ertare.com

Cum să faci o caserolă vegană de fasole verde

Făcând o caserolă de fasole sau o tocană vegană este la fel de simplă ca schimbarea ingredientelor de lapte și a cărnii pentru alții care nu sunt. O caserola de fasole verde vegan este la fel de delicioasă, fără a folosi cremă sau lapte.

ingrediente

portii: 4 până la 6
Timp de preparare: 25 de minute Timp de gătit: 15 minute

  • 12 oz (360 g) de fasole verde
  • 1 1/2 cești (172 g) ceapă franceză prăjită în staniu
  • 1 1/2 cupe (337 ml) de lapte de soia (nealcorat)
  • 1 găleată de bulion de legume
  • 2 1/2 linguri (45 ml) amidon de porumb
  • 2 1/2 linguri (45 ml) apă rece
  • 1/2 ceapă, curățată și mărunțită
  • 1 morcov, curățat și tăiat în pătrate
  • 1/4 ciuperci portobello, felii
  • 1 lingură (15 ml) ulei vegetal
  • 1/2 lingurita de usturoi, tocata
  • 1/2 linguriță de sare
  • 1/2 linguriță de piper negru, proaspăt măcinat
  • 1/2 linguriță de busuioc uscat
  • 1/2 linguriță de oregano uscat
  • 1/2 lingurita de marjoram uscat
  • 1/2 linguriță de cimbru uscat

pași

Metoda 1
Pregătiți legumele

Imaginea intitulă Fă-ți veganul verde cu fasole verde Pasul 1
1
În timp ce cuptorul este preîncălzit la 176 ° C (350 ° F), încălziți o tigaie la căldură medie și adăugați uleiul.
  • Imaginea intitulă Face Vegan Green Bean Casserole Pasul 2
    2
    Se amestecă morcovii, ciupercile și ceapa timp de 5 minute, amestecând frecvent.
  • Imaginea intitulă Fă-ți verdeață verde cu fasole verde Pasul 3
    3
    Se condimentează legumele prajite cu sare, piper, ierburi și mirodenii ca gust.

    • Metoda 2
    Pregătiți sosul

    Imaginea intitulă Fă-ți verdeață verde cu fasole verde Pasul 4
    1
    Bateți amidonul de porumb și apa rece într-o ceașcă.
  • Imaginea intitulă Faceți cascavalul verde din fasole verde Pas 5
    2
    Se încălzește laptele de soia și bulionul de legume într-o oală, amestecând până când cubul se dizolvă. Nu fierbeți sau nu ardeți laptele.
  • Imaginea intitulă Fă-ți veganul cascaval cu fasole verde Pasul 6
    3
    Se adaugă amestecul de amidon de porumb și se amestecă bine.


    • Metoda 3
    Asamblați ingredientele

    Imaginea intitulă Fă-ți veganul verde cu fasole verde Pasul 7
    1
    Adăugați fasole verde, legume și jumătate din ceapa prăjită la sos.
  • Imaginea intitulă Fă-ți verdeață verde cu fasole verde Pasul 8
    2
    Se toarnă sosul într-un vas cu ulei.
  • Imaginea intitulă Faceți caserola verde cu fasole verde Pasul 9
    3
    Acoperiți cu ceapa răcită rămasă.
  • Imaginea intitulă Fă-ți veganul verde cu fasole verde Pasul 10
    4
    Coaceți timp de 15 minute sau până când ceapa începe să se înroși.
  • Imagine cu titlul Make Vegan Green Bean Casserole Final
    5
    Efectuat.

    • sfaturi

    • Puteți folosi fasole proaspătă verde, congelată sau conservată.
    • Chipsurile de cartofi prajiti pot fi folosite in loc de ceapa prajita.

    avertismente

    • Ceapa este maro repede, asa ca verificati caserola de multe ori.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Tavă de pâine
    • oală
    • ceașcă
    • Fântâna sau caserola
    • măturică
    • Se amestecă lingura
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum se face orez pilaf veganCum se face orez pilaf vegan
    Cum sa faci bratwurst vegetarianCum sa faci bratwurst vegetarian
    Cum se face chili cu fasole uscată într-un aragaz lentCum se face chili cu fasole uscată într-un aragaz lent
    Cum se face chili con polloCum se face chili con pollo
    Cum se face chili veganCum se face chili vegan
    Cum sa faci crema vegana sau supa de rosiiCum sa faci crema vegana sau supa de rosii
    Cum să faci tocană de mielCum să faci tocană de miel
    Cum să faci burgeri de fasole neagră vegetarianăCum să faci burgeri de fasole neagră vegetariană
    Cum se face humus veganCum se face humus vegan
    Cum sa faci pâine de ovăz pentru vegetarieni stricțiCum sa faci pâine de ovăz pentru vegetarieni stricți
    » » Cum să faci o caserolă vegană de fasole verde

    © 2011—2020 ertare.com