Cum să opriți vărsăturile atunci când aveți gastroenterită

Sugeti cuburile de gheata sau inghetata. Făcând acest lucru vă oferă trei beneficii, deoarece puteți începe să rehidratezi încet, iar cuburile de gheață vă vor ajuta să reduceți arcurile. Și cel mai important lucru este că cuburile de gheață sau înghețată vă vor ajuta să eliminați gustul neplăcut care rămâne în gură după ce ați vomitat.

Consumați alte lichide limpezi. Așteptați câteva ore după vărsătură, pentru a începe să consumați alte lichide și apă. După ce așteptați câteva ore, ar trebui să beți lichide cu electroliți, care sunt minerale din organism care dau echilibru proceselor metabolice. Vărsăturile generează o scădere a electroliților, deci băuturile cu electroliți vor ajuta la restabilirea procesului metabolic.

Bea ceai de ghimbir. Acesta a fost dovedit de timp și de băut ceai de ghimbir reduce senzația de greață. Ghimbirul are un efect calmant asupra stomacului, care va scădea greață și vomă posibilitate. Puteți cumpăra ceai de ghimbir la orice magazin alimentar.

Vino să mănânci o dietă moale. Odată ce vă îmbogățiți cu apă, cuburi de gheață și lichide clare și vă simțiți mai puțin greați, puteți încerca să mâncați niște alimente simple care sunt ușor de digerat. Numai mâncați dacă nu ați vărsat timp de cel puțin patru ore. Bomboanele dulci și sărate vă pot ajuta să opriți vărsăturile. Unele alte alimente pe care le puteți încerca să le consumați sunt:

Stați departe de băuturi carbogazoase, cu acizi sau cafea. Aceste trei tipuri de băuturi pot stimula greața și pot irita mucoasa tractului gastro-intestinal. Trebuie să evitați aceste lichide timp de cel puțin câteva zile după ce ați vărsat.

Evitați alimentele picante și grase. Acest tip de alimente este cunoscut clinic deoarece provoacă vărsături. Așteptați cel puțin 48 de ore după vărsături pentru a consuma orice tip de alimente grase sau ușor picante.

Evitați călătoria cu mașina. Dacă vă simțiți amețit de mișcări, atunci nu ar trebui să conduceți. Când sunteți cu gastroenterită, aveți deja predispoziția de a vomita, iar îmbarcarea unui vehicul va crește șansele de a face acest lucru. Acest lucru se datorează modificărilor rapide ale direcției (cum ar fi atunci când stați în mașină și conducătorul auto se transformă în U), care stimulează receptorii labirintului vestibular din urechea internă. Din urechea interioară, impulsurile sunt transmise prin brainstem în cerebel, unde este provocată greața, făcându-vă să vă simțiți rău.

Nu fumați Probabil că deja știți că fumatul este rău pentru sănătatea dumneavoastră. Cu toate acestea, este și mai rău dacă încercați să opriți vărsăturile. Când fumezi o țigară inhala nicotina, elemente care provoaca sfincterului esofagian inferior (deschiderea inferioara a esofagului) să se relaxeze, ceea ce crește șansele de acid gastric irita esofag, provocând vomă.

Evitați medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene. Medicamentele antiinflamatorii sunt iritante gastrice. Aceste medicamente inhibă producerea de prostaglandine în organism, acestea sunt substanțe chimice naturale care protejează acoperirea stomacului și folosesc medicamente antiinflamatorii, inhibă efectul protector, generând iritații și vărsături.

Urmăriți un film sau citiți o carte bună. La fel ca și având gânduri pozitive, implicarea într-o activitate care vă va acorda întreaga atenție vă va ajuta să uitați greața. Când mintea ta este ocupată, ești mai puțin probabil să te simți grea, așa că nu vei vomita.

Luați aer curat. Chiar dacă te simți prea slab să pleci, poți deschide fereastra și lasa aer curat în camera ta. Aerul proaspăt poate ajuta la disiparea greaței. Dacă puteți, stați pe un scaun afară. Lăsați briza să vă liniștească și să vă uite în jur. Concentrându-vă pe ceva frumos, în timp ce respirați aer curat vă va ajuta să nu vomitați.