ertare.com

Cum să faci burgeri de fasole neagră vegetariană

Negru burgeri de fasole. Suna delicios, nu? Dacă doriți să învățați o nouă rețetă vegetariană sau doriți doar să încercați ceva diferit, această rețetă este ideală pentru dvs.

  • Această rețetă este vegetariană, nu vegană.

ingrediente

  • 1 cană (450 g) de fasole neagră, înțepată și clătită
  • 1/2 piper verde tăiat în bucăți de 5 cm
  • 1/2 ceapă tăiată în felii
  • 3 cuișoare usturoi, tocate
  • 1 ou
  • 1 lingură de pulbere de chili
  • 1 lingura de chimen
  • 1 lingurita Sos de chili thailandezi sau sos fierbinte
  • 1/2 ceasca de pesmet

pași

Imaginea intitulă Fă-o pe ceașcă de frișcă de bean negru
1
Pregătiți-vă ceea ce veți avea nevoie în funcție de metoda pe care o alegeți pentru a găti hamburgerii. Le puteți găti pe grătar sau în cuptor.
  • Imaginea intitulă Fă-i pe cei de la Black Bean Veggie Burgers Pasul 2
    2
    Într-un castron mediu, se macină fasolea neagră cu o furculiță până când se găsește o pastă groasă.
  • Imaginea intitulă Fă-o pe ceașcă de păpuși cu fasole neagră Pasul 3
    3
    Într-un procesor de bucătărie, se toacă fin ardeiul, ceapa și usturoiul. Adăugați aceste ingrediente la pasta de fasole.
  • Imaginea intitulă Fă-i pe cei de la Black Bean Veggie Burgers Pasul 4
    4
    Într-un alt bol mic, amestecați oul, praful de chili, chimenul și sosul fierbinte.
  • Imaginea intitulă Faceți burgerii de fasole neagră Step 5
    5


    Adăugați amestecul de ouă la boabele de grâu.
  • Imaginea intitulă Fă-o pe ceață de ciocolată cu Black Bean Veggie Burgers Pasul 6
    6
    Adăugați miezuri de pâine până când amestecul este ușor lipicios și ferm la manipulare.
  • Imaginea intitulă Faceți burgerii de fasole neagră Step 7
    7
    Împărțiți amestecul în două prăjituri.
  • Imaginea intitulă Fă-o pe patul 8
    8
    Gatiti burgerii.
  • La grătar: puneți hamburgerii în folie de aluminiu și gătiți timp de 8 minute pe fiecare parte.
  • Tăiat: puneți burgeri pe o foaie de copt și gătiți timp de 10 minute pe fiecare parte.
  • Imaginea intitulă Fă-o pe broccoli cu fasole neagră
    9
    Efectuat.

    • sfaturi

    • Dacă preferați grătarul pentru a găti hamburgerii, trebuie să vă preîncălziți grătarul în afară la foc mare și adăugați un strat subțire de ulei pe o foaie de folie de aluminiu. Pentru cuptor, preîncălziți-l la 190 ° C (375 ° F) și acoperiți o tavă de copt cu puțin ulei.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Vase mici pentru a se amesteca
    • Procesor de alimente
    • Folie din aluminiu
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum sa preparati paste cu legumeCum sa preparati paste cu legume
    Cum se face BibimbapCum se face Bibimbap
    Cum se face chili cu fasole uscată într-un aragaz lentCum se face chili cu fasole uscată într-un aragaz lent
    Cum se face chili con polloCum se face chili con pollo
    Cum se face chili veganCum se face chili vegan
    Cum să faci fasole verde prajitCum să faci fasole verde prajit
    Cum să faci fasole verde săratCum să faci fasole verde sărat
    Cum să faci salată de fasole albă și sos de roșiiCum să faci salată de fasole albă și sos de roșii
    Cum să faci fasole reîncărcatăCum să faci fasole reîncărcată
    Cum să faci burgeri de fasole neagră vegetarianăCum să faci burgeri de fasole neagră vegetariană
    » » Cum să faci burgeri de fasole neagră vegetariană

    © 2011—2020 ertare.com