Cum se scurg sinusurile

Congestia sinusală cauzată de o infecție respiratorie superioară sau de o alergie poate fi enervantă, dar poate afecta și capacitatea de a dormi bine și productivitatea la locul de muncă. O congestie prelungită a acestei părți a corpului poate provoca sinuzită. La rândul său, această problemă poate fi cauza unor simptome precum congestia nazală, mucus gros sau purulent de culoare verde, durere feței, dureri de cap, tuse și febră ușoară. Dacă vă confruntați cu o congestie nazală, există multe modalități prin care vă puteți scurge sinusurile.

conținut

Pași
Metoda 1cu remedii la domiciliu
Metoda 2cu asistență medicală
Sfaturi

pași

Metoda 1
Cu remedii la domiciliu

Inspirați aburul. Aceasta este una dintre cele mai bune modalități de a vă scurge sinusurile. Pentru a produce abur suficient pentru a fi benefic, du-te la baie, conduceți apa fierbinte în duș și închideți ușa astfel încât să nu dispară. Rămâi în această cameră și conduceți apa fierbinte timp de trei până la cinci minute. După aceasta, secrețiile nazale vor deveni mai ușoare și vor fi gata pentru a le auzi. Puteți, de asemenea, plasați capul pe un castron mare de apă fiartă și acoperiți-l cu un prosop, astfel încât aburul să nu scape. Respirați-l timp de aproximativ 10 minute sau până când simțiți că congestia nazală este mai bună.

Dacă vă simțiți amețit când faceți oricare dintre aceste două metode, ieșiți în aerul curat, stați jos și respirați în mod normal. Sentimentul va trece. Nu este ceva ce trebuie să vă faceți griji și va fi rezolvat în câteva minute.
Puteți utiliza, de asemenea, uleiuri esențiale cum ar fi lavanda, eucalipt și menta în baie. Acestea au un bun potențial în proprietățile lor decongestionante și ar putea fi benefice. S-a dovedit că uleiul de eucalipt are proprietăți decongestionante, antimicrobiene și antiinflamatorii care vă pot ajuta să desfaceți sinusurile și să preveniți sinuzita. Pentru ao folosi, turnați între 5 și 10 picături de ulei în cada sau în vasul de apă.
Păstrați uleiurile esențiale departe de copii. Acestea pot cauza probleme grave și chiar moarte dacă sunt ingerate sau utilizate în mod abuziv.

Imaginea intitulată Drain Sinuses Step 2

Cumpărați un umidificator. Uneori sinusurile paranazale pot fi foarte uscate, ceea ce poate duce la agravarea congestiei. Umidificatoarele pot ajuta foarte mult, la fel ca aburul. Păstrați-l în timp ce vă aflați acasă sau în timpul somnului, pentru a crește nivelul de umiditate din nas și vă ajută să faceți secrețiile nazale mai ușoare.

Puteți adăuga aproximativ 5 picături de uleiuri esențiale, cum ar fi eucalipt sau mentă, în apa umidificatorului pentru a ajuta la congestionarea. Uleiul de eucalipt are proprietăți antimicrobiene, decongestionante și antiinflamatoare care vă pot ajuta cu problema.

Utilizați comprese fierbinți. Căldura poate ajuta la ameliorarea congestiei nazale și vă poate scurge sinusurile. Luați o cârpă umedă și puneți-o în cuptor cu microunde timp de două până la trei minute. Temperatura trebuie să fie ridicată, dar tolerabilă. Puneți cârpa pe nas și lăsați-o să stea până când căldura dispare. Repetați procesul de câte ori este necesar. Acest lucru va face secretiile nazale mai usoare si va permite ca nasul sa fie descoperit atunci cand il sunati.

Aveți grijă să nu vă ardeți când scoateți cârpa din cuptorul cu microunde. Fiecare dispozitiv este diferit și este posibil ca al tău să-l încălzească prea mult.

Imaginea cu titlul Sinele de scurgere Pasul 4

Faceți un spray cu soluție salină. Acest lucru este benefic, astfel încât congestia nazală devine mai slăbită. Dacă doriți să faceți o tine, amestec de 230 ml (8 oz) de apă fierbinte cu o jumătate linguriță de sare într-un castron. Pentru ao gestiona, cumpărați o pară de aspirație în magazin. Așezați capătul mare al pere în bol conținând soluția, apăsați pentru a elibera apă și apoi eliberați-l pentru a umple. Apoi așezați capătul mic în nas și să administreze două lovituri în fiecare nară pentru a adăuga lichid la secreții nazale, ceea ce va face mai ușor de a sufla ta.

De asemenea, puteți cumpăra un spray salin (nu este medicamentat) sau picături la farmacie. Puteți să le folosiți la fiecare anumit număr de ore deoarece nu conțin medicamente pe care va trebui să vă faceți griji. Salatele de picături nazale sunt foarte sigure și eficiente, chiar și pentru copii.

Utilizați un vas neti. Acesta este un dispozitiv care are forma unui ceainic în miniatură și vă poate curăța pasajele nazale prin inundarea una din nările tale cu apă fierbinte și să o scoți pe cealaltă. Pentru utilizare, umpleți vasul cu apă fierbinte, care este de aproximativ 49 ° C (120 ° F). Înclinați ușor capul spre stânga și spre spate. Așezați vârful ceainicului în nara dreaptă. Ridicați-l și turnați-l direct în apă. Aceasta va ieși prin gaura stângă.

Asigurați-vă că apa este curată și sterilizată. Se fierbe în prealabil să se încălzească și să se elimine toate impuritățile dacă nu știi sigur cât de sigur este aprovizionarea cu apă.

Beți sau înghiți substanțe fierbinți Există băuturi și alimente care vă pot ajuta cu problemele sinusurilor. Încearcă ceaiul fierbinte care are un efect similar celui de abur. Căldura ceaiului vă va încălzi pasajul sinusal și îi va ajuta să se scurgă. Orice tip de ceai care vă place va fi bine, dar este posibil ca mentă și lavanda să aibă beneficii suplimentare pentru congestionarea în această zonă a corpului.

De asemenea, schimba-ți singur modul de hrănire. Încercați sosurile fierbinți, ardeii iute, aripile picante sau orice mâncare pe care o preferați, care are o atingere picantă. Căldura suplimentară pe care o va oferi sistemul dvs. va determina încălzirea sinusurilor și mucusul va începe să curgă.

Supă sau supă caldă vă pot ajuta, de asemenea, să vă decongestionați sinusurile.

Imaginea intitulată Drain Sinuses Step 7

Antrenează-te. Deși s-ar putea să nu simti ca exercitarea atunci cand esti cu o congestie sinusală, activitatea fizica poate ajuta la creșterea fluxului de mucus în ele, care, la rândul lor, contribuie la nazale secrețiile afară. Încercați să faceți exerciții aerobice între 15 și 20 de minute.

Dacă sunteți alergic la polen sau orice altă substanță care este în afara, încercați să faceți exerciții în interior, fie într-o sală de gimnastică sau acasă, pentru a evita expunerea mai mult la alergeni iritanți.

Imaginea intitulată Drenuri de sinusuri Pasul 8

Faceți un masaj cu mâinile. Uneori le puteți folosi pentru a vă ajuta să vă evacuați sinusurile. Aplicați o presiune ușoară cu indicele și degetele mijlocii, făcându-le să se rotească cu mișcări circulare pe frunte, podul nasului, zonele laterale ale ochilor și sub ele. Utilizați pe frunte un ulei ca rozmarin pentru a deschide pasajele sinusale.

Această manipulare poate decongestiona secrețiile și poate încălzi zona cu acțiunea mâinilor.

Metoda 2
Cu asistență medicală

Imaginea cu titlul Sinele de scurgere Pasul 9

Testați-vă cu medicamente. Există multe medicamente care vă pot ajuta să vă scutiți de congestie în sinusurile dumneavoastră și sunt peste contra sau rețetă. De exemplu, Flonase (fluticazona) este un spray nazal cu steroizi care este disponibil peste tejghea. Pentru a le folosi, administrați o lovitură fiecărei nări de două ori pe zi. Acest produs este deosebit de benefic dacă aveți alergii. Puteți încerca, de asemenea, Zyrtec (cetirizină), un antihistaminic care nu cauzează somnolență și poate reduce congestia sinusurilor paranazale. Luați 10 mg o dată pe zi. De asemenea, puteți încerca Claritin (loratadină), un alt antihistaminic care, de asemenea, nu produce somnolență și ar putea avea un efect mai bun asupra dumneavoastră. Luați 10 mg o dată pe zi. Decongestivele orale care conțin pseudofedrină pot fi, de asemenea, benefice.

În cazul în care dozele de tip "over-the-counter" nu funcționează pentru dvs., discutați cu medicul dumneavoastră despre a vă oferi versiuni mai puternice ale acestor medicamente sau a altor medicamente diferite care vă pot ajuta cel mai bine.
De asemenea, pot fi benefice și medicamentele pentru reducerea durerii asociate cu congestia sinusală, cum ar fi acetaminofenul și ibuprofenul.
Decongestionantele nazale, cum ar fi Afrin (oxitazolamina), pot reduce rapid acest tip de congestie, dar ar trebui folosite doar 3 zile. Dacă le folosiți mai mult timp, acestea ar putea avea efecte de rebound.
Femeile gravide sau persoanele care suferă de probleme medicale, cum ar fi bolile de inimă, diabetul, hipertensiunea arterială sau bolile tiroidiene, nu trebuie să utilizeze aceste medicamente fără a se consulta medicul. În cazul în care aveți copii, discutați mai întâi cu pediatrul.

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre imunoterapie. Dacă aveți alergii cronice severe care cauzează probleme sinusale, gândiți-vă la depunerea la imunoterapie pentru a elimina congestia. Acesta este un proces în care vi se vor administra doze mici de substanțe la care sunteți alergic, cum ar fi polenul, ciupercile sau pielea de companie, prin injecții sau sub limbă. Primul pas este să aveți un alergist care vă examinează, astfel încât să știți exact la ce sunteți alergic. Odată ce acest lucru a confirmat ceea ce începe aceste substanțe pentru a administra alergen ca preparate injectabile sau sub limbă. Medicul va da aceste doze, astfel încât organismul dumneavoastră învață să se adapteze la alergen, care nu mai este văzută ca un invadator si nu continua lupta cu un răspuns imun, cum ar fi congestia sinusurilor sau secreții nazale .

În primele patru până la șase luni, vi se vor administra injecții sau tratamente în fiecare săptămână. După aceea, va trebui să rămâneți la un nivel de întreținere, iar tratamentul va fi necesar la fiecare două până la patru săptămâni. După câte puțin, veți petrece mai mult timp între fiecare până când aveți nevoie de ele doar o dată pe lună. După un an, dacă ați răspuns bine terapiei, nu veți avea simptome sau veți fi mult mai bine. Tratamentele pot continua timp de trei până la cinci ani până când sunteți complet imun la alergen.

Dacă nu ați avut o reacție bună, imunoterapia se va încheia.

Acest tratament necesită timp și poate fi costisitor, dar mulți oameni se îndreaptă spre el pentru că elimină congestia sinusală și îmbunătățește calitatea vieții.

Imaginea intitulată Drenuri de sinusuri Pasul 11

Solicitați asistență medicală imediată. Există anumite situații în care ar putea fi necesară recurgerea la un medic. Dacă ați avut simptome la rece pentru mai mult de două săptămâni, ar trebui să consultați un medic specialist pentru a verifica dacă aveți o problemă majoră ca o infecție bacteriană. Dacă există o schimbare în secrețiile obișnuite și simptomele alergiei, este logic să căutați un tratament dacă într-o săptămână sunteți mai rău în loc de mai bine.

Uneori, congestie sinusală poate duce la sinuzita bacteriană și, în acest caz, medicul poate prescrie un antibiotic. Operația sinusală nu este aproape necesară pentru a trata congestia sau infecțiile.

Dacă pleci de sânge din sinusuri, congestia dvs. apare împreună cu dureri de cap severe sau febră ridicată, confuzie, torticolis sau slăbiciune, sau în cazul în care nici un simptom, apoi a crescut utiliza orice acasă căi de atac, du-te imediat la doctor.

Drenarea congestiei sinusale poate declanșa simptome la persoanele care suferă de astm sau de alte probleme pulmonare. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți tuse, respirație șuierătoare, dureri în piept sau dificultăți de respirație, împreună cu congestia sinusurilor.