Cum să opriți vărsăturile

În timp ce vărsăturile pot fi necesare în unele cazuri (de exemplu, dacă prezentați intoxicație), este destul de incomod și neplăcut atunci când nu există motive de sănătate puternice pentru a face acest lucru. Din nefericire, văzând o altă persoană, vărsăturile încurajează creierul să vrea să facă voma: este un mecanism numit "oglindă sistem neuron". Dacă doriți să opriți vărsături (fie printr-un stomac deranjat sau pentru că vă simțiți greață), atunci vă vom da câteva metode simple pentru a opri senzație și să se simtă mai bine în cel mai scurt timp.

pași

2

Ieși și ia niște aer curat. Mergeți puțin pe terasă sau pe trotuar, dar nu mergeți prea departe. Respirați adânc, puțin mai mult decât normal, dar nimic neobișnuit. Aerul proaspăt vă poate calma corpul și plămânii.

3

Ridicați picioarele deasupra corpului. Puneți perne sub picioare pentru a le ridica.

4

Activați simțul tactil. Acesta poate fi eficientă deoarece distrage atenția corpului Notă greață sau poate fi ceva cu totul diferit, dar atinge lucrurile din jurul tau de fapt ajuta. Este doar pentru a genera o mică durere, nimic serios:

5

Utilizați presopunctura Acupresura este manipularea punctelor de presiune în corpul dumneavoastră pentru a ușura durerea. Încheieturile sunt punctul în care mulți acupuncturisti tind să se concentreze atunci când tratează greața și vărsăturile.

2

Consumați alimente simple până când mâncați din nou în mod normal. Rețineți că atunci când începeți să mâncați din nou, ar trebui să digerați carbohidrați simpli, cum ar fi gelatina. Urmați încet calea spre proteine ​​cu supa de pui cu fidea, de exemplu. Salvați grăsimile până la sfârșit, deoarece grăsimea este mai greu de digerat și vă poate agrava stomacul.

3

Mănâncă o menta sau mesteca gumă pentru a-ți activa intestinele. Monetăriile cu efect de revigorare sunt perfecte pentru curățarea gurii și pot ajuta la reducerea greaței. Așa cum am menționat mai înainte, ghimbirul dulce este, de asemenea, o opțiune bună pentru a menține sentimentul de vărsături în gol.

4

Evitați alimentele acide, picante, grase sau fibroase. Aceste alimente fac munca de stomac mai lungă, ceea ce înseamnă că acestea sporesc senzația de vărsături. Acidul, alimentele picante și cele grase sunt auto-explicative. Alimentele fibroase includ multe feluri de carne, legume și unele cereale grosiere.

2

După ce ați băut apă puteți bea băuturi clare, de preferință ceva cu electroliți. Băuturile limpezi (în afară de apă) sunt utile pentru înlocuirea vitaminelor esențiale pierdute anterior în timpul vărsăturilor.

3

Consumați siropuri și tonice pentru a vă calma stomacul. Cola sirop (de tipul celor utilizate la mașinile de carbonat de sodiu) pot servi pentru a calma stomacul deranjat, puteți fi, de asemenea, utilizat ca contra siropuri Emetrol. Doza pentru copii trebuie să fie de 1 până la 2 lingurițe, în timp ce pentru adulți doza trebuie să fie de 1 până la 2 linguri.

4

Evitați să beți băuturi carbogazoase, cu cafeină sau cu valori ridicate ale acidității. Acestea includ cafea, precum și multe tipuri de sifon, precum și sucuri de fructe, cum ar fi portocale, struguri și limonadă. Aceste băuturi pot forța pereții stomacului când sunt slăbiți și de aceea sunt contraproductivi.

5

Încearcă ceaiul de ghimbir pentru a-ți calma greața. Ghimbirul este un remediu recunoscut pentru combaterea greaței pentru o lungă perioadă de timp, depășind eficacitatea dramaminei în conformitate cu un studiu deosebit de important. Puteți cumpăra ceai de ghimbir într-o pungă sau puteți pregătiți-vă propriul ceai de ghimbir cu miere, de asemenea, numit "tisane".

2

Dacă simțiți durere, luați acetaminofen. Paracetamolul aparține grupului AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene) și vă va ușura durerea fără a agrava greața. Notă: stați departe de alte medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi aspirina sau ibuprofenul. Acestea sunt greu de digerat pentru stomac și pot agrava greața și vărsăturile.

3

Cereți o rețetă pentru un plasture pentru scopolamină. Scopolaminele previne greața și vărsăturile și sunt aplicate direct pe piele din spatele urechii. Cu toate acestea, plasturii scopolamină aduc o lungă listă de efecte secundare care pot depăși existența tolerabilă (deși deranjantă) a greaței.

4

Dacă voma nu se oprește după 2 zile la adulți (sau 1 zi la copii), mergeți la medic. Corpul tău poate lipsi în mod periculos de fluide și poate fi necesar să te conectezi intravenos pentru ai primi.