Cum de a scuti o durere de cap sinusală

Mulți oameni au dureri de cap, dar dacă vă cauzează durere și sensibilitate în spatele frunții, ochilor sau obrajilor, este posibil să aveți o durere de cap sinusală. Sinusurile sunt spații între oasele scheletului tău umplut cu aer care purifică și umezesc. Scheletul dvs. conține patru perechi de sinusuri care pot deveni inflamate sau congestionate, cauzând dureri de cap sinusale. Reduceți inflamația și exfiltrați sinusurile cu tratamente la domiciliu, cu medicamente fără prescripție medicală sau cu tratamente medicale profesionale.

pași

2

Utilizați comprese. Puneți pe comprese calde și reci. Plasați o compresă caldă pe sinusuri timp de 3 minute și apoi una rece timp de 30 de secunde. Puteți repeta această procedură de trei ori pe tratament și între 2 și 3 ori pe zi.

3

Rămâi hidratat. Asigurați-vă că beți o mulțime de fluide, care pot ajuta la reducerea mucusului în sinusuri. Acest lucru vă va ușura scurgerea mucusului și vă poate ajuta cu hidratarea generală. Potrivit studiilor, bărbații ar trebui să bea 13 pahare de apă pe zi, în timp ce femeile ar trebui să bea aproximativ 9.

4

Utilizați un spray nazal salin. Urmați instrucțiunile de pe ambalaj și utilizați-l de până la 6 ori pe zi. Soluțiile nazale saline păstrează cilia nasului sănătoasă. Acest lucru vă va ajuta să reduceți inflamația din nas și să vă tratați sinusurile. De asemenea, hidratează pasajele nazale pentru a elimina secrețiile uscate care ajută la scurgerea mucusului. Straturile nazale pot ajuta la eliminarea polenului, ceea ce poate îmbunătăți alergiile care cauzează dureri de cap sinusale.

5

Utilizați un vas neti. Se prepară o soluție salină și se pune într-un vas neti. Stați pe o chiuvetă și înclinați-vă capul. Când faceți acest lucru, înclinați-vă capul de partea dvs. și turnați soluția direct într-o nară, fiind atenți să ajungeți la jetul din spatele capului. Soluția va intra în cavitatea nazală și în spatele gâtului. Scoateți ușor nasul și scuipați scurgerea. Repetați aceeași procedură cu cealaltă nară. Folosirea unui vas neti poate reduce inflamația sinusurilor și vă poate ajuta să scurgeți mucusul. De asemenea, vă va ajuta să eliminați iritanții și alergenii din sinusuri.

2

Utilizați decongestionanți nazali. Puteți lua medicamente topice (cu spray-uri nazale cum ar fi oxitazolin) sau pe cale orală (cum ar fi pseudoefedrină) pentru a ușura congestia nazală. Decongestionanții topici pot fi utilizați la fiecare 12 ore, dar nu mai mult de 3 sau 5 zile, deoarece este posibil să se dezvolte o congestie nazală de rebound de la utilizarea excesivă a unui decongestionant. Puteți lua decongestionante orale o dată sau de două ori pe zi. Acestea sunt combinate cu antihistaminice, cum ar fi loratadina, fexofenadina și cetirizina.

3

Luați analgezice Puteți lua o aspirină, paracetamol, ibuprofen sau naproxen pentru ameliorarea pe termen scurt a durerilor de cap sinusal. Deși analgezicele nu vor trata cauza principală a unei dureri de cap sinusale, ele pot ajuta la reducerea sau eliminarea durerii de cap asociate problemei sinusurilor.

4

Luați medicamente pe bază de rețetă Medicul poate prescrie antibiotice pentru a trata o infecție bacteriană care poate însoți sau provoca dureri de cap sinusale. Simptomele unei infecții sinusoidale bacteriene sunt: ​​dureri în gât, secreție gălbuie sau verzui din nas, congestie nazală, febră și oboseală. Sinuzita bacteriană este tratată timp de 10 până la 14 zile cu antibiotice, în timp ce sinuzita bacteriană cronică necesită tratament antibiotic timp de 3 până la 4 săptămâni.

5

Luați în considerare primirea tuturor injecțiilor împotriva alergiilor (imunoterapie). Medicul poate recomanda fotografii alergie, dacă nu răspund bine la medicamente, dacă aveți suficiente efecte secundare ale medicamentelor sau daca nu poti evita sa te expui la alergeni. Un specialist de alergie (alergolog) vă va da injecții.

6

Aflați despre opțiunile chirurgicale. Vă veți întâlni cu un otolaringolog care vă poate determina dacă aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a preveni durerile de cap sinusale. Polipii nazali sau pintenii osoși care pot provoca infecții sinusale pot fi îndepărtați chirurgical sau sinusurile pot fi deschise.

2

Utilizați remedii pe bază de plante Există multe plante care pot reduce șansele de a avea dureri de cap sinusale. Ei o fac prin prevenirea sau tratarea unei raceli, imbunatatirea sistemului imunitar sau reducerea inflamatiei sinusurilor. Unele studii au arătat că suplimentele pe bază de plante, cum ar fi Sinupret, pot scădea simptomele inflamației sinusurilor. Se crede că funcționează prin diluarea mucusului, permițând îmbunătățirea drenajului sinusurilor. Alte plante medicinale care au fost utilizate în mod tradițional pentru a trata durerile de cap sinusale sunt următoarele:

3

Aplicați uleiuri esențiale pe templul vostru. Unele studii au arătat că plasarea anumitor uleiuri esențiale pe templul dvs. (lângă ochi, pe părțile laterale ale feței) poate ameliora durerile de cap sinusale. Se prepară o soluție cu 10% ulei de menta sau ulei de eucalipt în alcool izopropilic și se pune pe templu cu un burete. Pentru a prepara soluția, amestecați trei linguri de alcool izopropilic cu o linguriță de ulei de menta sau de eucalipt.

4

Luați în considerare homeopatia. Homeopatia este o terapie alternativă care folosește cantități mici de substanțe naturale care urmăresc să facă corpul să se vindece. Persoanele care suferă de probleme sinusale cronice folosesc de obicei homeopatia, iar unele studii au arătat că majoritatea pacienților au susținut că simptomele lor s-au îmbunătățit după două săptămâni. Homeopatia are un număr mare de tratamente care țintesc congestia și durerile de cap sinusal, incluzând următoarele:

5

Utilizați acupunctura Aceasta este o disciplină veche chineză care pune ace subțiri în punctele de acupunctură. Se crede că aceste puncte pot corecta dezechilibrele în energia corpului. Pentru a trata durerea de cap sinusală, un expert în acupunctură va trata inflamația sinusurilor (sau umiditatea) prin întărirea punctelor de-a lungul splinei și stomacului.

6

Du-te la un chiropractician. Poate că chiropractorul vă poate ajuta cu durerea de cap sinusală prin modificarea și controlul dezalinierii corpului dumneavoastră, deși nu există dovezi care să susțină această afirmație. Pentru a face o modificare a sinusurilor, specialistul va merge la nivelul oaselor și membranelor mucoase care aliniază cavitățile sinusurilor.

2

Verificați dacă aveți factori de risc. Mulți factori vă pot face mai predispuși la dureri de cap sinusale. Acești factori pot fi următorii:

3

Trebuie să distingeți migrenele de durerile de cap sinusale. Conform mai multor studii, majoritatea persoanelor diagnosticate cu dureri de cap sinusal au prezentat migrene nediagnosticate. Din fericire, există multe simptome care vă pot ajuta să distingeți durerile de cap sinusale de migrene. De exemplu:

4

Trebuie să știți când să căutați ajutor medical. În cazul în care durerile de cap apar mai mult de 15 zile pe lună sau dacă utilizați adesea exerciții de reducere a durerii, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. De asemenea, trebuie să vă gândiți să vedeți medicul dacă analgezicele nu vă ajută cu durerile de cap puternice sau dacă durerile de cap interferează cu viața de zi cu zi (de exemplu, de multe ori pierdeți școala sau lucrați pentru dureri de cap). Obțineți asistență medicală de urgență dacă aveți o durere de cap sinusal și următoarele simptome:

5

Ia un test. Medicul va examina istoricul medical complet și va efectua un examen fizic pentru a diagnostica o durere de cap sinusal. În timpul examenului, medicul vă va atinge fața pentru a căuta sensibilitate sau umflare. Verificați nasul pentru semne de inflamație, congestie sau nas curbat. Puteți, de asemenea, să comandați raze X, cum ar fi raze X, o scanare CT sau un RMN. Dacă medicul consideră că alergiile pot face simptomele mai grave, poate recomanda unui alergist să facă mai multe teste.