ertare.com

Cum să identificați semnele și simptomele unui dezechilibru electrolitic

Electroliții sunt ioni care se găsesc în organism, care poartă o sarcină electrică. Cei mai importanți electroliți din organism sunt patru: sodiu, potasiu, calciu și magneziu, care sunt esențiale pentru a se asigura că diferitele funcții ale corpului sunt dezvoltate corespunzător. Dacă bănuiți că aveți un dezechilibru electrolitic, revizuiți pasul 1 pentru a afla ce simptome sunt și cum să le combateți.

pași

Metoda 1
Controlează nivelurile de electroliți

Principalii electroliți sunt sodiu, potasiu, calciu și magneziu. Atunci când organismul prezintă o modificare a nivelului oricărora dintre aceste substanțe nutritive, se consideră că există un dezechilibru electrolitic.

Imaginea intitulată Amintiți-vă semnele și simptomele dezechilibrelor electrolitice Pasul 1
1
Acordați atenție simptomelor care indică faptul că corpul dvs. are un deficit de sodiu. Sodiul este unul dintre principalii electroliți ai corpului. Când există un echilibru electrolitic, valorile normale ale sodiului din sânge trebuie să fie de 135-145 mmol / l. Majoritatea sodiului este obținută prin alimentele sărate pe care le consumați. De aceea este logic ca atunci cand nivelul de sodiu este sub normal (ceea ce este cunoscut sub numele de hiponatremie), simtiti ca mananca alimente sarate.
  • Simptome: vă veți simți mâncând alimente sărate. De asemenea, vă puteți simți oboseală excesivă, însoțită de slăbiciune musculară și de o dorință frecventă de a urina.
  • Când sodiul atinge niveluri extrem de scăzute, pot apărea convulsii, precum și insuficiență comă și respiratorie. Această situație apare numai în cazuri extrem de grave.
  • Imaginea intitulată Amintiți-vă semnele și simptomele dezechilibrelor electrolitice Pasul 2
    2
    Aflați despre simptomele care implică faptul că aveți exces de sodiu în organism. După cum sa menționat mai sus, valorile normale pentru sodiu în sânge sunt 135-145 mmol / L Când aceste valori cresc peste acest interval, o afecțiune cunoscută sub numele de hipernatremie apare datorită deshidratării provocate de vărsături, diaree și febră mare. Dacă nu beți suficientă apă sau nu mâncați alimente foarte sarate, nivelul de sodiu din corpul dumneavoastră poate crește.
  • Simptome: veți fi însetate și veți simți gura foarte uscată. De asemenea, este posibil să începeți să prezentați contracții musculare, iritabilitate și insuficiență respiratorie.
  • Când sodiul atinge niveluri extrem de ridicate în sânge, este posibil să aveți convulsii sau să pierdeți conștiența.
  • Imaginea intitulată Amintiți-vă semnele și simptomele dezechilibrelor electrolitice Pasul 3
    3
    Monitorizați concentrațiile de potasiu, în cazul în care există deficiențe. 98% din potasiu din corpul nostru se află în interiorul celulelor. Valorile normale ale potasiului din sânge sunt de 3,5-5 mmol / l. Potasiul promovează activitatea musculară scheletică și promovează reglarea contracțiilor cardiace. Hipokaliemia este înțeleasă ca scăderea nivelului de potasiu în organism, care scade la 3,5 mmol / l. Această tulburare poate apărea atunci când transpirați prea mult în timpul exercițiilor, dacă luați diuretice sau laxative.
  • Simptome: vă veți simți foarte obosit și slab. De asemenea, este posibil să aveți constipație, crampe la picioare și reflexe ale tendoanelor scăzute.
  • O scădere gravă a nivelului de potasiu poate provoca o bătăi neregulate a inimii, cunoscută sub numele de aritmie.
  • Imaginea intitulată Amintiți-vă semnele și simptomele dezechilibrelor electrolitice Pasul 4
    4
    Acordați atenție slăbiciunii musculare ca simptom al excesului de potasiu. În general, nivelurile foarte mari de potasiu apar numai în cazurile în care există o boală subiacentă, cum ar fi insuficiența renală și diabetul zaharat.
  • Simptome: veți simți că vă lipsește forța, deoarece lipsa de potasiu poate provoca slăbiciune musculară. În plus, este posibil să simțiți amorțeală și furnicături la nivelul mușchilor - de asemenea, în unele cazuri puteți avea confuzie mentală.
  • Nivelele extrem de ridicate de potasiu pot provoca aritmii, care, în cazuri extreme, pot provoca un atac de cord.
  • Imaginea intitulată Amintiți-vă semnele și simptomele dezechilibrelor electrolitice Pasul 5
    5
    Acordați atenție simptomelor care implică o deficiență de calciu. Calciu ar trebui să fie cel mai promovat electrolit (ați consumat lapte?) Calciul întărește oasele și dinții și se găsește în majoritatea produselor lactate. Valorile normale ale calciului din sânge sunt de 2,25-2,5 mmol / l. Scăderea nivelurilor de calciu sub acest interval este cunoscută sub denumirea de hipocalcemie.
  • Simptome: hipocalcemia poate provoca crampe musculare și tremor. De asemenea, oasele pot deveni fragile și slabe.
  • Dacă deficitul de calciu este menținut o perioadă lungă de timp, puteți începe să aveți aritmii sau convulsii.
  • Imaginea intitulată Amintiți-vă semnele și simptomele dezechilibrelor electrolitice Pasul 6
    6
    Acordați atenție simptomelor care indică faptul că aveți un exces de calciu în organism. Când concentrațiile de calciu cresc peste 2,5 mmol / mediu, prezentați hipercalcemie. Hormonii paratiroidieni ajută la controlul nivelurilor de calciu în organism. Dacă parathyroidul devine hiperactiv (o afecțiune cunoscută sub numele de hiperparatiroidism), un exces de calciu este produs în organism. Această condiție poate apărea și din cauza imobilizării.
  • Simptome: Hipercalcemia, ale cărei valori nu sunt foarte departe de valorile normale ale calciului, de obicei nu prezintă simptome. Cu toate acestea, cu cât crește concentrația de calciu, probabil aveți slăbiciune, dureri osoase și constipație.
  • În cazuri grave, dacă nu urmați un tratament pentru hipercalcemie, puteți dezvolta pietre la rinichi.
  • Image cu titlul Amintiți-vă semnele și simptomele dezechilibrelor electrolitice Pasul 7
    7
    Dacă vă aflați în spital, acordați atenție nivelurilor de magneziu în caz de deficiență. Magneziul se situează pe locul patru printre cei mai abundenți electroliți din organism. Concentrația de magneziu la o ființă umană medie este de 24 de grame, dintre care 53% sunt în oase. În general, hipomagneziemia apare numai la persoanele care sunt spitalizate și rareori apare la persoanele care nu sunt spitalizate.
  • Simptome: Simptomele includ tremor de lumină, confuzie și dificultăți la înghițire.
  • Cele mai severe simptome includ insuficiență respiratorie, anorexie și convulsii.
  • Imaginea intitulată Amintiți-vă semnele și simptomele dezechilibrelor electrolitice Pasul 8
    8
    Rețineți că nivelurile ridicate de magneziu apar rareori la persoanele care nu sunt spitalizate. Hipermagneziemia este cauzată de un exces de magneziu în organism. Această tulburare este mai puțin frecventă și se întâmplă de cele mai multe ori cu persoanele spitalizate. Cele mai frecvente cauze ale hipermagnezemiei includ deshidratarea, cancerul osos, dezechilibrele hormonale sau insuficiența renală.
  • Simptome: Este posibil să vă simțiți înroșirea pielii sau creșterea temperaturii. De asemenea, este posibil să aveți o scădere a reflexelor, slăbiciune și vărsături.
  • Simptome mai grave includ comă, paralizie, depresie respiratorie, precum și o scădere a ritmului cardiac.

    • Metoda 2
    Tratarea dezechilibrului electrolitic



    Imaginea intitulată Amintiți-vă semnele și simptomele dezechilibrelor electrolitice Pasul 9
    1
    Creșteți nivelul de sodiu, Mai întâi de toate, odihniți, respirați și relaxați-vă. Probabil că trebuie doar să dai corpului tău niște alimente sărate, deci stai jos și mâncați ceva. Simptomele ușoare sunt aproape întotdeauna cauzate deoarece nu ați mâncat recent alimente sărate. De asemenea, puteți bea băuturi bogate în electroliți, cum ar fi Gatorade.
    • Alimente bogate în sodiu: sare de masă, bicarbonat de sodiu, supe, supă fortificată, sos de soia, salam, slănină, caviar și brânză.
    • Cu toate acestea, dacă aveți probleme cu respirația, apelați o ambulanță.
  • Imaginea intitulată Amintiți-vă semnele și simptomele dezechilibrelor electrolitice Pasul 10
    2
    Scade nivelul de sodiu Stai și bei un pahar de apă. Majoritatea simptomelor legate de un exces de sodiu sunt cauzate de consumul multor alimente sarate. Beți multă apă până când vă simțiți hidratat din nou. Vărsăturile pot provoca, de asemenea, hipernatremie, așa că tratați sursa vărsăturilor și fiți atenți la ceea ce mâncați.
  • Dacă începeți să aveți convulsii, ar trebui să sunați la ambulanță.
  • Imaginea intitulată Amintiți-vă semnele și simptomele dezechilibrelor electrolitice Pasul 11
    3
    Creșteți nivelul de potasiu Dacă aveți deficit de potasiu din cauza transpirației excesive sau a vărsăturilor, beți lichide care vă rehidratează. Dacă în timp ce exerciți, simțiți orice simptome, opriți-vă, stați jos și beți o băutură bogată în electroliți cum ar fi Powerade. Dacă vă simțiți crampe, întindeți zona afectată. De asemenea, puteți completa potasiul consumând alimente bogate în acest electrolit.
  • Alimente bogate în potasiu: leguminoase, spanac, cartofi copți, caise uscate, dovlecei, iaurt, somon, ciuperci albe și banane.
  • Dacă aveți aritmii severe, mergeți la spital.
  • Imaginea intitulată Amintiri semne și simptome ale dezechilibrelor electrolitice Pasul 12
    4
    Luați măsurile necesare pentru a reduce cantitatea de potasiu din corpul dumneavoastră. Dacă prezentați simptome ușoare, beți multă apă și nu mai consumați alimente bogate în potasiu pentru câteva zile. Cu toate acestea, creșterea nivelului de potasiu este aproape întotdeauna din cauza bolii renale - ar trebui să tratați această afecțiune pentru a reduce nivelul de potasiu. Discutați imediat cu medicul dumneavoastră despre acțiunile pe care trebuie să le luați pentru a trata această afecțiune.
  • Dacă aveți o istorie de boli de inimă și aveți aritmii, solicitați asistență medicală.
  • Imaginea intitulată Amintiți-vă semnele și simptomele dezechilibrelor electrolitice Pasul 13
    5
    Creșteți nivelul de calciu pentru a vă întări oasele. În general, simptomele ușoare și moderate pot fi tratate consumând alimente bogate în calciu. De asemenea, puteți crește nivelul vitaminei D, o vitamină care favorizează absorbția de calciu, dacă vă expuneți la soare timp de 30 de minute înainte de ora 8 dimineața. Fi expus la soare după 8 a. m. Fără protecție, are propriile riscuri pentru sănătate. De asemenea, puteți consuma suplimente de vitamina D. Dacă vă simțiți crampe, întindeți mușchiul și aplicați masajul.
  • Alimente bogate în calciu: lapte, iaurt, brânză, broccoli, okra (gombo), fasole roșie, năut, alune, somon și orez alb.
  • Dacă aveți aritmii și alte simptome grave, apelați o ambulanță.
  • Imaginea intitulată Amintiți-vă semnele și simptomele dezechilibrelor electrolitice Pasul 14
    6
    Reduceți cantitatea de calciu din organism. Dacă prezentați doar simptome ușoare, ar trebui să beți multă apă și să consumați alimente bogate în fibre, care vă vor ajuta dacă aveți o problemă de constipație. Ar trebui să evitați alimentele cu conținut ridicat de calciu. În general, nivelurile ridicate de calciu se datorează hiperparatiroidismului, care trebuie tratate înainte de scăderea cantității de calciu din organism. Discutați cu medicul despre opțiunile dvs.
  • Dacă nivelurile de calciu pe care le prezentați își au originea în imobilizare, încurajați-vă să vă mișcați puțin sau cereți-i pe cineva să vă ajute să vă exercitați.
  • Imaginea intitulată Amintiți-vă semnele și simptomele dezechilibrelor electrolitice Pasul 15
    7
    Creșteți nivelul de magneziu. Deoarece deficiențele de magneziu apar de cele mai multe ori doar la pacienții spitalizați, multe spitale indică suplimente de magneziu. Dacă nu sunteți spitalizat și prezentați o deficiență de magneziu, cumpărați un antiacid care conține magneziu și luați-l conform instrucțiunilor de pe ambalaj. De asemenea, puteți consuma alimente cu conținut ridicat de magneziu.
  • Alimente bogate în magneziu: legume verzi, semințe de susan (susan), nuci de Brazilia, migdale, macrou, soia, quinoa, orez brun, avocado, banane și smochine uscate.
  • Imaginea intitulată Amintiți-vă semnele și simptomele dezechilibrelor electrolitice Pasul 16
    8
    Scade nivelul de magneziu. Primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să rehidratați și să limitați cantitatea de alimente bogate în magneziu pe care le consumați. Dacă simțiți că pielea este fierbinte și spălată, treceți într-un spațiu rece sau plasați o compresă rece pe zone foarte calde.

    • sfaturi

    • Dacă aveți o deficiență de sodiu, potasiu, calciu sau magneziu, este întotdeauna util să beți o băutură bogată în electroliți cum ar fi Gatorade sau Powerade.

    avertismente

    • Dacă aveți oricare dintre simptomele grave menționate în acest articol, solicitați imediat asistență medicală.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să absorbiți mai bine suplimentele de calciuCum să absorbiți mai bine suplimentele de calciu
    Cum să absorbiți mai bine suplimentele de magneziuCum să absorbiți mai bine suplimentele de magneziu
    Cum de a ameliora durerea picioarelorCum de a ameliora durerea picioarelor
    Cum să ameliorați crampele picioruluiCum să ameliorați crampele piciorului
    Cum să aplicați o clismăCum să aplicați o clismă
    Cum să ajuți o persoană care suferă de anorexieCum să ajuți o persoană care suferă de anorexie
    Cum să corectezi un pH ridicat al acizilor cu alimente cu conținut ridicat de alcalineCum să corectezi un pH ridicat al acizilor cu alimente cu conținut ridicat de alcaline
    Cum de a vindeca deshidratarea acasăCum de a vindeca deshidratarea acasă
    Cum să diagnosticați malabsorbțiaCum să diagnosticați malabsorbția
    Cum de a reduce febra și durerea corporalăCum de a reduce febra și durerea corporală
    » » Cum să identificați semnele și simptomele unui dezechilibru electrolitic

    © 2011—2020 ertare.com