Cum să vă dezbrăcați urechile blocate de o schimbare a presiunii

Ocazional, mai ales atunci când are loc o schimbare bruscă a presiunii aerului (ca atunci când zboară sau scufundări), puteți experimenta un sentiment de urechi blocate atunci când tuburile Eustachian sunt blocate, care se conectează urechea medie la partea din spate a gâtului și să participe la scurgerea fluidelor, precum și la controlul nivelurilor de presiune din urechi. Dacă simțiți un sentiment incomod în urechile dvs., citiți pașii de mai jos pentru a afla cum să îi ușurați.

conținut

Pași
Partea 1descoperiți-vă urechile repede
Partea 2reduceți congestia
Partea 3utilizați remedii la domiciliu
Sfaturi

pași

Partea 1
Descoperiți-vă urechile repede

Imagine cu titlul Unpop Your Ears Pasul 1

Deschideți ușor gura și căscați. Deschide-l ca și cum ai spune "Ahhh" și încercați să vă căscați. Păstrați-l deschis într-o formă "O" până când vă face să vă căscați.

Opriți când simțiți că urechile se dezlănțuiesc. Repetați acest pas dacă primul căscat nu a funcționat. Veți ști când presiunea va fi echilibrată din nou. Nu numai că veți auzi și veți simți un zgomot uscat, dar veți auzi mult mai bine decât atunci când urechile dvs. au fost acoperite.
Cercetează-ți capul înapoi și împinge-ți fălcile în față. Privind cerul va face ca tuburile dvs. Eustachiene să fie plasate în poziția corectă. Împingerea fălcii în față poate ajuta la provocarea unui căscat și poate deschide tuburile eustachice pentru a elibera presiunea.

Mestecați o gumă de mestecat (sau gumă de mestecat). Dacă căscarea nu funcționează, guma de mestecat (sau chiar imitarea actului) ar putea face acest lucru. Mișcarea ajută la echilibrarea presiunii dintre interiorul și exteriorul urechii. Ca și în cazul căscării, puteți mesteca guma ca un mod preventiv. Începeți să mestecați un buton de gumă cu bule atunci când știți că veți experimenta schimbări de altitudine și veți împiedica blocarea urechilor.

Mestecați o bucată mare de gumă de mestecat. Mișcarea de mestecat ar trebui să fie suficient de mare pentru a vă deschide gâtul și pentru a echilibra presiunea în urechi. Dacă nu aveți nimic de mestecat, imitați mișcările într-un mod exagerat, ca și cum ați mușca mai mult decât ați putea mesteca. La propriu.

Sugeți bomboane sau pastile. Similar cu guma de mestecat, supt pentru o perioada de timp o bomboana tare, o mentă sau un tip de pilula poate echilibra presiunea. Nu mestecați-o (nu este vorba doar de a consuma o bomboană!), Dar suge-l pentru un timp pentru a crea efectul de presurizare.

Beți un pahar mare de apă. Mișcarea care apare atunci când berea combină multe dintre tehnicile deja dovedite. Beți un pahar mare de apă, înclinați-vă capul înapoi pentru a vă poziționa tuburile Eustachian și beți mari gume pentru a egaliza presiunea în urechi. Dacă o faceți corect, ar trebui să simțiți cum descoperă, ușurând orice durere pe care o aveți.

Dacă aveți apă în urechi, utilizați cu degetul foarte atent pentru a crea presiune. Dacă tocmai ați ieșit din apă și vă simțiți durere iritantă datorită presiunii, puteți folosi gravitația prin înclinarea până la înălțimea taliei cu urechea conectată paralel cu podeaua. Așezați degetele de degete de-a lungul (nu înăuntru) urechea pe care o mișcați ca un deschizător de toaletă. Acest lucru vă poate ajuta să schimbați ușor presiunea pentru a vă descoperi urechea sau suficient pentru a elimina apa introdusă.

Nu puneți niciodată degetul în ureche. Obiectivul nu este de a scoate apa, ci de a schimba presiunea. Punerea degetului foarte adânc în ureche poate provoca daune auditive.

Efectuați manevra Valsalva. Suna complicat, dar este foarte simplu. Obiectivul acestei manevre este de a aplica o presiune contrară tuburilor Eustachian atunci când expiră ușor.

Strângeți nasul, închideți gura și, încet, încercați să vă expirați prin nas. Această procedură ar trebui să vă deschidă urechile, să lăsați presiunea să se echilibreze și să le readucă la normal.

Fii extrem de precaut. În manevra Valsalva nu este necesar să se aplice și în cazul în care forța devine foarte tare si foarte des pot irita si inflama tuburile Eustachian, ceea ce va face mult mai dificil să desfundarea urechi.

Pentru unii oameni, este recomandabil să se aplece în timp ce face această manevră pentru a face să funcționeze. Crăpați ca și când te întinzi când atingi picioarele picioarelor tale. Faceți această manevră, apoi eliberați-vă nasul și sugeți o respirație mare. Mențineți alternativ aceste două activități în timp ce vă aplecați în jos pentru a ajuta la ameliorarea presiunii și la dezlipirea urechilor.

Partea 2
Reduceți congestia

Nu vă temeți să vă adresați unui medic. Dacă urechile dvs. rămân acoperite o perioadă lungă de timp, starea dvs. poate fi rezultatul unei probleme sinusale mai grave care provoacă inflamații persistente. Luați legătura cu medicul dumneavoastră, care vă poate sugera să luați medicamente pentru durere peste noapte, un spray nazal sau un antibiotic. Între timp, luați măsuri pentru a vă reduce durere la ureche sau infecție.

Cereți medicului dumneavoastră să vă prescrie un dispozitiv de deschidere a urechii. Dacă totuși nu vă puteți deschide urechile, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a prescrie un deschizător. Acest dispozitiv ajută la echilibrarea presiunii din interiorul și exteriorul timpanului, cauzând dezghețarea acesteia. Deși este costisitor și este posibil să aveți nevoie de o rețetă pentru ao cumpăra, poate că este exact ceea ce recomandă medicul.

Curățați sinusurile în mod regulat. Dacă sinusurile sunt aglomerate ca urmare a unei răceli sau a alergiilor, urechile pot să vă înfundă și să vă afecteze echilibrul, oferindu-vă senzația că vor exploda. Pentru a corecta această problemă, tratați congestia dvs. prin curățarea sinusurilor în mod regulat și cu atenție cu apă caldă sărată. Utilizarea spălărilor de sânge în conformitate cu instrucțiunile poate fi sigură și eficientă, însă țineți minte că trebuie să le curățați și să le folosiți în mod corespunzător pentru a evita infecțiile sau alte complicații.

Teapoturile de irigare nazale (pot neti) sunt disponibile pe scară largă și pot fi utilizate cu apă distilată caldă, amestecată cu puțină sare. Îndoiți-vă capul peste chiuvetă și turnați apa într-o nară, astfel încât să curgă prin cavitatea sinusurilor și în cealaltă groapă. Prima dată când vă veți simți neplăcut, dar vă oferă o mare ușurare pentru un sân înfundat.

În cazul în care sinusurile sunt atât de înfundate încât apa poate trece cu greu prin cavitatea nazală, schimbarea de presiune poate fi încă suficient pentru a atenua congestionarea și senzație de obstrucție în urechi. Merită încercat.

Asigurați-vă că ați curățat ceaiurile de irigare nazale după fiecare utilizare și utilizați numai apă distilată sau apă sterilă pentru a împiedica intrarea bacteriilor dăunătoare în sistemul dumneavoastră.

Luați un antihistaminic sau decongestionant înainte ca simptomele să se înrăutățească. Fii proactiv pentru a evita sinusurile înfundate și urechile blocate. Dacă suferiți frecvent de sinuzită, nu așteptați până când nu vă simțiți mari dureri și presiuni în urechi pentru a afla cum să le descoperiți. Eliberați această presiune prin tratarea problemei sinusurilor cu medicamente fără prescripție medicală.

Faceți o baie cu apă caldă și împingeți-vă urechile. Dacă sunteți bolnav și doriți să vă ușurați puțin urechile acoperite, pregătiți o baie caldă și întindeți-vă urechile sub suprafața apei. Înclinați-vă bărbia înapoi și înghițiți de câteva ori pentru a vedea dacă puteți dezlipi urechile. Schimbarea presiunii poate ajuta la echilibrarea presiunii din urechi, iar vaporii de apă caldă vă pot ușura congestia. După ce părăsiți toaleta, dacă mai simțiți această presiune, aplecați până când urechea se află în poziție paralelă cu podeaua și utilizați degetul pentru a crea presiune, așa cum sa menționat mai sus.

Scoateți ușor nasul. Înghițirea nasului este în esență o versiune a manevrei Valsalva, cu beneficiul suplimentar de a elibera un nas înfundat. Utilizați un țesut și o dată o nară, suflați celălalt foarte ușor. Aceasta ar trebui să servească la egalizarea presiunii din urechi.

Este important să fii extrem de atent. Suflarea nasului prea tare poate face lucrurile să se înrăutățească, forțând un blocaj în canalul urechii și făcându-ți urechile să simtă că se vor înfunda și mai mult. Fii foarte atent

Partea 3
Utilizați remedii la domiciliu

Gargle cu apă fierbinte și sărată. Asigurați-vă că apa cu care vă aluneca este cât se poate de fierbinte fără a vă arde în interiorul gurii. Adăugați aproximativ o linguriță de sare într-o ceașcă de apă și dizolvați-o. Gargle în mod repetat, până când rezervorul de apă caldă se termină și apoi așteptați cel puțin 30 de minute pentru ao face din nou.

Încercați să vă dezbrăcați urechile folosind o combinație de oțet și alcool. Dacă bănuiți că dezechilibrul de presiune din urechea medie se datorează unei acumulări de cerumen, puteți încerca mai întâi să îl eliminați și apoi să încercați câteva dintre sugestiile menționate în acest articol. Acesta este modul în care ar trebui să faceți acest lucru:

Se amestecă părți egale de oțet și 70% alcool izopropilic. Această soluție vă va ajuta să slăbiți ceara de urechi și să o deblocați.

Împingeți ușor capul într-o parte și aplicați câteva picături din această soluție cu ajutorul unui picurător.

Țineți capul în această poziție pentru o perioadă scurtă de timp și apoi reveniți la poziția normală. S-ar putea să simțiți că soluția de oțet iese din ureche. Repetați această procedură cu cealaltă ureche.

Curățați urechea cu puțină apă. În timp ce soluția de oțet se va evapora datorită alcoolului pe care îl conține, este probabil o idee bună să vă spălați urechile după ce ați aplicat-o. Luați câteva picături de apă cu un picurător în timp ce înclinați capul în lateral și apoi readuceți-l în poziția inițială pentru a stimula secreția să iasă.

Mănâncă ceva foarte picant, ca un ardei jalapeño. Nu este cel mai plăcut gust sau senzație din lume, dar cu siguranță va face ca mucusul să iasă (genul de plante Capsicum este cunoscut pentru a ajuta la mucus build up). Suflați-vă nasul și mutați maxilarul atunci când mucusul începe să iasă. V-ați putea simți urechile descoperite.

Încercați terapia craniosacrală. Această terapie a fost dezvoltată în secolul XX și are rolul de a reechilibra "ritmul natural al lichidului cefalorahidian". Deși este utilizat pentru a trata o gamă largă de tulburări și în diferite terapii, poate fi folosit pentru a corecta dezechilibrul de presiune în tuburile Eustachian care generează congestie în urechi.

Eficacitatea terapiei craniosacrale nu a fost dovedită. Deși dacă sunteți disperat în căutarea alternativelor, rețineți că nu este un proces dăunător.

Încercați acupunctura. Puteți folosi această procedură pentru a trata toate tipurile de afecțiuni, de la durere la nivelul ligamentelor piciorului până la disconfort în maxilar și chiar în inflamația urechii. Vizitați un acupuncturist și spuneți-i problema dvs. dacă ați încercat deja totul și urechile dvs. sunt încă acoperite.

sfaturi

Alimentele congelate vă pot ajuta. De exemplu, încercați o înghețată sau un iaurt.
Câine sau chiar țipăt vă pot ajuta.
Scoateți ușor lobile urechilor și le mutați în cercuri.
Înghițiți-vă ajutorul Frecvent, guma de mestecat ajută la acest lucru, deoarece stimulează eliberarea salivei.
Căscă. Și manevra Valsalva (opriți respirația și apoi încercați ușor să expulzați aerul prin nas).
Suflați ușor prin nas în timp ce blocați trecerea aerului. Fiți foarte atenți să nu sufli prea tare sau lucrurile nedorite se vor întâmpla.
Dacă urechile dvs. sunt descoperite în mod constant sau vocea voastră sună amorțită (sunetul este dezactivat, dar numai pentru dvs.), ar putea fi un semn de sinuzită sau o infecție a sinusurilor.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit