Cum să evaluați tendinita antebrațului

Antebrațul se extinde de la cot până la încheietura mâinii. În articulațiile situate deasupra și dedesubt, există tendoane care îi ajută să se miște și care mențin funcționarea oaselor și a mușchilor. Dacă suferiți de tendinită în antebraț, veți avea tendoane inflamate care leagă cotul cu antebrațul și încheietura mâinii. Dacă bănuiți că aveți această afecțiune, va trebui să vizitați un medic pentru a diagnostica și a prescrie un tratament. Cu toate acestea, puteți detecta tendinita antebrațului de îndată ce începeți să simțiți durere sau disconfort în zonă.

pași

2

Luați în considerare dacă ați putea avea cotul unui jucător de golf. Termenul medical pentru cotul golferului este epicondilita. Durerea asociată cu această problemă este experimentată în interiorul cotului datorită inflamației în mușchii flexori, ceea ce permite cotului să se îndoaie. Suprapunerea acestor tendoane prin mișcări repetitive va crește riscul de apariție a acestei afecțiuni. Simptomele cotului jucatorului de golf includ:

3

Determinați dacă aveți cot de tenis. Cotul de tenis, sau epicondilita laterală, se dezvoltă în partea exterioară a cotului. Durerea începe cu mișcări repetitive care implică mușchii extensor sau cei care lucrează pentru a îndrepta cotul. Simptomele de cot de tenis de multe ori incepe cu un disconfort usor si in lunile treptat cresc pentru a deveni o durere mai semnificativa. Adesea, nu există nici un prejudiciu sau incident specific la care se poate atribui debutul durerii. Simptomele comune ale cotului de tenis includ:

2

Identificați mișcările repetitive care ar fi putut contribui la cotul dvs. de tenis. Această condiție se poate dezvolta dacă exerciți forța împotriva unui obiect cu un cot prelungit. Deși cotul de tenis este adesea cauzat de jocul sportului, folosirea unei rachete mai ușoare și aruncarea de lovituri de spate cu ambele mâini poate reduce riscul de a dezvolta această condiție. Alte tipuri de mișcări care pot provoca cotul de tenis includ:

3

Luați în considerare activitățile care ar fi putut contribui la cotul jucătorului dvs. de golf. Deși numele său provine de la jocul sportiv, există și alte sporturi care implică mișcări și aruncări, cum ar fi aruncarea cu mingi de baseball, fotbal, tir cu arcul sau aruncare, care ar putea provoca cotul jucătorului. Alte tipuri de mișcări care ar putea provoca aceasta includ:

2

Luați o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Dacă bănuiți că aveți tendinită, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a verifica și a prescris un tratament. Diagnosticul precoce și tratamentul vor produce rezultate mai bune pentru ameliorarea tendinitei antebratului.

3

Discutați cu medicul despre opțiunile de tratament. După diagnosticare, medicul vă va recomanda un tratament pentru a reduce durerea și pentru a îmbunătăți mobilitatea brațului. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile acestuia pentru a vă trata antebrațul și pentru a pune toate întrebările pe care le aveți despre tratament.

4

Discutați cu medicul dumneavoastră despre terapia cu plasmă. Tratamentul cu terapie cu plasmă bogată în plachete presupune luarea sângelui, centrifugarea acestuia pentru a separa trombocitele și pentru a le injecta înapoi în zona tendonului.

5

Aflați despre fizioterapie. Medicul dumneavoastră poate recomanda terapie fizică împreună cu alte tratamente pentru tendonită. Prin fizioterapie veți învăța cum să faceți întinderi de antebră concepute pentru a reduce orice etanșeitate musculară. Știind cum să o reduci este importantă deoarece rigiditatea contribuie la micro-lacrimi asociate cu tendinita.

6

Rămâi alertă pentru simptome serioase. În unele cazuri, tendinita poate necesita tratament medical de urgență. Aflați care sunt simptomele grave pentru a afla când să căutați imediat ajutor. Solicitați asistență medicală urgentă dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:

7

Sprijiniți recuperarea cu remedii de la domiciliu. Deși este mai bine să vedeți un medic pentru diagnosticarea și tratamentul tendinitei, există unele remedii de la domiciliu care pot ajuta la ameliorarea durerii ușoare cauzate de acest lucru. Adresați-vă medicului dacă aceste remedii sunt potrivite pentru situația dumneavoastră. Puteți ameliora durerea de tendonită dacă faceți oricare din următoarele: