Cum să rezolvați diareea atunci când sunteți în școală

Diareea, care are scaune frecvente și apoase, poate fi un adevărat coșmar pentru oricine. Este de obicei cauzată de o infecție gastrointestinală și poate provoca o mulțime de disconfort. În majoritatea cazurilor, se recomandă să rămâneți acasă pentru câteva zile pentru a vă recupera. Cu toate acestea, dacă nu puteți rămâne acasă sau sunteți blocați în această situație într-un loc ca școala, este posibil să nu știți cum să faceți față mai bine în timpul zilei. Puteți rezolva un caz de diaree la școală prin tratarea simptomelor și luarea unor măsuri de precauție.

pași

2

Stați lângă ușă. Dacă trebuie să mergeți frecvent la baie, spuneți profesorului dvs. ce se întâmplă și întrebați dacă puteți sta lângă ușă. Acest lucru vă va permite să plecați dacă vă simțiți rău fără a întrerupe clasa sau a atrage atenția asupra dumneavoastră.

3

Folosiți lenjerie de protecție. Dacă aveți diaree severă, puteți lua în considerare utilizarea lenjeriei de unică folosință destinată incontinenței scaunelor. Această lenjerie de corp poate avea grijă de accidente și poate împiedica mirosul care ar putea să emane fără a le expune oamenilor din jurul tău. De asemenea, este posibil ca acestea să vă ofere o anumită pace a minții, care vă poate ajuta cu problemele intestinale.

4

Purtați alte haine. Înainte de a pleca acasă dimineața, împachetați în plus lenjerie și pantaloni în caz de urgență. De asemenea, acest lucru ar putea ajuta la atenuarea anxietății pe care o simțiți de la un accident. Dacă aveți diaree la școală, întrebați personalul asistentei școlare dacă aveți haine suplimentare sau sunați părinții dvs. pentru a vedea dacă vă pot aduce haine.

5

Simțiți încrederea Este ușor să simțiți rușine sau jenă dacă suferiți de diaree într-un loc public, cum ar fi școala. Cu toate acestea, este important să vă amintiți că toată lumea se dezlănțuie și că majoritatea oamenilor vor suferi de diaree la un moment dat în viața lor. Ținând cont de aceste fapte vă pot ajuta să vă liniștiți și să vă simțiți mai puțin conștienți de suferința diareei.

6

Spală-ți mâinile De fiecare dată când folosiți baie, asigurați-vă că vă curățați bine mâinile. Acest lucru poate împiedica răspândirea diareei la alții sau poate împiedica și vă agravarea.

2

Rezistați-vă sau vă forțați. Este frecvent să conțină sau să contractați mușchii din jurul rectului dacă aveți diaree. Cu toate acestea, aceste acțiuni pot duce la agravarea diareei, cauzând oboseală, slăbiciune, durere și spasme musculare. Evitați să vă rețineți sau să vă forțați cât puteți de mult.

3

Mergeți la asistenta școlară. Dacă suferiți de diaree în timpul școlii, dacă aveți deja înainte de a veni la școală sau în cazul în care caz se înrăutățește, infórmaselo persoana responsabilă de școală care alăptează. Ea poate ajuta să vă încheiați ziua într-un mod satisfăcător, fără a suferi de mai multe boli.

4

Distrați-vă de sunet. Stomacul dvs. poate avea sunete de rumă dacă aveți diaree. Dacă sunteți în clase și stomacul dvs. decide să participe, utilizați diferite tactici pentru a distrage atenția. Aveți opțiunea de a spune "greșesc și îmi cer scuze pentru că rezonanța mea stomacă". În mod similar, poți să glumești și să spui "Sunt bolnav și stomacul meu dorește să răspundă la întrebări pentru mine". De asemenea, puteți distrage atenția de la sunet prin:

2

Mănâncă alimente simple. Dacă aveți diaree, este probabil ca stomacul este foarte sensibil si are nevoie de o șansă să se odihnească. O dieta constând din banane, orez, sos de mere și pâine prăjită poate restaura stomac și tractul intestinal, în plus față de înlocuirea electroliți.

3

Evitați alimentele grele sau picante. Este important să vă tratați delicat stomacul dacă sunteți înfometat când suferiți de diaree. Evitați alimentele picante, grase sau prăjite, pe lângă produsele lactate. Acestea ar putea să vă suprime mai mult stomacul și să vă facă rău cazurile de diaree.

4

Luați un medicament antidiareic Luați în considerare testarea cu un medicament antidiarrheal cum ar fi loperamida (Imodium A-D) și salicilatul de bismut (Pepto Bismol). Acestea ar putea reduce cantitatea de scaune pe care o aveți și vă puteți liniști mintea în orele de curs sau când veți merge pe holuri.

5

Evitați mobilizarea cât mai mult posibil. Mobilizându-vă foarte mult, vă puteți face să vă simțiți mai rău și că trebuie să mergeți mai des la baie. Nu vă mutați mai mult decât este necesar în orele de curs. Luați în considerare ședința pentru cursuri precum educația fizică sau activitățile sportive extrașcolare.

6

Aduceți prosoape umede pentru curățenie. Este obișnuit ca fundul tău să te deranjeze dacă te curăți foarte mult, ceea ce se poate înrăutăți dacă folosești hârtie igienică brută din școală. Păstrați niște prosoape moi și umede în pungă pentru a preveni sau a ușura disconfortul pe care îl aveți.