ertare.com

Cum să evitați deshidratarea dacă sunteți otrăvit cu alimente

Deshidratarea este un efect secundar al otrăvirii alimentare, deoarece corpul încearcă să elimine toxinele prin vărsături și diaree. Urmați pașii de mai jos dacă aveți aceste simptome.

pași

Metoda 1
Bea lichide

Dacă vă deshidratați datorită diareei sau vărsăturilor, trebuie să recuperați rezervele de apă și electrolit ale organismului. Luați mici gume de lichide pe care le puteți tolera, încercați să le luați pe parcursul zilei.

1
Luați bășici de apă sau sugeți pe cuburi de gheață. În acest fel, calmați greața și asigurați-vă corpului cu apă în mod constant.
  • 2
    Luați băuturi izotonice. Diareea și vărsăturile determină corpul dumneavoastră să piardă electroliții, ceea ce, la rândul său, împiedică oboseala și menține celulele în stare bună (sănătoasă).
  • Când puteți, luați Gatorade sau altă băutură izotonică fără cofeină (nu energetică).
  • 3
    Luați băuturi carbogazoase. Uneori, gazul de sodiu poate ajuta la reducerea greaței. Dacă stomacul tău o ține, ia 7Up sau Sprite.
  • 4
    Ia supa. Puiul, bujorul de legume sau de vițel este o modalitate bună de a rămâne hidratată, precum și de a garanta nutrienți suplimentari.

    • Metoda 2
    Evitați substanțele care împiedică hidratarea

    Dacă dehidrați, este important să evitați substanțele care agravează deshidratarea. Diareea și vărsăturile sunt sistemul de apărare al organismului. Când ați fost otrăvit, trebuie să lăsați corpul să elimine toxinele și, prin urmare, nu trebuie să luați medicamente care să împiedice vărsăturile și diareea.

    1
    Nu luați antidiuretici. Diareea permite eliminarea rapidă a toxinelor și bacteriilor cauzate de otrăvire.
    • Dacă aveți diaree, nu luați antidiuretici decât dacă le recomandă un medic.
  • 2
    Evitați cofeina și alcoolul. Băuturile care au proprietăți stimulante sau barbiturice pot "stresa" corpul dumneavoastră și, prin urmare, pot produce probleme de stomac.
  • Stați departe de cafea și cocktailuri până când vă recuperați.


    • Metoda 3
    Rămâi foarte mult

    Corpul tău devine deshidratat când ești activ. Dacă practicați sportul sau lucrați, corpul dumneavoastră când transpirați devine deshidratat. Dacă mai sus sunteți otrăvit, corpul dumneavoastră nu trebuie să sufere de stresul suplimentar al exercițiilor fizice, deci odihna este o prioritate cheie pentru a rămâne bine hidratată și a vă recupera cât mai curând posibil.

    1
    Rămâi într-o cameră răcoritoare. Evitați soarele sau o cameră prea fierbinte. Dacă transpiră, devii deshidratat.
    • Veți fi slăbit dacă transpirați prea mult și un punct vă va face să aveți nevoie de îngrijiri medicale.
  • 2
    Evitați activitățile energetice. Exercitarea, când sunteți bolnav, agravează situația dvs. și va dura mai mult timp pentru a vă recupera.
  • Fii leneș Rămâneți așezat toată ziua și încercați să faceți cât mai puțin posibil pentru a nu supraîncărca corpul.

    • Metoda 4
    Solicitați ajutor profesional pentru cazuri de deshidratare extremă

    În unele cazuri, în funcție de tipul de bacterie sau de toxina care provoacă otrăvirea, este necesară asistența medicală. Citiți semnele enumerate mai jos pentru a vedea dacă deshidratarea necesită asistență medicală imediată. Fluidele intravenoase vă hidratează repede.

    1
    Observați și controlați culoarea urinei. Urechea galbenă închisă sau maro poate indica o deshidratare extremă. De asemenea, dacă nu urinați sau faceți foarte puțin, ar trebui să solicitați imediat asistență medicală.
  • 2
    Folosește-ți energia ca indicator. Dehidratarea extremă produce slăbiciune și oboseală.
  • Dacă sunteți atât de slăbit încât puteți să vă mișcați abia sau să aveți o perioadă dificilă de a vă trezi (chiar dacă vă veți odihni suficient), aveți nevoie și de îngrijiri medicale.

    • sfaturi

    • Dacă nu aveți poftă de mâncare, nu vă obligați să mâncați. Hidratarea este mai importantă în primele zile.

    avertismente

    • Dacă bănuiți că sunteți sever deshidratat și că ați încercat deja, fără succes, să hidrați, trebuie să apelați urgent urgențele. Este important să memorați numărul de urgență. Niciodată nu știi când vei avea nevoie de ea.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să evitați să suferiți o recădere după ce ați băut o băutură energizantăCum să evitați să suferiți o recădere după ce ați băut o băutură energizantă
    Cum de a vindeca deshidratarea acasăCum de a vindeca deshidratarea acasă
    Cum de a vindeca diaree rapidCum de a vindeca diaree rapid
    Cum de a vindeca greataCum de a vindeca greata
    Cum să opriți vărsăturileCum să opriți vărsăturile
    Cum să opriți vărsăturile atunci când aveți gastroenterităCum să opriți vărsăturile atunci când aveți gastroenterită
    Cum să opriți diareea cronicăCum să opriți diareea cronică
    Cum să opriți vărsăturile și diareeaCum să opriți vărsăturile și diareea
    Cum să dormi în timp ce aveți diareeCum să dormi în timp ce aveți diaree
    Cum sa elimini greata (fara medicatie)Cum sa elimini greata (fara medicatie)
    » » Cum să evitați deshidratarea dacă sunteți otrăvit cu alimente

    © 2011—2020 ertare.com