Cum se diagnostichează pintenele calcaneale

Spurturile calcaneale apar frecvent. Acestea apar atunci când se dezvoltă un baston osos în osul călcâiului. Acestea sunt de obicei asociate cu fasciita plantară, care este o inflamație a ligamentului fascia plantară. Aceasta este țesătura care se întinde sub talpa piciorului și care se atașează de călcâi. Spurturile calcaneale nu sunt singura cauză a fasciitei plantare, dar mai mult de 50% dintre pacienții cu această problemă au creastă calcaneală. Spurturile calcaneale nu sunt întotdeauna ușor de diagnosticat, deoarece alte boli ale picioarelor au simptome similare. Dacă vă simțiți durere în călcâi și vreau să știu dacă aveți toc pinteni, puteți citi despre simptomele și cauzele care apar astfel încât să puteți începe tratarea picioarele și să se întoarcă la normal.

pași

2

Observați când durerea se simte cea mai intensă. Dacă simțiți durere în călcâi, ar trebui să observați când este cel mai intens. Majoritatea durerilor legate de spurturile calcaneale sunt mai intense dimineața, iar primii pași pe care îi faceți sunt cei mai dureroși. De asemenea, este posibil să simțiți durere atunci când vă presați călcâiul pentru a vă opri după perioade lungi de odihnă.

3

Mențineți o evidență a durerii. Principalul simptom al spurturilor calcaneale este durerea prelungită. Adesea, medicul va stabili diagnosticul pe istoricul durerii din picior. Trebuie să înregistrați frecvența cu care vă simțiți durerea pe tocuri și în ce circumstanțe apare.

4

Determină cauza durerii cauzată de un vârf calcaneal superior. Dacă aveți crestături calcaneale pe vârful călcâiului, durerea pe care o simțiți nu este cauzată direct de spurturi. Rareori, izbucnirea osoasă provoacă în sine durere, dar țesutul va forma corne pe ea pentru a amortiza spurturile. De-a lungul timpului, acest lucru va duce la uzura și deteriorarea articulațiilor, care pot provoca pinteni comprima tendoane, nervi sau ligamente din apropiere.

5

Recunoaște cauza durerii la călcâie legată de fasciita plantară. În cazul în care spurul se află la baza piciorului, de-a lungul fasciei plantare, durerea apare, de obicei, atunci când pintenul se mișcă împotriva acelui mușchi. Aceasta determină o sensibilitate locală datorată inflamației și umflării.

2

Determinați dacă sunteți în pericol. Persoanele care prezintă cel mai mare risc de a dezvolta spurturi calcaneale sunt cei care au pus mult pe picioare. Persoanele care pot fi expuse riscului sunt cei care participă la numeroase evenimente atletice sau activități atletice care exercită în mod repetat presiune asupra picioarelor. De asemenea, puteți fi în pericol dacă sunteți gravidă, suferiți de obezitate sau aveți diabet. Oamenii care au un loc de muncă în care petrec mult timp (cum ar fi lucrătorii din construcții, asistente medicale, chelneri sau angajați ai fabricii) ar putea fi, de asemenea, în pericol, datorită efortului pe care picioarele lor îl fac pe suprafețe dure.

3

Du-te la doctor. Dacă suferiți de dureri cronice la tocuri, trebuie să mergeți la medic. Dacă de obicei mergeți la un podiatrist, îl puteți vizita mai întâi. Cu toate acestea, dacă mergeți doar la un medic general, acesta poate efectua un examen preliminar și vă poate îndruma către un podiatru bun care vă poate ajuta să vă tratați spurturile. Este posibil ca podiatrul să vă întrebe dacă aveți o istorie a bolilor anterioare la nivelul picioarelor, dacă există factori de stres care ar fi putut contribui la pinteni și care este condiția încălțămintelor pe care le purtați în mod obișnuit.

4

Luați o raze X luate. În cazul în care podiatrul suspectează că aveți crestături calcaneale, puteți lua o radiografie a piciorului pentru a ști cum este. Berbecii sunt în focar de os în picioare astfel încât acestea vor apărea pe radiografie foarte asemănătoare cu oasele formei picioarelor. Podiatristul va ști cum să facă distincția între ele și zonele normale osoase ale piciorului tău. De obicei, tipul de toc pinteni care apare de obicei pe radiografiile este una care a fost în creștere în piciorul timp de cel puțin 6 luni și sa răspândit în afara piciorului de 1,3 cm (1/2 inch) aprox.

2

Puneți gheață pe picior. Dacă piciorul dvs. devine întotdeauna inflamat sau iritat, puteți ameliora umflarea și durerea cu o compresă rece sau gheață. Luați o compresă rece din congelator și un prosop sau o cârpă. Împingeți compresa rece cu prosopul și puneți-l pe comprimat pe călcâiul tău, concentrându-l mai mult în zona care doare cel mai mult. Lăsați compresorul timp de 15 minute.

3

Luați medicamente pentru durere. În timp ce acestea nu vor aborda cauza generală de urină calcaneală, puteți utiliza medicamente peste-counter pentru a face față durerii de această condiție. Puteți utiliza acetaminofen sau aspirină pentru a ajuta la ameliorarea durerii în timp ce vă odihniți piciorul. De asemenea, puteți lua medicamente, cum ar fi medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), care, de asemenea, vor ameliora umflarea și inflamația. Cele două dintre cele mai populare AINS sunt ibuprofenul sau naproxenul.

4

Adu-ți o pernă la picior. Un mod în care podiatrii trata în mod obișnuit durerea picioarelor calcaneale este prin oferirea de șabloane pe care le puteți utiliza pe încălțăminte. Acestea pot fi întăriri simple pentru călcâi, pentru ao amortiza și a le proteja. Ar putea de asemenea să vă ofere instrumentele ortopedice mai avansate, care sunt folosite în interiorul pantofilor pentru a corecta problemele mecanice de mișcare din picioare, care provoacă spurturi. Acestea deviază presiunea din călcâie și ajută la modificarea felului în care mergi.

5

Schimbă-ți pantofii Puteți schimba tipul de încălțăminte pe care îl purtați, pentru a ușura durerea asociată cu pintenele calcaneale. Acestea includ pantofi care sunt mai confortabile, cele cu un arc și un suport pentru cele mai bune pantofi glezna cu o presiune mai mare pentru a devia tocuri tacos, și pantofi de funcționare, cu umplutură considerabilă.

6

Faceți întinderi. Medicul sau podiatrul dvs. ar putea recomanda exerciții care să întindă mușchii vițeilor pentru a ușura durerea.