Cum sa faci sos de taina cu lamaie

Acest articol vă va ghida prin pașii pentru a face o parte generoasă a unui sos vegetarian TAINA cu lamaie, care este un condiment preparate din bucătăria tradițională din Orientul Mijlociu, care este de obicei servit cu pâine pita, de lângă falafel, humus, salate și feluri de mâncare care conțin vinete. Taína este făcută din semințe de susan ca un dressing vegetarian grozav.

ingrediente

  • ½ ceapă de taína
  • ¼ ceașcă de ulei de măsline
  • Sucul de 1 ½ linguri proaspete stoarse
  • 2 linguri de tamari
  • 1 cățel de usturoi
  • 1 pinch de piper de cayenne
  • Apa - necesară pentru obținerea consistenței dorite a acestui sos

pași

Imaginea intitulă Asigurați-Sos de Lemon Tahini Pasul 1
1
Adăugați ¾ ceasca de apa la taina si turnati-o in blender.
  • Imagine cu titlul Make Lemon Tahini Sauce Pasul 2
    2
    Se adaugă restul ingredientelor, precum și sarea și piperul la gust
  • Imaginea intitulă Asigurați-Sos de Lemon Tahini Pasul 3
    3
    Combinați toate ingredientele din blender timp de mai puțin de un minut, pentru a obține o consistență relativ groasă. Dacă ai de gând să se amestecă manual, asigurați-vă că pentru a utiliza un pic mai mult de apă, chiar și un firicel, astfel încât amestecul nu este prea gros sau rigid.


  • Imagine cu denumirea Asigurați-Sos de Lemon Tahini Pasul 4
    4
    Puneți amestecul într-un recipient (sau un borcan cu capac dacă intenționați să îl păstrați. Taína poate fi depozitată în frigider timp de până la două săptămâni, dar are un gust mai proaspăt) și se adaugă un vârf de sare și piper. Un strop de lămâie proaspăt stors va da un gust mai bun, dar este opțional.
  • Imagine cu titlul Make Lemon Tahini Sauce Pasul 5
    5
    Garnisiți cu câteva frunze de patrunjel sau cilantru și serviți cu pâine caldă pita.
  • sfaturi

    • Taino este un foarte versatil și în funcție de placa de consistență, poate fi folosit ca condiment, sos, salata sau o gustare.
    • Dacă puteți folosi un mixer sau un procesor de bucătărie, ar fi minunat, deoarece amestecul cu mâna are trucul. Nu fi consternați dacă este făcută prin adăugarea de apă la TAINA primul prea uscat sau rigid, dacă pui un pic mai mult de apă și păstrați-vă de amestecare va avea consistenta ai nevoie.
    • Cel mai bun lucru despre taina este că e greu să-l strici, de obicei poți compune-o dacă adăugi puțin apă și amestecuri.
    • Dacă pierdeți apa, puneți mai multă taină și continuați să amestecați.
    • Taino este foarte bogat, o porție de 50g este o sursa excelenta de calciu, fier și vitamina B1 este, de asemenea, o buna sursa de niacin, proteine ​​și zinc. Te oferă 4 g fibre alimentare, 30 de grame de grăsime, din care 15% sunt saturate grăsime și 85% poli saturate și oferă 300 de calorii kilogram (1250 kJ).

    avertismente

    • Ca și în cazul oricăror alimente care este pregătită, faceți griji după cum variază de la persoană la persoană. Puteți pune mereu mai multe condimente, dar niciodată mai puțin.
    • Unii oameni pot fi alergici la ingredientele de pe listă.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Mixer sau procesor de alimente (opțional)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să faci pansament italianCum să faci pansament italian
    Cum să faci aioliCum să faci aioli
    Cum se face orez prăjit vegetarianCum se face orez prăjit vegetarian
    Cum să faci vinete prăjiteCum să faci vinete prăjite
    Cum să faci carne de porc prăjităCum să faci carne de porc prăjită
    Cum se face chutney de mentaCum se face chutney de menta
    Cum sa faci salata de macaroaneCum sa faci salata de macaroane
    Cum să faci falafelCum să faci falafel
    Cum să faci guasacacaCum să faci guasacaca
    Cum să faci hummus usturoiCum să faci hummus usturoi
    » » Cum sa faci sos de taina cu lamaie

    © 2011—2020 ertare.com