Cum să înlăturați pielea de pe gât cu yoga facială

Desigur, atunci când exersați, nu vă amintiți să includeți gâtul sau fața între zonele pe care trebuie să le lucrați. Cu toate acestea, dacă învățați să întăriți pielea flască a gâtului cu yoga facială și să faceți aceste exerciții zilnic, puteți toniza această zonă delicată, îmbunătățind și întinzând aspectul. Puteți modifica multe exerciții de yoga facială în funcție de nevoile dvs. În plus, puteți practica practic oriunde și în orice moment al zilei.

conținut

Pași
Metoda 1exerciții practice
Metoda 2Încearcă alte metode naturale

pași

Metoda 1
Exerciții practice

Image cu titlul Strângeți un gât turcesc cu yoga facială Pasul 1

Efectuați întinderi de atragere. Luați buza de dedesubt ca și cum v-ați afla. Țineți această poziție pentru câteva secunde. Apoi, coborâți maxilarul menținând buza inferioară în poziția ghivecială, iar restul feței imobiliare. Repetați acest exercițiu de aproximativ 10 ori.

Această mișcare este destinată să consolideze bărbia și gâtul superior, ceea ce tinde să devină flascată.
Puteți face acest exercițiu de mai multe ori pe zi și oriunde.

Image cu titlul Strângeți un gât turcesc cu yoga facială Pasul 2

Testați la "sărut cerul". Stați pe un scaun cu spatele drept. Încet, înclinați-vă capul înapoi până când priviți spre tavan. Trebuie să vă țineți buzele închise, dar relaxate. Pune-ți buzele ca și cum ai fi sărutat tavanul. Stai în această poziție sărută exagerată pentru câteva secunde. Repetați exercițiul de aproximativ 10 ori.

Repetați acest exercițiu de mai multe ori pe zi. Atunci când o faci ar trebui să simți întinderea în gât și în partea inferioară a maxilarului.

Image cu titlul Strângeți un gât din Turcia cu Yoga Facial Pasul 3

Faceți întinderea bufniței. Stați cu spatele drept, cu brațele relaxate pe părțile laterale ale corpului și cu umerii jos. Așezați buzele ca și cum ați fi rătăcit și țineți-o în această poziție. Inspirați profund prin nas. Încet, întoarce-ți capul, uitându-te peste umărul stâng. Țineți câteva secunde în această poziție. Când ați terminat, repetați exercițiul care vă uită peste umărul drept.

Dacă faceți acest exercițiu corect, veți simți întinderea sub bărbie și pe ambele părți ale gâtului.

Faceți între 10 și 15 repetări pe fiecare parte, de până la două ori pe zi.

Image cu titlul Strângeți un gât turcesc cu yoga facială Pasul 4

Testați la "mestecati guma". Întoarceți-vă capul pe cât puteți la dreapta, fără a forța mișcarea. Mutați gura ca și cum ați fi mestecat guma de 20 de ori. Repetați exercițiul pe cealaltă parte.

Dacă faceți acest exercițiu corect, veți simți întinderea în mușchii maxilarului, pe părțile laterale și din față ale gâtului și pe bărbie.

Pentru a modifica acest exercițiu, puteți efectua mișcarea gumei de mestecat în timp ce vă înclinați capul înapoi, îndreptat spre tavan.

Image cu titlul Strângeți un gât turcesc cu yoga facială Pasul 5

Faceți poziția câinelui care privește. Mutați pe podea în jos și ridicați-vă trunchiul, sprijinindu-vă antebrațele, cu coatele sub umerii dumneavoastră. Împingeți podeaua cu mâinile astfel încât corpul dvs. să tragă un C în spate și să îndrepte bărbia în sus. Țineți câteva secunde în această poziție și repetați.

Image cu titlul Strângeți un gât turcesc cu yoga facială Pasul 6

Încercați să întindeți înghițirea. Uită-te spre tavan, înclinându-ți capul înapoi. Ține-ți limba pe acoperișul gurii și înghiți. Întoarce-ți capul spre dreapta și înghiți. Apoi, întoarce-l spre stânga și înghiți din nou. Repetați acest exercițiu de 4 ori pe fiecare parte.

Dacă doriți ca acest exercițiu să vă ajute să vă întăriți gâtul flasc, trebuie să vă asigurați că limbajul este blocat pe acoperișul gurii de-a lungul mișcării.

Acest exercițiu poate fi dificil de realizat, deci relaxați-vă și încercați să încercați chiar dacă nu îl primiți pentru prima dată.

Metoda 2
Încearcă alte metode naturale

Image cu titlul Strângeți un gât turcesc cu yoga facială Pasul 7

Aveți somn cu gâtul în poziție verticală. Acesta este un truc foarte simplu, care poate ajuta la prevenirea ridurilor gâtului. Dacă dormiți cu gâtul întors pe lateral, pielea din această zonă va avea tendința să se întindă ușor și să devină flască. Încercați să dormiți pe spate cu gâtul drept.

Image cu titlul Strângeți un gât din Turcia cu Yoga facial Pasul 8

Încercați să utilizați o cremă de întărire. Pielea de pe gât este mai subțire decât cea a altor zone ale corpului, așa că tinde să se usuce și să se zbate mai ușor. Utilizați zilnic o loțiune de hidratare pentru a menține pielea acestei zone fermă și elastică. Dacă doriți să vă hrăniți și să vă tonifli adânc gâtul, încercați să aplicați o cremă de întărire care conține ingrediente retinol sau antirid. Aceste produse vă vor ajuta să reparați pielea gâtului și să vă mențineți aspectul mai tineresc.

Aplicați crema cu mișcări moi, circulare, care funcționează de la baza gâtului până la bărbie. Evitați să trageți pielea în timpul aplicării, deoarece, dacă o faceți, veți sfârși să o întindeți și să înrăutățiți problema fanteziei.

În plus față de cremă, trebuie să aplicați și protecție la soare în zona gâtului. Expunerea neprotejată la soare poate favoriza apariția ridurilor și poate afecta pielea.

Image cu titlul Strângeți un gât turcesc cu yoga facială Pasul 9

Mască cu machiaj. Aceasta este o opțiune rapidă de a deghiza gâtul înclinat fără a recurge la intervenții chirurgicale. Pur și simplu alegeți o fundație care se amestecă cu tonul pielii dvs., amestecați-o cu puțin hidratant și aplicați-o pe tot gâtul. Prin unificarea tonului pielii, veți ascunde ridurile și zonele întunecate, ceea ce va face ca flaciditatea să devină mai evidentă. De asemenea, puteți ascunde această zonă utilizând articole de îmbrăcăminte cu gât mare, eșarfe sau eșarfe.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit