Cum să fii pregătit pentru perioada menstruală

În general, fetele își cunosc perioada de menstruație între 9 și 15 ani. Cu toate acestea, nu puteți ști exact ziua și ora la care o veți avea. S-ar putea să vă simțiți speriat și incomod - totuși, puteți să vă pregătiți pentru perioada în care începeți. Dacă aveți produse pentru menstruație și știți ce să vă așteptați, acest lucru poate face prima perioadă menstruală puțin mai ușoară.

pași

Metoda 1
Obțineți consumabilele potrivite

Image cu titlul Fiți pregătiți pentru perioada dvs. Pasul 1
1
Alegeți un produs care colectează sângele menstruației. Prosoapele sanitare, tampoanele sau cupele menstruale pot fi utilizate pentru a colecta sângele menstruației și pentru a vă împiedica să vă pătrunzi hainele. In general, fetele începe să utilizați towels- Cu toate acestea, puteți încerca produse diferite până când găsiți ceea ce vă place. Prosoapele și tampoanele au dimensiuni diferite. Produsele desemnate ca "ușoare" sau "subțiri" sunt pentru fluxul de lumină, iar cele desemnate ca "groase", "super" sau "pentru întreaga noapte" sunt concepute pentru fluxurile sanguine cele mai abundente.
  • Toate produsele menstruale au instrucțiuni. Citiți-le înainte de a le folosi.
  • Veți avea nevoie de practică pentru a vă simți confortabil atunci când utilizați aceste produse. Ia-ți timp și nu te distra.
  • Nu utilizați produse menstruale cu aromă. Acest lucru poate provoca iritarea pielii și a vaginului. De asemenea, nu utilizați parfumuri sau spray-uri.
  • Imagine cu titlul Fiți pregătiți pentru perioada dvs. Pasul 2
    2
    Aflați cum să utilizați un tampon. Tampoanele constau din dopuri de bumbac inserate în vagin. Nu veți putea simți tamponul după ce l-ați introdus. În general, femeile se așează pe toaletă, se așează pe coapsă sau ridică un picior pentru a introduce tamponul. Găsiți o poziție care este cea mai potrivită pentru dvs. Introducerea unui tampon nu ar trebui să genereze durere, dar la început s-ar putea să te facă inconfortabil.
  • Spălați-vă pe mâini înainte de a introduce tamponul.
  • Relaxați-vă când intri în tampon. Dacă nu vă relaxați, acest lucru vă poate provoca durere.
  • Dacă obțineți un tampon cu un aplicator, îl puteți introduce mai ușor.
  • Schimbați tamponul la fiecare 3 sau 4 ore.
  • Nu trebuie să folosiți un tampon mai mult de 8 ore. Ar fi mai bine să folosiți șervețele sanitare în timp ce dormiți.
  • Tampoanele sunt potrivite pentru înot și activități sportive.
  • Îndepărtați tamponul utilizând șirul la sfârșit.
  • Nu aruncați aplicatoarele de tampon în toaletă.
  • Dacă aveți dificultăți, întrebați-vă pe mama sau pe cineva în care aveți încredere pentru ajutor.
  • Imaginea intitulată
    3
    Aflați cum să utilizați un prosop sanitar. Șervețelele sanitare sunt plasate în lenjerie de corp și au o bandă adezivă care îi ajută să rămână pe loc. Utilizați prosoapele cu aripi, deoarece acestea vă vor ajuta să vă simțiți mai siguri și să vă protejați mai bine hainele și lenjeria.
  • Schimbați prosopul la fiecare 3 sau 4 ore.
  • Este sigur să folosiți prosoapele pe tot parcursul nopții.
  • Nu aruncați prosoapele în toaletă. Împingeți-le în hârtie igienică și aruncați-le în coș.
  • Nu înotați cu un prosop sanitar. Acest lucru va absorbi apa și arata voluminoase.
  • Dacă aveți probleme, întrebați-vă pe mama sau pe cineva în care aveți încredere pentru ajutor.
  • Imagine cu titlul Fiți pregătiți pentru perioada dvs. Pasul 4
    4
    Luați în considerare utilizarea unei canale menstruale. Cestile menstruale sunt fabricate din cauciuc, silicon sau plastic și sunt inserate în vagin. Acestea au forma unui clopot mic și pot fi refolosite. Ochelarii pot avea un aspect mare și intimidant, dar se vor potrivi în corpul tău. La fel ca tampoanele, nu veți putea simți cupa după ce l-ați introdus. În comparație cu tampoanele și șervețelele sanitare, ochelarii sunt de obicei mai greu de folosit și vor dura mai mult pentru a vă obișnui.
  • Citiți instrucțiunile cuponului, astfel încât să știți modul cel mai potrivit de a intra în el. Instrucțiunile vă vor ajuta să inserați, să le îndepărtați și să le curățați în mod corespunzător.
  • Întotdeauna spălați-vă pe mâini înainte de a introduce și scoate cupa.
  • Cestile menstruale pot fi purtate peste noapte și timp de până la 12 ore.
  • Scoateți ceașcă menstruală plasând mâinile în interiorul vaginului și strângând ceașca. Acest lucru va face ca paharul să iasă din pereții vaginali. După ce țineți paharul, trageți-l și apoi goliți-l în toaletă. Înainte de a reintroduce sticla, spălați-o cu un săpun slab și fără apă caldă.
  • Dacă aveți probleme, întrebați-vă pe mama sau pe cineva în care aveți încredere pentru ajutor.
  • Image cu titlul Fiți pregătiți pentru perioada dvs. Pasul 5
    5
    Utilizați un protector pentru a obține protecție suplimentară. Protectorii sunt prosoape foarte subțiri pe care le puteți utiliza împreună cu un tampon sau o ceașcă menstruală. Protectorul vă va împiedica să îmbrăcați hainele și lenjeria dvs. dacă există o scurgere. De asemenea, puteți utiliza un protector dacă fluxul dvs. este blând și nu aveți nevoie să utilizați un prosop sanitar, un tampon sau o ceașcă menstruală.
  • Imagine cu titlul Fiți pregătiți pentru perioada dvs. Pasul 6
    6
    Faceți un kit pentru menstruație pe care îl puteți lua la școală. Trusa dvs. de menstruație trebuie să aibă produse menstruale la alegere (cum ar fi șervețele sanitare, tampoane, cupe menstruale și protectori) și lenjerie de corp suplimentară. De asemenea, puteți adăuga o schimbare de haine suplimentare. Puteți să-l păstrați în rucsac, geantă sau dulap.
  • Vorbește cu mama sau cu un alt adult cu care te simți confortabil. Ele vă pot ajuta să fiți gata.
  • De asemenea, ar trebui să vă luați setul cu dvs. dacă doriți să petreceți noaptea în casa unui prieten.
  • Metoda 2
    Știi ce se va întâmpla

    Imagine cu titlul Fiți pregătiți pentru perioada dvs. Pasul 7
    1
    Discutați cu un doctor. Dacă vă duceți la medic pentru o verificare, vă poate examina și puteți determina modul în care vă dezvoltați. El poate să prevadă data la care începe menstruația. Acest lucru poate fi util pentru a fi mai pregătit. De asemenea, trebuie să profitați de această ocazie pentru a întreba medicul toate întrebările pe care le aveți despre începutul perioadei.
    • Nu te simti jenat de intrebarile pe care le ai. Medicul este obișnuit cu întrebările și sarcina lui este să te ajute.


  • Imagine cu titlul Fiți pregătiți pentru perioada dvs. Pasul 8
    2
    Identificați fiecare simptom fizic. Înainte de începerea perioadei, este posibil să suferiți de sensibilitate la sân, colică, inflamare a stomacului și acnee. Cu toate acestea, este posibil să nu aveți simptome la prima dată când aveți perioada.
  • Consultați-vă cu mama despre utilizarea unui dispozitiv de încălzire sau utilizarea medicamentelor pentru durere pentru a vă ameliora simptomele.
  • Pe măsură ce îmbătrâniți, puteți să determinați mai ușor când vine perioada dvs.
  • Imagine cu titlul Fiți pregătiți pentru perioada dvs. Pasul 9
    3
    Identificați momentul în care începe perioada menstruală. Adesea, perioada dvs. va începe între 12 și 14 ani. Sângele menstruației va începe să iasă din vagin. Acest sânge poate avea nuanțe diferite de roșu și maro și poate avea cheaguri. Dacă aveți 15 ani și nu ați avut încă perioada, trebuie să discutați cu părinții și cu medicul.
  • Dacă simțiți ceva umiditate, mergeți la baie pentru a afla dacă perioada dvs. a început deja.
  • Prima dvs. menstruație ar putea dura doar câteva zile și ar putea avea un flux foarte ușor. Este posibil să observați doar pete roșiatice sau maronii. Aceasta ar trebui să dureze între 2 și 7 zile.
  • Puteți folosi protectori dacă credeți că perioada dvs. ar putea începe în curând. Acest lucru vă va proteja hainele până când veți putea pune un prosop sanitar sau un tampon.
  • Image cu titlul Fiți pregătiți pentru perioada dvs. Pasul 10
    4
    Calculați timpul la care ați putea începe următoarea perioadă menstruală. Ciclul menstrual va începe în prima zi când sângeți. Un ciclu de obicei durează între 21 și 45 de zile. Ciclul mediu durează 28 de zile. Pentru a vă controla perioada, este util să o marcați într-un calendar sau să utilizați o aplicație telefonică. Veți începe să identificați un model și veți cunoaște momentul în care va începe ciclul dumneavoastră.
  • Marcați prima zi în care începeți perioada și numărați zilele până când sângeți din nou. Aceasta va fi utilă pentru a determina durata ciclului.
  • La început, este probabil ca perioadele dvs. să nu apară în fiecare lună. Ar putea dura până la 6 ani pentru a avea un ciclu regulat.
  • Mergeți la medic dacă perioada apare frecvent înainte de a ajunge la 21 de zile sau dacă survine bine după 45 de zile. De asemenea, vizitați medicul dacă perioada a fost regulată într-o singură situație, dar ați început să aveți perioade neregulate.
  • Metoda 3
    Face probleme comune

    Imagine cu titlul Fiți pregătiți pentru perioada dvs. Pasul 11
    1
    Pregătește-te pentru scurgeri. Uneori, sângele dvs. va filtra prin haine. Nu există nici o problemă, toate fetele vor trece sau vor trece prin ea. Dacă sunteți acasă, schimbați imediat hainele. Dacă nu sunteți acasă, puteți lega o jachetă sau un pulover în jurul taliei, astfel încât veți ascunde sângele și apoi puteți schimba prosopul sau tamponul.
    • De asemenea, puteți plasa o schimbare de haine în dulapul dvs.
    • Imediat ce puteți, spălați lenjeria și hainele cu apă rece și apoi le așezați în mașina de spălat. Este posibil să puteți elimina petele.
  • Imaginea intitulată Pregătește-te pentru perioada ta Pasul 12
    2
    Aflați ce să faceți dacă nu aveți un tampon sanitar sau un tampon. Dacă nu aveți un tampon sanitar sau un tampon, întrebați un prieten, un profesor sau o asistentă medicală școlară. De asemenea, puteți merge la birou și le puteți cere părinților să vă aducă produsele de care aveți nevoie. Dacă sunteți disperați, aruncați o bucată de hârtie igienică sau hârtie igienică și plasați-o în lenjerie pentru a vă proteja hainele.
  • Unele școli au dozatoare de tampoane și șervețele sanitare în baie.
  • Hârtia igienică și hârtia igienică nu vor dura mult timp. Încercați să obțineți un prosop sanitar sau tampon cât mai curând posibil.
  • Imagine cu titlul Fiți pregătiți pentru perioada dvs. Pasul 13
    3
    Schimbați șervețelul sanitar sau tamponul la școală. Probabil că va trebui să ceară permisiunea de a părăsi clasa și să mergi să te treci sau să schimbi un prosop sanitar sau un tampon. Puteți spune profesorului ceva de genul "trebuie să mă duc la baie. Este timpul acelei luni. Profesorul dvs. va ști că aveți perioada. De asemenea, puteți solicita permisiunea de a merge la asistenta școlară.
  • Multe băi au coșuri de gunoi mici în toalete, unde puteți arunca șervețelele sanitare, protectorii și aplicatoarele de tampon. Dacă nu le puteți arunca în toaletă, împachetați produsul uzat cu hârtie igienică și aruncați-l în cutia de gunoi.
  • Toate fetele vor avea menstruație. Nu veți fi singurul care va schimba prosopul igienic sau tamponul la școală.
  • Imagine cu titlul Fiți pregătiți pentru perioada dvs. Pasul 14
    4
    Rețineți că puteți face tot ce faceți în mod normal. Multe fete se îngrijorează că nu vor putea să înoate sau să joace sporturi atunci când sunt menstruale sau că alte persoane vor observa că au o perioadă. Toate acestea sunt false. Nimeni nu va ști că aveți perioada menstruală, dacă nu îi spuneți cuiva.
  • Alți oameni nu vor putea mirosi nimic dacă aveți perioada. Veți fi bine atâta timp cât vă schimbați frecvent șervețelele și tampoanele sanitare.
  • Utilizați tampoane pentru a înota și a juca sport. Acestea sunt mai confortabile decât un prosop sanitar și vă vor permite să vă mișcați mai bine.
  • sfaturi

    • Este normal să vă simțiți nervos sau inconfortabil la începutul perioadei menstruale. Lucrurile se vor îmbunătăți în timp.
    • Dacă sângeți foarte mult, este posibil să trebuiască să schimbați mai des tamponul, servetelele sanitare sau ceașcă menstruală.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să eliminați tampoaneleCum să eliminați tampoanele
    Cum să vă bucurați de perioadeleCum să vă bucurați de perioadele
    Cum să evitați petele pe pat în timpul perioadei menstrualeCum să evitați petele pe pat în timpul perioadei menstruale
    Cum să vă ocupați de menstruație în timpul campăriiCum să vă ocupați de menstruație în timpul campării
    Cum să vă ocupați de perioada în vacanțăCum să vă ocupați de perioada în vacanță
    Cum să rezolvați o menstruație neașteptatăCum să rezolvați o menstruație neașteptată
    Cum să rămâi curată și proaspătă când ai perioadaCum să rămâi curată și proaspătă când ai perioada
    Cum să înotați în timpul perioadei fără a utiliza un tamponCum să înotați în timpul perioadei fără a utiliza un tampon
    Cum să înotați cu un tampon sanitar în timp ce vă aflați în perioada dvs.Cum să înotați cu un tampon sanitar în timp ce vă aflați în perioada dvs.
    Cum să scurtați perioadaCum să scurtați perioada
    » » Cum să fii pregătit pentru perioada menstruală

    © 2011—2020 ertare.com