Cum se identifică tendinita lui Ahile

Tendinita tendilului este o conditie comuna care afecteaza cel mai lung tendon din corpul uman: tendonul lui Ahile. Poate provoca dureri de-a lungul spatelui piciorului și ajunge în zona călcâiului. Cauzele obișnuite ale tendinitei lui Achilles includ o creștere a duratei sau intensității exercițiilor fizice, având mușchii înguste de vițel sau care au o înghițitură osoasă. Prin identificarea simptomelor tendinitei lui Achilles și primirea tratamentului adecvat, puteți ameliora durerea și puteți preveni afecțiunea.

conținut

Pași
Partea 1recunoaște simptomele tendinitei lui ahile
Partea 2primiți un diagnostic și un tratament
Avertismente

pași

Partea 1
Recunoaște simptomele tendinitei lui Ahile

Imaginea intitulată Identificați tendinita lui Achilles Pasul 1

Luați în considerare riscul de a suferi de tendonită Ahile. Oricine poate suferi de tendinita lui Achilles, dar medicii stiu ca anumiti factori pot creste riscul de a avea probleme legate de aceasta afectiune. Luarea în considerare a riscului vă poate ajuta să o recunoașteți și să o tratați în mod eficient.

Persoanele de vârstă medie sunt mai susceptibile de a suferi de tendonită de la Ahile.
Factorii fizici, cum ar fi picioarele plate, obezitatea și mușchii strânși de vițel, pot pune mai multă presiune asupra tendonului lui Ahile și pot provoca tendinită. Rularea cu pantofi uzate poate crește riscul.
Factorii de mediu, cum ar fi vremea rece sau alergatul pe un teren montan, pot crește riscul.
Condițiile medicale, inclusiv diabetul zaharat și hipertensiunea arterială, pot ridica riscul de a dezvolta tendinită Ahile.
Luarea de medicamente, cum ar fi antibiotice fluoroquinolone poate crește riscul.

Imaginea intitulată Identificați tendinita Achilles Pasul 2

Identificați simptomele potențiale Tendinita lui Ahile are multe simptome variind de la usoare pana la severe. Identificarea simptomelor potențiale pe care le aveți vă poate ajuta să primiți un tratament eficient cât mai curând posibil.

Este posibil să aveți dureri și rigiditate de-a lungul tendonului lui Ahile dimineața.

Este posibil să aveți dureri de-a lungul tendonului lui Ahile sau în partea din spate a călcâiului, care devine mai severă cu activitatea.

Este posibil să vă confruntați cu durere severă de-a lungul tendonului sau călcâi în ziua după exercițiu sau o activitate intensă.

Este posibil să aveți o umflare persistentă care crește în timpul zilei și cu activitate.

S-ar putea să observați o îngroșare a tendonului tău Ahile.

Este posibil să observați o mișcare osoasă, care este o proiecție a osului care iese din călcâiul tău.

Imaginea intitulată Identificați tendinita lui Achilles Pasul 3

Simțiți umflarea sau alte neregularități ale tendonului tău Ahile. Umflarea și alte umflături neregulate pot indica tendinita lui Achilles. Simțiți ușor zona de călcâi cu mâna, pentru a vă ajuta să identificați neregulile.

Atingeți ușor de-a lungul tendonului și călcâiului Achilles să simțiți orice umflare sau îngroșare a tendonului.

Folosiți-vă degetele pentru a simți urmele osoase pe partea inferioară a tendonului, care se află în spatele călcâiului.

Dacă observați oricare dintre aceste simptome, poate fi necesar să vă adresați medicului dumneavoastră.

Imaginea intitulată Identificați tendinita lui Achilles Pasul 4

Urmăriți durerea și problemele de mobilitate. Fiți atenți la orice durere care apare de-a lungul tendonului lui Ahile sau în zona călcâiului sau dacă întâmpinați probleme în mutarea acestei regiuni. Aceste simptome pot indica tendinita lui Achilles și ar trebui tratate pentru a preveni durerea suplimentară.

Puteți avea o durere între ușoară și severă. Unele puncte pot fi mai sensibile decât altele, în funcție de locația exactă a tendinitei.

Puteți avea o gamă limitată de mișcare în zona gleznei, inclusiv o scădere a capacității de a flexa piciorul.

Partea 2
Primiți un diagnostic și un tratament

Imaginea intitulată Identificați tendinita lui Achilles Pasul 5

Vizitați un medic. Dacă descoperiți vreunul dintre semnele sau simptomele tendinitei lui Ahile sau dacă suferiți de durere severă în zona gleznei, tendonului sau călcâiului, consultați un medic. Tendinita tendilului este foarte frecventa si foarte tratabila. În plus, primirea unui diagnostic medical precoce vă poate ajuta să primiți un tratament adecvat.

Puteți să vizitați medicul dvs. regulat sau să vizitați un ortopedist sau un podiatrist, care au specializări în tratamentul tulburărilor, cum ar fi tendinita lui Achilles.
Medicul va efectua un examen medical pentru a verifica dacă aveți semne de tendinită a lui Achilles și probabil că veți cere și un istoric medical, inclusiv factori cum ar fi ce fel de activități faceți.

Imaginea intitulată Identificați tendinita lui Achilles Pasul 6

Examinați simptomele cu medicul. Medicul va verifica semnele de tendonită Ahile după ce ați descris simptomele. Medicul poate diagnostica tendinita lui Ahile cu un simplu examen, în loc să comande mai multe examene în profunzime.

Medicul poate verifica umflarea de-a lungul tendonului sau pe spatele călcâiului.

Puteți verifica îngroșarea sau mărirea dimensiunii tendonului lui Ahile.

Doctorul poate vedea sau simți mișcarea osului la baza tendonului.

Medicul se poate simți de-a lungul tendonului și poate întreba ce este punctul maxim de sensibilitate.

Medicul poate testa și gama de mișcare din gleznă. În special, veți vedea dacă aveți o scădere a capacității de a flexa piciorul.

Imaginea intitulată Identificați tendinita lui Achilles Pasul 7

Încercați și obțineți un diagnostic. Dacă medicul suspectează că aveți tendinită Achilles, puteți efectua teste după examenul fizic. Aceste teste vă pot ajuta să confirmați un diagnostic și să ajutați medicul să formuleze un plan de tratament.

Imaginea intitulată Identificați tendinita lui Achilles Pasul 8

Luați o radiografie sau obțineți un RMN. Poate medicul dumneavoastră nu poate diagnostica tendinita lui Achilles printr-o simplă examinare cu mâinile. Puteți să comandați o radiografie sau un RMN pentru a vă asigura că simptomele dvs. sunt rezultatul tendinitei lui Achilles.

Imaginile cu raze X și imaginile RMN din interiorul piciorului și călcâiului dvs. pot face mai ușor pentru medic să identifice nu numai dacă aveți tendinită Ahile, ci și unde se află zona exactă a afecțiunii. din picior. Acest lucru vă poate ajuta să formulați mai precis un plan de tratament.

Medicul poate să comande o radiografie, care va necesita să stați liniștit în timp ce un tehnician vă fotografiază picioarele și călcâiul. Acest lucru vă poate ajuta să vă vedeți mai bine oasele piciorului și piciorului și să puteți arăta osul osos sau îngroșarea sau calcificarea tendonului.

Medicul poate să comande un RMN, care va necesita să vă așezați în interiorul unui scaner mare timp de câteva minute. Un RMN poate arăta cât de gravă este vătămarea tendonului dvs. și poate ajuta la evaluarea tipului de tratament de care aveți nevoie. Rețineți că un RMN nu va diagnostica în mod necesar tendinita lui Achilles și poate fi utilizată numai pentru cazuri grave.

Imaginea intitulată Identificați tendinita Achilles Pasul 9

Luați tratament Medicul poate prescrie un curs de tratament pentru un caz diagnosticat de tendinită Ahile bazat pe gravitatea dumneavoastră. Există diferite opțiuni, variind de la analgezice și imobilizare la intervenții chirurgicale, deși majoritatea cazurilor de tendinită a lui Achilles nu necesită tratamente chirurgicale.

Rețineți că, chiar dacă tratamentul este aplicat mai devreme, poate dura mai mult de trei luni. Dacă ați așteptat câteva luni să vizitați medicul, vă poate lua șase luni pentru a observa efectul metodelor de tratament.

Imaginea intitulată Identificați tendinita Achilles Pasul 10

Restul tendonului lui Ahile și a zonei călcâiului. Medicul vă poate prescrie să vă odihniți corpul sau să schimbați activitățile. Imobiliul și activitățile cu impact redus pot ajuta la vindecarea tendonitei.

Dacă faceți activități cu impact sporit (cum ar fi alergarea), medicul vă poate sugera că treceți la opțiuni cu impact redus. Puteți încerca ciclismul, mersul pe jos sau înotul pentru a rămâne activ, permițând tendonului lui Ahile să se odihnească.

De asemenea, medicul vă poate sugera să vă odihniți complet zona pentru un timp.

Imaginea intitulată Identificați tendinita lui Achilles Pasul 11

Aplicați gheață în zona afectată. Utilizați un pachet de gheață pe zona dureroasă a tendonului. Acest lucru poate ajuta la reducerea umflării și alinarea durerii.

Puteți folosi un pachet de gheață timp de 20 de minute la un moment dat ori de câte ori este necesar.

Dacă este foarte rece sau dacă pielea dumneavoastră este amorțită, îndepărtați compresa.

Imaginea intitulată Identificați tendinita lui Achilles Pasul 12

Luați medicamente pentru durere Consumați analgezice după cum este necesar sau conform indicațiilor medicului. Aceste medicamente pot ajuta la ameliorarea durerii și umflături posibile.

Luați analgezice care nu necesită o rețetă, cum ar fi ibuprofenul, naproxenul sodic sau acetaminofenul. Ibuprofenul și naproxenul sodic pot, de asemenea, ajuta la ameliorarea o parte din umflături.

Imaginea intitulată Identificați tendinita lui Achilles Pasul 13

Luați în considerare alte tratamente. Dacă tendinita lui Ahile este severă, medicul poate prescrie tratamente suplimentare și mai concentrate, cum ar fi injecțiile, intervențiile chirurgicale sau terapia fizică. Acestea pot oferi o ușurare a durerii și pot vindeca afecțiunea.

Terapia fizică, care poate include exerciții de întărire și întindere, poate ajuta la vindecarea tendonitei lui Ahile.

Dacă tendinita este deosebit de severă, medicul poate lua în considerare utilizarea de injecții cu cortizon. Rețineți că nu este un tratament obișnuit și că poate provoca ruperea tendonului lui Ahile.

Unele pantofi de sprijin și ortezi (cum ar fi un lift de călcâi sau cizme de mers pe jos) pot ajuta la ameliorarea durerii și vindecarea afecțiunii.

Dacă tendinita dvs. de Ahile nu se vindecă după șase luni de tratament non-chirurgical, dumneavoastră și medicul dumneavoastră trebuie să luați în considerare intervenția chirurgicală ca recesiune gastrocnemius sau debridement și reparații pentru a trata pe deplin starea.

avertismente

Dacă bănuiți că aveți tendonită de Ahile, ar trebui să faceți o verificare cu un medic. Doar un specialist în sănătate ar trebui să diagnosticheze starea.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit