Cum să dormi în timp ce aveți diaree

Diareea apare când se defectează scaunele lipsite de apă. Totul se întâmplă la un moment dat și vă puteți simți foarte rău - acest lucru este valabil mai ales dacă vă împiedică să dormiți. Există multe lucruri diferite care pot provoca, inclusiv infecții bacteriene, paraziți, infecții virale, tulburări digestive, boli intestinale si reactii la medicamente si alimente speciale. Majoritatea cazurilor dispare după câteva zile - totuși, există câteva lucruri pe care le puteți face să vă simțiți mai bine și să dormiți suficient în timp ce aveți diaree.

conținut

Pași
Metoda 1utilizați remedii la domiciliu
Metoda 2obțineți ajutor medical

pași

Metoda 1
Utilizați remedii la domiciliu

Evitați cofeina Nu numai că vă va ține treaz în timpul nopții, ci va stimula și dumneavoastră intestinele și vă va face diareea mai rău. Unele băuturi și alimentele cu cofeină sunt:

pentru cafea
negru sau ceai verde
diverse sâni-
diverse băuturi energizante -
bomboane de ciocolată.

Nu ai cina grea. Alimentele care sunt greu de digerat au mai multe șanse de a agrava diareea și de a vă face să fugi la baie pe timp de noapte. Alimentele care trebuie evitate sunt:

alimente grase sau îngrășa: aceasta include mai multe opțiuni de fast-food, cum ar fi cartofi prajiti, prajituri, pizza gras și pesmet și legume prăjite și carne.

Alimente picante: unii oameni percep că alimentele picante sau foarte condimentate sunt mai susceptibile de a întrerupe digestia. Chiar dacă vă bucurați cu adevărat de gătit cu condimente, încercați să le puneți deoparte până când vă veți simți mai bine.

Alimente bogate în fibre: unele dintre ele sunt cereale și pâine integrală de cereale, pâine integrală de cereale, paste și tărâțe.

Reducerea consumului de produse lactate. Atât copiii cât și adulții pot avea dificultăți în digerarea laptelui în timpul sau după un caz de diaree. Este nevoie de unii copii mai mult de o lună pentru a digera lapte după diaree.

Imagine intitulată Somn în timp ce aveți diaree Pasul 3

Consumați alimente moi înainte de a merge la culcare. Consumul de alimente moi vă va ajuta să vă calmați stomacul și să împiedicați foamea să vă trezească. Unele alimente bune pe care le puteți încerca sunt:

de obicei, banane

orez alb fără sos sau condimente -

cartofi prăjiți -

sancochadas carrots-

Piept de pui (fără grăsime sau piele) -

cookies-

toastul simplu

ouă.

Rămâi hidratat. Pierdeți apă și electroliți atunci când aveți diaree. Simptomele deshidratării, cum ar fi setea, durerile de cap și greața, sunt atât de inconfortabile încât pot face foarte dificil să dormi. Stați hidratat consumând nu numai apă, ci și lichide care au electroliți. Acestea includ lichide zaharoase și sărate cum ar fi:

sucuri de fructe (cu toate acestea, sucurile de fructe pot face diareea la copii mai rău, așa că încercați să diluați sucurile în apă dacă copilul preferă acestea) -

băuturi energizante -

cafeaua decafeinizată (băuturile carbogazoase pot agrava diareea la copii) -

caldos-

soluții de rehidratare orală, cum ar fi Pedialyte, Naturalyte, Infalyte și CeraLyte: aceste produse sunt oferite copiilor (adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului pentru a stabili doza corectă ar trebui să dea, de asemenea, citiți și urmați instrucțiunile de pachete). Dacă alăptați un copil cu diaree, continuați să faceți acest lucru ca de obicei.

Înlocuiți bacteriile intestinale. Există o comunitate sănătoasă de bacterii intestinale care este necesară pentru digestia corectă și poate ajuta la reducerea diareei. Această metodă vă poate aduce beneficii dacă diareea este rezultatul consumului recent de medicamente antibiotice. Două moduri de a vă echilibra bacteriile intestinale sunt:

ia iaurt cu culturi vii (iaurtul conține bacterii care ajută digestia) -

ia probiotice (probiotice sunt disponibile ca suplimente care contin bacterii similare, care sunt într-un tract digerabila sănătos, astfel, aceste bacterii ajuta descompunerea alimentelor). Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a începe să luați suplimente probiotice pentru a vă asigura că acestea sunt sigure pentru dumneavoastră.

Metoda 2
Obțineți ajutor medical

Luați medicamente fără prescripție dacă remediile de la domiciliu nu vă ajută. Dacă sunteți treaz toată noaptea datorită diareei, ar trebui să știți că există mai multe medicamente pe care le puteți lua, ceea ce vă va face să vă defecați mai puțin. Cu toate acestea, aceste medicamente nu trebuie administrate unui copil decât dacă un medic îl aprobă. De asemenea, dacă diareea se datorează unei infecții bacteriene sau parazitare, evitarea defecării ar putea determina agravarea persoanei. În acest caz antibioticele ar fi necesare. Dacă nu știți ce medicamente antidiareice trebuie luate, consultați-vă medicul. Unele opțiuni disponibile pe scară largă sunt:

Subsalicilatul de bismut (Pepto-Bismol) -
Loperamid (Imodium A-D): Acest medicament reduce mișcările intestinale și vă permite să absorbiți mai multă apă.

Imagine intitulată Somn în timp ce aveți diaree Pasul 7

Tratează durerea Diareea poate provoca o mulțime de durere și vă poate împiedica să dormiți. Dacă vi se întâmplă acest lucru, este posibil să vă gândiți să luați o soluție de reducere a durerii pentru a vă ajuta să adormiți noaptea. Aceste medicamente nu vor trata diareea, dar vă vor ajuta să dormiți:

aspirină (nu trebuie să îi dați copiilor) -

paracetamol sau ibuprofen (citiți și urmați instrucțiunile din pachet). Rețineți că medicamentele fără prescripție medicală pot interacționa cu medicamentele pe bază de rețetă, remedii pe bază de plante și suplimente alimentare. Dacă nu știți care dintre aceste medicamente este sigură pentru dumneavoastră, adresați-vă medicului dumneavoastră.

Vizitați un medic dacă diareea nu dispare. Diareea este neplăcută, dar nu este aproape niciodată un indicator al unei probleme serioase. Totuși, ar trebui să vizitați medicul dacă aveți:

diareea dureaza mai mult de doua zile -

simptome de deshidratare (cum ar fi urinare neobișnuită, urină întunecată sau tulbure, piele uscată, oboseală, cefalee, greață și amețeală)

dureri puternice la nivelul abdomenului sau rectului

febră de 39 ° C (102 ° F) sau mai mult

defecțiuni cu sânge sau puroi

negru sau scaune de țărână.

Luați copilul la medic dacă are diaree severă. Copiii, în special bebelușii, sunt foarte vulnerabili la deshidratare. Luați un medic dacă vă vedeți:

diaree care durează mai mult de o zi,

febră de 39 ° C (102 ° F) sau mai mult

scaunele cu sânge sau puroi sau dacă sunt negre și arsuri -

semne de deshidratare (cum ar fi uscăciunea gurii, limbii uscate, fără lacrimi pentru a plânge, absența urinării, timp de trei ore, febră, apatie, iritabilitate, obrajii și ochii înfundați sau pete moi în craniu).

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit