menstruale sau că alte persoane vor observa că au o perioadă. Toate acestea sunt false. Nimeni nu va ști că aveți perioada menstruală, dacă nu îi spuneți cuiva.
sfaturi
- Este normal să vă simțiți nervos sau inconfortabil la începutul perioadei menstruale. Lucrurile se vor îmbunătăți în timp.
- Dacă sângeți foarte mult, este posibil să trebuiască să schimbați mai des tamponul, servetelele sanitare sau ceașcă menstruală.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să faceți un duș în timpul menstruației
- Cum să eliminați tampoanele
- Cum să vă bucurați de perioadele
- Cum să evitați petele pe pat în timpul perioadei menstruale
- Cum să vă ocupați de menstruație în timpul campării
- Cum să vă ocupați de perioada în vacanță
- Cum să rezolvați o menstruație neașteptată
- Cum să rămâi curată și proaspătă când ai perioada
- Cum să înotați în timpul perioadei fără a utiliza un tampon
- Cum să înotați cu un tampon sanitar în timp ce vă aflați în perioada dvs.
- Cum să scurtați perioada
- Cum de a reduce menstruația
- Cum de a alege dimensiunea corectă a paharului menstrual
- Cum să evitați formarea cheagurilor de sânge în timpul menstruației
- Cum să explici băieților menstruația
- Cum sa faci exercitii in timpul menstruatiei
- Cum să inserați un tampon fără a provoca durere
- Cum să faceți față menstruației prelungite
- Cum să înotați când aveți perioada
- Cum să vă confruntați cu prima menstruație în școală
- Cum să fii pregătit pentru perioada menstruală ca adolescent