Cum de a vindeca leziunile de reflux gastric

Acidul prezent în stomac, cunoscut sub numele de acid clorhidric, ajută în mod natural la defalcarea alimentelor, astfel încât organismul să primească substanțele nutritive esențiale necesare pentru a menține funcționarea normală. Cu toate acestea, pacienții care au reflux gastric pot suferi de leziuni esofagiene care apar împreună cu iritarea, inflamația și durerea care apare din cauza acidului gastric. Se recomandă să vă concentrați asupra unui tratament pe termen lung pentru reflux gastric, pentru a permite esofagului să aibă timp să se vindece. Medicamentele utilizate pentru tratamentul refluxului gastric pot, de asemenea, ajuta la vindecarea leziunilor.

conținut

Pași
Partea 1modificați-vă stilul de viață
Partea 2utilizați remedii la domiciliu
Partea 3utilizați tratamente medicale
Partea 4informați-vă despre refluxul gastric
Sfaturi

pași

Partea 1
Modificați-vă stilul de viață

Imaginea intitulata Pierde Greutate Rapida fara cheltuieli de bani Pasul 7

Mănâncă alimentele potrivite la momentul potrivit. Alimentele prăjite, alimentele grase, băuturile alcoolice, roșiile și băuturile cu cofeină cum ar fi cafeaua, ceaiul și băuturile răcoritoare pot crește nivelurile de acid din stomac. Încercați să evitați aceste alimente și băuturi pentru a vă permite să vă vindecați esofagul.

Există și alte restricții privind dieta. De asemenea, ar trebui să evitați produsele lactate, cum ar fi laptele integral, brânza, untul și smântâna. De asemenea, evitați alimentele care conțin mentă sau spearmint. Există, de asemenea, câteva fructe pe care trebuie să le evitați, cum ar fi portocalele, lămâile, teiul, grapefruitul și ananasul.
Dacă consumați aceste alimente, beți o cantitate mare de apă și mâncați alimentele potrivite pentru a vă dilua puterea de aciditate.

Imaginea intitulată Rănirea din cauza refluxului acidic Pasul 2

Consumați frecvent mici cantități de alimente. Împărțiți între cinci și șapte mese pe zi și evitați să mâncați două sau trei ore înainte de a merge la culcare. Sfincterul esofagian al stomacului se relaxează atunci când stomacul devine prea plin, determinând acidul clorhidric să se ridice spre pereții esofagieni. Cu alte cuvinte, dacă mâncați prea mult, esofagul vă va spune, deci este mai bine să o evitați consumând mai des mese mai mici.

Cei mai mulți dintre noi au această problemă frecvent în restaurante. La domiciliu nu este atât de rău, dar în restaurante este tentant să se încheie farfurioară, care este în față, care este de obicei prea. Pentru a evita dezastrul iminent, împachetați jumătate din alimente de la început. În acest fel, o puteți lua acasă și o puteți mânca mai târziu.

Imagine intitulată Obțineți masele musculare ca un pas vegan 7

Includeți alimente bune în planul zilnic de dietă. Există câteva alimente pe care trebuie să le consumați zilnic pentru a combate refluxul gastric. Acestea sunt următoarele:

Avena. Ovăzul te face să te simți plin fără să cauți un reflux. De asemenea, absoarbe acidul prezent în fructe în cazul în care adăugați o cantitate mică. Acest lucru vă va ajuta să reduceți în mod considerabil arsurile la stomac.

Ginger. Ginger conține ingrediente antiinflamatoare care ajută la tratarea diferitelor probleme gastro-intestinale. Peel sau tăiați felii de ghimbir și le adăugați la rețetele preferate.

Legume verzi Legumele cu frunze verzi conțin calorii scăzute și nu conțin grăsimi saturate și sunt cele mai recomandate alimente pentru pacienții care suferă de reflux gastric. Doar asigurați-vă că evitați roșiile, ceapa, brânza și salata care conține un nivel ridicat de grăsime. Încercați sparanghelul, conopida, patrunjelul și alte legume verzi.

Carne albă Carnea roșie, cum ar fi friptura și carnea de vită, sunt greu de digerat, deci alegeți mai bine carnea de pui și de curcan. Puiul este, de asemenea, bun pentru supe, dar pielea ta conține un nivel ridicat de grăsime, așa că îndepărtează-o înainte de a găti. Puteți fierbe sau puteți gratua carnea de pasăre, dar evitați să le prăjiți.

Fructe de mare. Ca și păsările de curte, pește, creveți și alte tipuri de fructe de mare pot fi, de asemenea, utile pentru a preveni refluxul gastric, dar evitați alimentele prăjite. Fructe de mare este ușor de digerat și are un conținut foarte scăzut de grăsimi, care ajută la prevenirea refluxului și prevenirea acidității.

Imaginea intitulată Tratarea durerii minore a piciorului Pasul 6

Beți o cantitate mare de apă. Ar trebui să beți 8 până la 12 pahare de apă pe zi pentru a preveni deshidratarea pentru a ajuta la diluarea conținutului de acid din stomac și intestine, făcându-le mai puțin acizi. De asemenea, apa vă oferă beneficii în păr, piele, unghii și organe.

Imagine cu titlul Cure Heartburn Pasul 9

Stați în formă și sănătos. Obezitatea și greutatea în exces sunt câțiva dintre principalii factori de risc ai refluxului gastric. Începeți un program de exerciții pentru a vă concentra pe exerciții simple care vă permit să ardeți calorii și să aveți o dietă mai sănătoasă. Plimbarea prin parc timp de treizeci de minute vă poate face să ardeți 100 de calorii. Rețineți că dieta nu înseamnă că trebuie să vă omorâți de foame. Încercați să exerciți mai mult și să mâncați cantități mai mici de alimente pe zi și să vă concentrați mai mult pe cei cu o rată scăzută de calorii, care sunt mai potrivite pentru dvs. Nu este necesar să vă simțiți foame.

Având un stil de viață activ vă poate ajuta să luptați împotriva bolilor de inimă, a diabetului, precum și a unei serii de alte probleme de sănătate. Concentrează-te pe activități recreative, cum ar fi dans, călărie sau golf. Este distractiv sa arzi calorii in timp ce faci ceea ce iti place. Reduceți apoi activitatea fizică în timp ce vă dezvoltați puterea.

Determinați indicele de masă corporală și începeți să pierdeți greutatea. Indicele normal de masă corporală (IMC) este cuprins între 18,5 și 24,9. Cunoscând acest lucru vă va permite să stabiliți dacă greutatea dvs. se încadrează în limitele normale. Puteți să o calculați manual împărțind greutatea corporală în kilograme între înălțimea dvs. în metri pătrat sau ați putea utilizați un ghid online sau un calculator.

Numărați caloricile de care aveți nevoie zilnic și urmăriți alimentele pe care le consumați. Un total de 3.500 de calorii este egal cu ½ kg (1 lb). Prin urmare, dacă doriți să pierdeți ½ kg (1 lb) pe săptămână, ar trebui să reduceți 500 de calorii din consumul zilnic.

Imagine cu titlul Rănirea din cauza refluxului acidic Pasul 7

Nu mai fuma și evitați consumul de alcool. Fumul irită căptușeala esofagiană producând mai multe inflamații și dureri. Dacă nu puteți renunța la fumat, trebuie să scăpați treptat consumul zilnic. Dacă sănătatea dvs. generală nu a fost un motiv suficient, faceți-o pentru a opri durerea de reflux gastric în fiecare zi.

Consumul de bere și alte băuturi carbogazoase poate, de asemenea, să deterioreze mucoasa esofagului și a stomacului. Este mai bine să vă abțineți complet de la fumat și băut.

Imaginea intitulă Rănirea din cauza refluxului acidic Pasul 8

Ridicați-vă capul în timp ce dormiți. Trebuie să vă ridicați capul cu ajutorul pernei la aproximativ 15 până la 20 cm (6 până la 8 inci). Simptomele se vor îmbunătăți atunci când partea superioară a corpului este ridicată. În acest fel, veți evita refluxul gastric sau conținutul gastric în timpul somnului.

De asemenea, profită de somn suficient. A dormi bine și ore suficient va permite corpului tău să se relaxeze, să vindece și să dezvolte țesuturi și mușchi deteriorate. Corpul poate repara mușchii și țesuturile în timpul odihnei sau în starea de somn. Încercați să dormiți cel puțin șapte până la opt ore pe zi.

Partea 2
Utilizați remedii la domiciliu

Image cu titlul Cure a Stomach Ache Pasul 5

Consumați oțet de cidru de mere. Deși poate părea contraproductivă, având în vedere că nu este absolut recomandabil să consumăm alimente acide, acidul acetic, principalul ingredient în otetul de cidru de mere, este un acid mai ușor în comparație cu acidul clorhidric produs în stomac. În general, funcția sa este de a echilibra producția de acid în stomac și de a permite ca acesta să fie la un nivel neutru.

Puteți găsi oțet de cidru de mere în mai multe magazine alimentare și supermarket-uri. Beți un amestec de două sau două linguri cu 230 ml de apă înainte de mese. De asemenea, puteți adăuga o linguriță de miere pentru a-și îmbunătăți aroma.
Oțetul de cidru de mere poate face, de asemenea, un dressing de legume gustos.

Image cu titlul Cure a Stomach Ache Pasul 4

Beți un amestec de apă cu bicarbonat de sodiu. Puteți amesteca 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu într-un pahar de apă și îl puteți lua ca un antiacid natural. Deoarece bicarbonatul de sodiu este o bază, acesta vă va permite să neutralizați acidul stomacal.

Cu toate acestea, aveți grijă atunci când o utilizați, deoarece are un conținut ridicat de sodiu. O cantitate excesiv de sodiu nu este deloc bună, în special la persoanele cu reflux gastric.

Imaginea cu titlul Rănirea din cauza refluxului acidic Pasul 11

Luați suc de aloe vera. Puteți prepara un suc cu gel și frunze de aloe vera. Această plantă conține glicoproteină, care are proprietăți esențiale de vindecare care reduc iritarea esofagiană și polizaharide pentru a promova reparația țesuturilor. Este una dintre plantele medicinale aprobate de Food and Drug Administration.

Beți 56 până la 85 ml (2 până la 3 oz) de suc de aloe vera pe stomacul gol sau 20 de minute înainte de a mânca pentru a trata refluxul gastric.

Evitați să utilizați acest remediu prea mult, deoarece este cunoscut și pentru proprietățile sale laxative.

Imagine cu denumirea Ease Sudden Chest Pain Pasul 21

Bea ceai de ghimbir combinat cu miere. Ginger conține ingrediente naturale antiinflamatoare, în timp ce mierea acoperă pereții esofagieni, împiedicând astfel inflamarea celulelor. Pentru a pregăti ceaiul, adăugați două până la patru grame de praf de ghimbir în apă fierbinte. De asemenea, puteți tăia în bucăți o rădăcină de ghimbir de dimensiuni normale și o fierbeți. Adăugați o linguriță sau mai mult de miere la gust.

Asigurați-vă că nu este prea fierbinte. Evitați să vă ardeți esofagul.

Imaginea intitulată Rănirea din cauza refluxului acidic Pasul 13

Mestecați o gumă care nu conține zahăr. Chew gumă fără zahăr timp de treizeci de minute după mâncare. Aceasta va crește producția de saliva și va ajuta la neutralizarea acidului gastric. De asemenea, acidul din intestin se va excreta datorită cantității mari de salivă ingerată.

Imaginea intitulată Natural Treat ADHD Pasul 26

Luați lemn dulce De secole, rădăcinile de lemn dulce au fost folosite în gătit și în medicină. Puteți încerca, de asemenea, licorice deglycirised, care este o tabletă pe care o puteți mesteca cu aproximativ 15 minute înainte de a mânca pentru a proteja mucoasa stomacului și esofagului și pentru a preveni refluxul gastric în viitor.

Licorice crește cantitatea de celule secretoare ale mucoaselor prezente în stomac și îmbunătățește, de asemenea, viața celulelor intestinale. În același mod, aceasta îmbunătățește microcirculația în tractul gastro-intestinal.

Partea 3
Utilizați tratamente medicale

Imagine cu denumirea Ușurința durere toracică bruscă Pasul 18

Începeți să consumați antiacide. Antiacidele neutralizează acizii prezenți în stomac. Ele pot, de asemenea, să încurajeze dezvoltarea secrețiilor mucoase și a bicarbonatului, care, la rândul său, măresc nivelul pH-ului stomacului, făcându-l mai puțin acid. Unele dintre cele mai cunoscute antiacide sunt cele ale brandurilor Tums și Gaviscon.

Ele sunt în principal un ajutor psihologic și nu vor combate refluxul gastric pe termen lung. Deși sunt excelente la început, este necesar să căutați alte metode de tratament, astfel încât să depindeți de antiacide pentru perioade prelungite.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre antagoniștii receptorilor H2. Antagoniștii H2 împiedică prezența histaminei în receptorii H2, reducând astfel secreția acidului gastric în stomac. Acestea împiedică formarea de acid gastric, astfel încât stomacul și esofagul să se poată vindeca și să nu mai aibă simptomele refluxului gastric. Zantac, Tagamet și Pepcid sunt unii dintre antagoniștii receptorilor H2.

Famotidina (Pepcid) este disponibilă în doze de 20 mg și 40 mg. Puteți lua o doză de 20 mg de două ori pe zi timp de șase săptămâni.

Nizatidina (Axid) este disponibilă în doze de 150 mg și 300 mg. Puteți lua o doză de 150 mg de două ori pe zi.

Ranitidina (Zantac) este disponibilă în doze de 150 mg și 300 mg. Puteți lua o doză de 150 mg de două ori pe zi.

Luați în considerare posibilitatea de a lua inhibitori ai pompei de protoni. Inhibitorii pompei de protoni (PPI) sunt medicamente a căror funcție este de a reduce producția de acid prin blocarea enzimei situate în pereții stomacului care produc acidul. Aceste tipuri de medicamente includ omeprazolul, lansoprazolul și pantoprazolul.

Lansoprazolul (Prevacid) este un PPI pe piele disponibil în doze de 15 mg și 30 mg. Puteți lua o doză de 15 mg o dată pe zi timp de opt săptămâni.

Esomeprazol (Nexium) și pantoprazol (Protonix) trebuie să fie obținute pe bază de rețetă. Medicul va fi responsabil pentru stabilirea căii de consum a acestor medicamente.

Omeprazolul (Prilosec) este un PPI pe piele disponibil în doze de 10 mg, 20 mg și 40 mg. Puteți lua o doză de 20 mg o dată pe zi timp de patru săptămâni.

Imaginea intitulată Împiedicarea răspândirii verucilor genitale Pasul 12

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre utilizarea medicamentelor prokinetice. Puteți utiliza medicamente prokinetice ca o modalitate de a avansa golirea gastrică. Toate aceste medicamente trebuie să fie achiziționate cu o rețetă și trebuie luate numai în cazul în care medicul consideră că este potrivit pentru cazul dumneavoastră. Printre medicamentele care aparțin acestei clasificări se numără:

Bethanechol (Urecholine)

Domperidone (Motilium)

Metoclopramida (Reglan)

Luați în considerare posibilitatea de a urma un tratament chirurgical. Intervenția chirurgicală va fi necesară atunci când medicamentele și alte tratamente nu mai afectează sau vindecă refluxul gastric. Adesea este de asemenea o opțiune recomandată pentru pacienții care suferă de reflux gastric sever. Este singura metodă care poate vindeca cauza refluxului gastric în loc să trateze simptomele. Adesea, chiar și atunci când medicamentele și modificările stilului de viață au efect, refluxul gastric se poate reapărea după întreruperea utilizării acestor metode. Acest lucru face ca mulți să ia în considerare posibilitatea unei intervenții chirurgicale, care este o procedură minim invazivă cunoscută sub numele de fundoplicație Nissen. Această procedură implică învelirea unei părți din fundusul gastric (sau stomacul) în jurul sfincterului esofagian.

Există o nouă procedură chirurgicală care nu recurge la incizii și se face numai prin gură. Aceasta reduce foarte mult timpul de recuperare al intervenției chirurgicale și are aceleași rezultate.

Imaginea intitulată Obțineți testarea pentru BTS fără a lăsa părinții dvs. să știe pasul 4

Luați în considerare posibilitatea de a urma un tratament mai intens. Dacă refluxul gastric a cauzat leziuni majore esofagului, cum ar fi esofagita erozivă, sindromul Barrett sau cancerul esofagian, medicul dumneavoastră vă va recomanda o serie de tratamente în funcție de gravitatea stării dumneavoastră. În aceste cazuri, o endoscopie se face de obicei pentru a determina leziunea esofagului. În funcție de gravitatea stării dumneavoastră, medicul poate lua în considerare monitorizarea leziunilor, efectuarea unei biopsii pentru detectarea celulelor canceroase sau prescrierea medicamentelor.

În cazurile în care este detectat un cancer sau altă afecțiune gravă, poate fi necesar să se efectueze alte proceduri chirurgicale, cum ar fi ablația radiofrecventa.

Partea 4
Informați-vă despre refluxul gastric

Imagine cu denumirea Ease brusc Chest Pain Pasul 16

Aflați despre refluxul gastric. Boala de reflux gastroesofagian, cunoscută și sub numele de GERD sau reflux gastric, este o tulburare care apare atunci când conținutul stomacului și intestinului intră în esofag. Acidul stomac se ridică dincolo de partea inferioară a esofagului, provocând arsuri și, ocazional, o eroziune reală a țesutului esofagian. Aproximativ 25-35% dintre americani suferă de reflux gastric, care poate fi incomod și foarte dureros în unele cazuri.

Disconfortul poate fi determinat într-un interval care variază de la o arsură ușoară până la o arsură severă în piept, similar cu un atac de cord.
Durerea cauzată de refluxul gastric este cauzată de fluidul gastric, care are o valoare foarte scăzută a pH-ului acid. Se deplasează spre esofag, ajungând într-un mediu în care nu aparține sau în care ar trebui să fie.

Imagine cu titlul Supraviețuiți unui atac de inimă Etapa 3

Recunoașteți cauzele refluxului gastric. Deplasarea fluidului gastric care cauzează reflux gastric poate apărea din cauza unui sfincter esofagian inferior (LES). De asemenea, poate apărea din cauza gravității, care poate acționa atunci când vă culcați imediat după masă. Această condiție apare și din cauza supraîncălzirii și aplicării unei presiuni prea mari asupra LES, forțând conținutul stomacului să se întoarcă dincolo de sfincter.

Unele alte situații care pot provoca reflux gastric sunt fumatul, obezitatea, consumul excesiv de sodiu, lipsa fibrei în dietă, exercițiile fizice limitate și consumul anumitor medicamente.

Imagine cu titlul Supraviețuiți unui atac de inimă Etapa 4

Țineți cont de condițiile de bază. Există o serie întreagă de condiții care pot apărea sau pot apărea din cauza refluxului gastric. Alte afecțiuni care pot provoca aceasta sunt sarcina și o hernie de hiatus, care apare atunci când o gaură din diafragmă permite partea superioară a stomacului să intre în cavitatea toracică.

Gastric refluxul poate provoca alte afecțiuni, cum ar fi unul cunoscut ca sindromul Barrett.

Consultați medicul dacă credeți că refluxul gastric prezintă o cauză condiționată sau care generează probleme mai grave.

sfaturi

Evitați purtarea de haine strânse, cum ar fi curele, blugi și cămăși stransi. Îmbrăcămintea tare va stimula presiunea în stomac și vă poate pune în pericol refluxul gastric.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit