ertare.com

Cum de a scuti gută de acasă

Atacurile de gută sunt atât de dureroase încât te pot trezi noaptea. Ele apar atunci când cristalele urate se acumulează în articulații. În cea mai mare parte apare în degetul mare, dar celelalte articulații ale picioarelor și mâinilor pot fi afectate. Articulațiile rănesc și devin inflamate. Cea mai eficientă modalitate de tratare a gutei este luarea de medicamente prescrise de un medic, dar o puteți completa cu tratamente la domiciliu pentru durere și modificări ale stilului de viață pentru a reduce șansele de atacuri viitoare.

pași

Partea 1
Trateaza durerea acasa

Imagine intitulată Obțineți ajutor pentru gută la domiciliu Pasul 1
1
Ridică articulația umflată. Acest lucru va ajuta la creșterea circulației și drenajului.
  • Dacă piciorul tău este afectat, culcă-te în pat și ridică-l deasupra corpului pe o grămadă de perne.
  • Dacă suferă prea mult, este posibil să fie prea dureros să pună o foaie pe ea.
  • Imaginea intitulată Ia scutire de gută la domiciliu Pasul 2
    2
    Eliberați-vă rosturile prin aplicarea gheții. Acest lucru va ajuta la reducerea inflamației și ameliorarea durerii.
  • Aplicați gheața timp de 20 de minute și apoi lăsați pielea să se încălzească. Acest lucru va împiedica răceala să vă deterioreze pielea.
  • Dacă nu aveți gheață, puteți folosi un pachet de mazăre congelată sau porumb.
  • Înfășurați întotdeauna gheața sau legumele congelate într-o cârpă subțire, astfel încât gheața să nu fie direct pe piele.
  • Imagine intitulată Obțineți ajutor pentru gută la domiciliu Pasul 3
    3
    Medicament antiinflamator nesteroidian disponibil peste tejghea. Aceste medicamente pot ajuta la reducerea inflamației și a durerii. Luați-i în timpul atacului și 2 zile mai târziu.
  • Unele medicamente posibile sunt ibuprofenul și naproxenul sodic.
  • Aceste medicamente nu sunt recomandate persoanelor cu ulcere gastrice sau hemoragii, probleme renale sau probleme cu tensiunea arterială.
  • Nu luați aspirină Aspirina crește nivelurile de acid uric.
  • Dacă luați în prezent alte medicamente, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a evita posibilele efecte de interacțiune.

    • Partea 2
    Reduceți atacurile de gută cu modificări ale stilului de viață

    Imagine intitulată Obțineți ajutor pentru gută la domiciliu Pasul 4
    1
    Faceți modificări dietetice pentru a reduce aportul de purine. Când se consumă purine, organismul produce acid uric, care se poate acumula sub formă de cristale urate în articulații. Prin reducerea cantității de purine din dietă veți reduce cantitatea de purine pe care organismul trebuie să o proceseze.
    • Mananca mai putin carne rosie ca friptura.
    • Nu mâncați carne de vânat, cum ar fi carnea de iepure, fazanul și carnea de vânat.
    • Evitați carnea de organe, cum ar fi ficatul, rinichii, inima și dulceața.
    • Reduceți consumul de fructe de mare, în special caviarul și fructele de mare, cum ar fi midii, crabi și creveți. Ar trebui să evitați, de asemenea, peștii grași, cum ar fi sardine, ančovuri, macrou, bonito, hering și păstrăv.
    • Extractele de drojdie și de carne sunt, de asemenea, bogate în purine, de exemplu, Marmite® și multe sosuri pentru gătit deja ambalate.
  • Imaginea intitulată Obțineți ajutor pentru gută la domiciliu Pas 5
    2
    Beți mai puțin alcool Alcoolul, în special berea și lichiorurile, este bogat în purină.
  • Un pahar de vin din când în când este bine și poate fi chiar benefic.
  • Consumul excesiv de alcool poate provoca un atac de guta.
  • Imagine cu titlul Ia scutire de gută la domiciliu Pasul 6
    3
    Evitați băuturile zaharoase îndulcite cu fructoză. Aceste băuturi pot agrava gută.
  • Băuturile aromate cu extract de cireșe sunt o excepție, atâta timp cât nu sunt aromatizate în mod artificial sau conțin alte zaharuri. Extractele de cirese pot ajuta la reducerea nivelului de acid uric.
  • Imagine intitulată Obțineți ajutor pentru gută la domiciliu Pasul 7
    4
    Beți multă apă pentru a promova funcția renală adecvată. Rinichii sunt esențiali pentru producerea de urină și elimină acidul uric prin urină.
  • Cantitatea de apă de care aveți nevoie va varia în funcție de dimensiunea, nivelul de activitate și climatul în care locuiți. Dar ar trebui să beți cel puțin 6 până la 8 pahare pe zi.
  • Când sunteți deja sete, veți fi deja deshidratate și ar trebui să beți rapid. Dacă urinați rar și urina este întunecată sau înnorată, vor fi semne că s-ar putea să fiți deshidratat.


  • Imaginea intitulată Obțineți ajutor pentru gută la domiciliu Pasul 8
    5
    Exercițiu în mod regulat. Acest lucru vă va îmbunătăți sănătatea generală și vă va face să vă simțiți mai bine.
  • Încercați să faceți aproximativ 30 de minute de exerciții moderate, cum ar fi mersul pe jos sau 15 minute de exerciții fizice mai intense, cum ar fi jogging-ul, în fiecare zi.
  • Înotul este excelent pentru a vă exercita fără a exercita presiune asupra articulațiilor care ar putea afecta.
  • Imagine intitulată Obțineți ajutor pentru gută la domiciliu Pasul 9
    6
    Pierdeți greutatea dacă cântăriți prea mult. Cu toate acestea, este important să urmați un plan alimentar sănătos și durabil.
  • Dieturile cu fulgere, al căror scop este că persoana pierde o mulțime de greutate rapidă, sunt, de obicei, bogate în proteine ​​și carbohidrați redus. Aceste diete sunt de obicei bogate în purine și pot agrava gută.
  • Imagine intitulată Obțineți ajutor pentru gută la domiciliu Pasul 10
    7
    Încearcă suplimentele de vitamina C Vitamina C ajută acidul uric să fie excretat de rinichi în urină și poate proteja împotriva gutei.
  • Consultați medicul înainte de a adăuga suplimente pentru a vă asigura că este potrivit pentru dvs.
  • Vitamina C reduce doar puțin acidul uric, așa că, în timp ce poate ajuta la prevenirea atacurilor noi, este puțin probabil să fie un leac.
  • Imagine cu titlul Ia scutire de gută la domiciliu Pasul 11
    8
    Bea cafea. Atât cafeaua caffeinated, cât și cafeaua decofeinizată pot ajuta la reducerea nivelului de acid uric. Cu toate acestea, dovezile sunt insuficiente, deoarece studiile nu au reușit să identifice cum s-ar putea întâmpla.

    • Partea 3
    Știți când să mergeți la medic

    Imagine intitulată Obțineți ajutor pentru gută la domiciliu Pasul 12
    1
    Mergeți la un medic dacă acesta este primul dvs. atac. Guta poate deteriora articulațiile și este mai bine să începeți tratamentul cât mai curând posibil. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să reduceți durerea cât mai repede posibil.
    • Simptomele pot fi: durere severă, inflamație și roșeață în articulația afectată timp de mai multe ore și durere mai mică pentru zile sau săptămâni după aceea. Legăturile mâinii și piciorului sunt de obicei cele mai afectate.
    • În timp ce gută poate fi depășită cu schimbări în stilul de viață, tratamentul include, de obicei, medicamente.
    • Adresați-vă imediat unui medic dacă atacul gută este asociat cu febră sau dacă articulația este fierbinte. Aceste simptome pot indica faptul că aveți o infecție care necesită atenție rapidă.
  • Imagine cu titlul Ia scutire de guta la domiciliu Pasul 13
    2
    Discutați despre diferitele medicamente disponibile pentru a trata gută. Medicul vă va ajuta să dezvoltați un plan de tratament în funcție de nevoile dvs. și de antecedentele medicale. Medicul dvs. ar putea prescrie:
  • Antiinflamatoare nesteroidiene. Dacă medicamentele fără prescripție medicală nu sunt eficiente pentru durere, medicul poate prescrie ceva mai puternic.
  • Colchicina: Acest medicament reduce reacția inflamatorie a mucoasei articulației ca răspuns la cristale.
  • Corticosteroizi: Aceste medicamente pot fi administrate direct sub formă de injecții în articulație pentru o ușurare ușoară. Cu toate acestea, corticosteroizii nu pot fi luați pe termen lung.
  • Dacă aveți o istorie de guta, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru a reduce nivelurile de urică fie prin reducerea cantității de acid uric produs de organism, fie prin creșterea cantității excretate de organismul dumneavoastră.
  • Imaginea intitulată Obțineți asistență pentru gută la domiciliu Pasul 14
    3
    Luați în considerare riscul de atacuri viitoare atunci când decideți asupra unei linii de acțiune. Unii sunt mai predispuși să sufere de gută decât alții. Factorii care cresc riscul de a suferi sunt:
  • O dieta cu o multime de carne de vita, fructe de mare, bauturi racoritoare si bere
  • excesul de greutate
  • Hipertensiune arterială, diabet, boli metabolice, boli renale sau cardiovasculare
  • Consumul anumitor medicamente pentru hipertensiune arterială, medicamente anti-respingere după un transplant sau aspirină.
  • Gout istoria familiei
  • Au avut o intervenție chirurgicală sau au avut o rană
  • Bărbații au mai multă probabilitate decât femeile să aibă gută, deși riscurile femeilor cresc după menopauză.

    • avertismente

    • Nu luați aspirină, chiar dacă este analgezic. Sa demonstrat că aspirina ridică nivelul acidului uric în sânge. Aceasta ar putea crește durerea și inflamația articulației afectate.
    • Verificați întotdeauna cu medicul înainte de a încerca o nouă dietă sau remediu la domiciliu.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a ameliora durerea picioarelorCum de a ameliora durerea picioarelor
    Cum să ameliorați durerea coccisuluiCum să ameliorați durerea coccisului
    Cum să amelioreze durerile musculareCum să amelioreze durerile musculare
    Cum să ameliorați tendonitaCum să ameliorați tendonita
    Cum sa scapi de gleznaCum sa scapi de glezna
    Cum să aplicați gheață pentru a ușura durerea din spateCum să aplicați gheață pentru a ușura durerea din spate
    Cum de a calma durerea de gutaCum de a calma durerea de guta
    Cum să aveți grijă de entorsă la încheietura mâiniiCum să aveți grijă de entorsă la încheietura mâinii
    Cum să vindeci degetul declanșatoruluiCum să vindeci degetul declanșatorului
    Cum de a vindeca un atac de gutaCum de a vindeca un atac de guta
    » » Cum de a scuti gută de acasă

    © 2011—2020 ertare.com