Cum să elimini congestia nazală

O congestie nazală apare atunci când o răceală sau o alergie determină cavitatea nazală să se umfle și să formeze mucus, împiedicând respirația. Congestia nazală poate fi destul de enervantă și chiar debilitantă. Din fericire, există multe modalități de a curăța un nas înfundat și de a ușura disconfortul atunci când aveți o răceală sau o alergie. În acest articol vă vom oferi câteva sfaturi pentru a vă limpezi congestia nazală cu soluții naturale și medicale.

pași

2

Mănâncă ceva picant. Ați mâncat vreodată prea mult wasabi și ați simțit cum se ridică direct la nas? Acest lucru se întâmplă deoarece alimentele picante subțiri mucusul și elimină congestia, cel puțin temporar. Pentru a trata congestia severă, încercați să consumați:

3

Aplicați un puțin unguent de mentol. Aplicarea unui unguent de mentol elimină temporar congestia și facilitează respirația timp de 1 sau 2 ore. Aplicați un pic unguent pe buza superioară sub nas și lăsați produsul să-și facă magia.

4

Stai drept. Puneți perne sub capul dvs. când dormiți sau vă opuneți tentației de a vă întinde pe orizontală. Astfel, veți ajuta la ameliorarea congestiei și vă va ajuta să respirați. Nu va elimina congestia, dar vă va ajuta să respirați și să vă simțiți mai confortabil.

5

Masați sinusurile. Eliberați congestia din vechiul mod, fără medicamente sau stimulente, doar tu și degetele tale. Masajul este simplu și eficient. Apoi vom prezenta 3 masaje pe care le puteți face acasă, la locul de muncă sau în public:

6

Puneți o compresă fierbinte pe fața dumneavoastră. Înmuiați un prosop curat în apă fierbinte până când este umed, dar nu umed complet. Puneți prosopul pe fața dvs. câteva minute. Compresa caldă vă poate ajuta să vă îndepărtați disconfortul și să vă îndepărtați nasul.

7

Luați o baie fierbinte. Aburul fierbinte va trece în plămâni și între cavitatea nazală, determinând mucusul să slăbească și să vă ușureze congestia.

2

Hidrați-vă! Luați cât mai multă apă sau suc. Pentru a vă simți o ușurare imediată a congestiei, beți 6 până la 8 pahare de apă. Apa contribuie la întărirea sistemului imunitar și contracția pasaje nazale inflamate.

3

Utilizați un umidificator Umidificatoarele (și aburul în general) sunt recomandate în tratamentele de congestie, deoarece aerul uscat irită membranele nazale, ceea ce agravează congestia. Din acest motiv, mulți medici recomandă un aer umed.

4

Faceți-vă propria soluție salină nazală. Apa de sare poate servi drept soluție salină nelimitată. Adăugați 1 linguriță de sare la 1 ceașcă de apă. Se amestecă până se dizolvă. Cu o picătură, picurăți câteva picături de soluție în găurile din nas în timp ce vă înclinați capul înapoi. Îndepărtați soluția din nas și repetați procesul din partea cealaltă.

5

Irigeți-vă nările folosind o spălarea nazală. Irigarea nazală poate ameliora rapid simptomele fără a trebui să utilizeze medicamente. Funcțiile de spălare nazală, deoarece diluează mucusul din nas.

6

Faceți exerciții. În timp ce este ultimul lucru pe care doriți să-l faceți, mișcarea ajută organismul să se răcească. Pentru a decongestiona repede, faceti 20 push-up-uri, doar respirati prin nas. Creierul va ști că aveți nevoie de mai mult aer, deci vă va ajuta să opriți umflarea nazală și să scădeți nivelul mucusului.

7

Luați băi cu uleiuri esențiale. unele uleiuri esențiale Acestea vă vor ajuta să slăbiți mucusul și să curățați sinusurile. Umpleți cada cu apă caldă și adăugați 10 picături de ulei de eucalipt, ulei de rozmarin sau ulei de arbore de ceai. Odihniți-vă în cada până când nările vă decongestionează și puteți respira cu ușurință.

8

Somn. Chiar dacă nu pare important, luați o zi liberă de la locul de muncă sau de la școală și rămâneți acasă dormind toată ziua. Astfel, corpul vostru va avea timp să se vindece și să înceapă să lupte împotriva frigului. Dacă aveți probleme la somn din cauza congestiei, încercați să luați o pastilă. Respirați cu fâșiile "Respirați mai bine" sau prin gură (puneți-vă pe o cremă de buze dacă doriți să respirați prin gură, pentru că vă pot usca buzele).

9

Relaxați-vă. Stresul slăbește sistemul imunitar. Cu cat sunteti mai stresat, cu atat mai mult timp este necesar pentru a decongestiona.

2

Luați antihistaminice. Antihistaminice împreună cu antialergice ușurează congestia. Optați pentru antihistaminice care conțin decongestionante, astfel încât să puteți trata strănutul împreună cu picurarea nazală și presiunea sinusurilor. Încercați să utilizați următoarele antihistaminice naturale:

2

Se așteaptă ca prima linie de apărare să fie antibiotice și medicamente prescrise. Majoritatea congestiei nazale reprezintă un simptom al unei infecții reci sau al altor infecții. Ca rezultat, majoritatea medicilor vor începe cu medicamente pentru a lupta împotriva infecției.

3

Pregătește-te pentru o endoscopie. Atunci când o cameră este plasată pe nas pentru a diagnostica. Suna disconfort, dar anestezicul local face ca acesta să fie nedureros și ușor. O cameră subțire este încorporată în sinusul paranasal pentru a căuta polipi, abateri de la sept sau infecții. Dacă simptomele persistă, așteptați ca acesta să fie primul pas al medicului după medicamente.

4

Întrebați despre somnoplastie pentru a vindeca unele cazuri cronice de congestie. Această procedură ușoară, de 15 minute, utilizează căldură pentru a deschide sinusurile și pentru a preveni blocarea. Veți primi un anestezic local și, probabil, veți ieși la ușă în decurs de o oră.

5

Rețineți că medicul dumneavoastră va recomanda doar intervenții chirurgicale în cazuri extreme. Dacă aveți o infecție sau un blocaj semnificativ, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală sinusală endoscopică. O cameră rigidă va fi plasată în nas, care este utilizată pentru a ghida chirurgul care va încerca să elimine zonele bolnave sau să deschidă cavitățile naturale.

6

Întrebați despre chirurgia laserului turbinate (turbinectomie) pentru decongestionarea, care este minim invazivă și foarte rapidă. Turbinatele sunt structurile din nas care provoacă aglomerări. Utilizând laserele CO2 sau KTP, acestea sunt reduse cu 20 de minute. Nu este nevoie de ambalaje și puteți reveni la serviciu în aceeași zi.